Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
начало обсуждений»
-
я похудела на этой диете на 7 кг!!!
-
у меня намного больше 100 , похудела на диете примерно на 4 кг
-
девочки, которые не кушают после 18.00! а когда же у вас последний прием пищи? потому как мне это тяжело дается после целого трудового дня, да еще и фитнеса
-
потеряла максимум два кг, хоть старательно придерживалась. а рассчитывала - 5. так что игра не стоит свеч. 10 может потерять только та, у которой 100 кг, наверное
-
За неделю -3,5 кг. Думала будет намного меньше, разрешала себе кофе с молоком и пару раз на ужин съела фрукты в те дни когда нельзя было. Идем дальше. Посмотрим что будет на следующей неделе
-
ответ для: Аферистка
Может, кефир это не твой продукт? Попробуй посидеть денек на свежих огурцах, но только обязательно пей зеленый чай и минералку. Или сделай салат из яблок и стеблей сельдерея. Возможно, тебе надо почистить кишечник? -
Я на ней вообще почти не похудела....какие-то жалкие 2 кг. Вообще процесс встал. Что делать??? Пью в день по 1 литру кефира и всё равно не худею. Посоветуйте что-нибудь!!
-
ответ для: Chartenok N 13
Кстати , а это мысль! Спасибо -
ответ для: solomandra
у меня тоже маленькая дочька, и с мужем не оставишь, так я встаю в 6 утра и иду в школу катаюсь на роликах или бегаю полчасика пока мои спят. может и тебе такой вариан подойдет? -
ответ для: 715
С коляской можно кататься, если ты очень и очень уверено на коньках держишься -
Привет, девчонки! Я придерживалась этой диеты 11 дней, а потом пошли праздники: Татьянин день, гости и пришлось задвинуть, но с этого понедельника я опять села. Тогда ушло 3 кг, сейчас уже - 1 кг. Только я сейчас фруктовый день один заменила на овощной с кефиром. Вообще-то мне все понравилось, после 18-00 есть уже не хочется давно, в теле легкость такая образовалась. Правда спортом я мало занимаюсь. И мне кажется, что на этой диете можно сидеть долго, питание разнообразно. Но я стараюсь еще подбирать продукты по группе крови.
-
Девочки вот и кончилась моя диета. Сбросила около 4 кг. Без физических упражнений. Сидеть на ней нормально, разнообразно. Я тоже ее повторю позже, мне много сбрасывать. Завтра взвешусь. Действительно привыкаешь не есть после шести. Я бы эту диету назвала просто сбалансированным питанием. Мне понравилось. Если заниматься спортом, наверняка ушли бы еще пара, тройка кило. Удачи тем, кто решил сесть на эту диетку.
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- чистите язык? чем?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- какая фамилия самая красивая?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как проявляется уважение начальника?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- потому что огромное количество мужчин я бы даже сказала, подавляюще не имет никакого реального»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- а нету справедливости в этом мире.»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- вы сами не помните, что пишете?»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- красивый, если фигура позволяет»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- рулька в пиве»
- булочки с творогом, бананом, изюмом и корицей»
- сосиски в слоеном тесте»
- котлеты капустные с яблоками»
- ножка утиные с анисом и сливами»
- рыбные рубленые котлеты»
- запеченые фрукты»
- пряное мясное рагу»
- постные “ежики“ в томатном соусе»
- салат рыбный от меня»
- «баклажанное чудо»»
- куриные корзиночки»
- арбузный зеленый чай»
- салат небоскрёб с картофелем, соленым огурцом, свеклой, морковкой и легким майон»
- финики, фаршированные плавленым сыром»
- жареные свиные ребра в кисло-сладком соусе»
- приправа из чеснока с помидорами»
- творожники лимонные»
- куриное филе в отрубной панировке»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- венец креветочный»
- салат из помидоров с рисом и огурцом»
- греческий салат»
- карривурст»
- творожный крем»
- малиновый компот со специями»
- эклеры»
- бисквитный рулет с творогом и курагой»
- картошка красотка»
- омлетные рулетики»
- картофельный гратэн/гратин»
- салат-закуска “красные зори“»
- мини-запеканки из риса с колбасками»
- драники (деруны)»
- спагетти с сырно-томатным соусом»
- рулет из слоеного теста с горбушей»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- белковый омлет с помидорами, капустой и кабачком»
- кнедлики с абрикосами и пряным сиропом»
- крылья и картошка в соусе»
- джем из земляники»
- салат слоеный сирень из курицы, ветчины, сыра и огурцов»
- салат рыбный <крепкий орешек>»
- салат «копенгагенский»»
- блинный торт красный бархат»
- салат вuta с курицей, морковки и орехами»
- яичный салат с хреном и беконом»
- грибная запеканка с ветчиной»
- огуречный смузи»
- холодный борщ с яблоками»
- хлебные тарталетки с красной рыбой»
- простейший чизкейк без выпечки»
- щи со свининой и грибами»
- омлет по-милански»
- пирожные “рафаэлло “»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих поступков?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|