* вы вы­став­ля­е­те своё фо­то на фо­ру­мах? с ка­кой це­лью?»
* зна­ки судь­бы. бы­ло ли они у вас?»
* мож­но ли брон­зер ис­поль­зо­вать зи­мой?»
* пра­виль­но я по­ступ­лю на пра­вах за­оч­ни­ка сту­ден­та или нет? или как вы бы по­сту­пи­ли?»
Главная / Калькуляторы / Уровень физической подготовки PWC170

Уровень физической подготовки PWC170

Тест PWC170 расшифровывается как физическая работоспособность при пульсе 170 ударов в минуту. Величина PWC170 соответствует такой мощности физической нагрузки, которая приводит к повышению ЧСС до 170 уд/мин.

Наиболее распространенным способом расчета PWC170 считается выполнение нагрузки на велоэргометре или с помощью степ-ступеньки. Более точные результаты теста получаются при использовании степ-ступеньки, так как при расчете мощности выполняемой нагрузки удается избежать погрешности, связанной с вращающимися механизмами в велоэргометре. Другой плюс степ-ступеньки – это доступность, так как ее можно заменить любым предметом определенной высоты, на который можно восходить. Минусом является то, что приходиться в ручную рассчитывать мощность нагрузки (в отличие от велоэргометра, где мощность задается в установках).

Итак для выполнения расчетов, Вам потребуется степ платформа или любой предмет, который может ее заменить.

Ваш возраст (в годах)
Уровень физической активности
Ваш Вес ( в кг. )
Рекомендуемая высота степа в зависимости от роста:
Рост в м.Высота скамейки в м.
<1.520.30
<1.600.35
<1.750.40
<1.800.45
>1.800.50
Высота ступеньки (в м.)
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора