ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА НА ЗАКАЗ! - 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! УНИЧТОЖИЛА ТУШКУ! К ЛЕТУ СТАЛА ЗВЕЗДОЙ! НАЗАД ПУТИ НЕТ! МОЕ ФОТО!
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! Например, если ваш калораж будет составлять 1000 ккал в день, то твердой пищи вы должны будете съесть минимум 1200 грамм (больше можно, меньше нельзя), только при таком соотношении вес будет уходить. - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото:
автор: leno4ek-22-07 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: akula2010
я вот тоже не поняла.. по мне так первая после вторая до -
Поздравляю с похуделками!
Только я не понимаю вот этого суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи!
Например, если ваш калораж будет составлять 1000 ккал в день, то твердой пищи вы должны будете съесть минимум 1200 грамм (больше можно, меньше нельзя), только при таком соотношении вес будет уходить.
Вы не могли бы объяснить -
-
ответ для: Олькя
прикольная формула) я питаюс на подсчете, у меня в принципе так и выходит где-то до 1200-1400,хочу 57-55кг) -
-
я не поняла где фото до , где после???????
-
-
-
Так держать....
-
-
-
ответ для: Олькя
Интересный подсчет!!Спасибо за инфу !
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- мой уход за руками и маникюр»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как вам фоточка?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили стенки, не»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки свободной»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- вот когда вам за встречу дадут 10 уе, тогда и будете учить»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- очередной раз путаете себя со мной я сегодня в ночную смену это вам пить таблетки и ложится»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- это не платья, это ночнушки, чтобы соблазнять старого козла, у которого не стоит!»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- и в перерывах строчащая на гале»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- без фото сложно понять, что не так»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- тут ещё криминальная и длина»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- блин .я для мини старенькая уже»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- почему вы так огрызаетесь на коментари? я одного с вами роста, до 5 кг выглядела как анорексичка,»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- сладко, вкусно и почти не калорийно!»
- карп, запеченый с морковью»
- морс из черники»
- говяжий стейк со сливами»
- салат с мясом и фасолью»
- легкий салат “зимний“»
- пирог с вишней из песочного теста»
- батончики мюсли − печенье с пользой»
- “божьи коровки“ из помидоров»
- картофельная запеканка с грибами под сырным соусом. отличная идея для ужина!»
- салат "венский“»
- торт “полено“»
- фасолевый соус»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- намазка любительская»
- куриные окорочка в сливах»
- блины с капустой, луком, рисом и перепелиными яйцами»
- запеканка творожная нежная»
- салат альпийский с бужениной, шампиньонов и фасолью»
- ветчина в духовке»
- бефстроганов»
- каша из перловой крупы и изюма»
- шпинат с творогом»
- шаурма мечта студента»
- капустно-мясной пирог “хризантема“»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- хворост в духовке “творожный“»
- гречневая каша с говядиной»
- щи суточные с мясом»
- баклажаны по-болонски»
- десерт “шоколадное настроение“»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- печенье лимонное»
- бутерброд “многоэтажный“»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- салат из кукурузы с мидиями и рисом»
- мой холодец»
- капуста цветная с сыром»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- куриный плов с рисом»
- салат из корня сельдерея с квашеной капустой»
- полноценный обед для худеющих!»
- картофельный салат нарезной»
- салат из нута и стручковой фасоли»
- сациви из курицы»
- а-ля пельмени»
- медовые огурцы с куркумой»
- омлет с сырной корочкой»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- сыровяленная говядина»
- манник “зебра“ на молоке»
- шоколадный пудинг»
- уха “царская“»
- оладьи дрожжевые»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты живешь прошлым или здесь и сейчас?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты можешь простить обиду или мешает злопамятность?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|