Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
начало обсуждений»
-
Кошмар!!! На выходных сорвалась, просто до слез захотелось конфет. Не смогла удержаться, глядя, как муж их лопает - мои любимые - “Мишка на севере“, ужас какой-то - казалось, что запах стоит на всю квартиру, никогда бы не подумала, что конфеты могут ТАК пахнуть!!! Еще и с утра расстроилась - встала на весы, а там +100 г., и это после 5-го дня - на фруктах, хотя и съела то всего ничего. Может, это из-за ПМС - вода задерживается?!
-
ответ для: Счастливая_я84
Учту, надо попробовать. Весы придется убрать куда-нибудь, а то стоят на самом видном месте, так и хочется на них встать -
ответ для: 715
Ах да, и спасибо за совет! Войду обратно в 9-й день))) День сурка напоминает))) -
ответ для: 715
Лично мой тебе совет, не надо взвешиваться каждый день, это бред. оптимальный вариант - 1 раз в неделю, тогда и результат виден и нервов меньше! -
ответ для: Счастливая_я84
Девчонки у меня сегодня 4 день .За вчерашний фруктовый ушло 200 грамм всего, но ничего, сегодня мясной и я думаю уйдет побольше, да еще дела начались, так что в этот период у меня всегда задержка жидкости в организме. Вобщем за 3 дня минус 1400. -
ответ для: Счастливая_я84
Ни в коем случае не сходи с диеты, тем более ты пошла на фитнес. И не кори себя , просто реши для себя, что вчера у тебя был праздник, от них же нельзя отказываться. А сегодня опять будний день. Просто продолжай диету и начни с 9-го дня. Вот увидишь результат не оставит долго жлать. -
Девочки, я вчера сорвалась вечером!!!!! На 9-м дне! Что вы думаете, стоило поехать к маме, как ты просто попадаешь в плен всяких вкусностей, они так и манят тебя, манят))) Наелась вкусняшек, попила в добавок клубничной маргариты в ресторане(по принципу - сорвалась, так теперь можно все попробовать, знаю, глупо, очень)) сегодня проснулась с укором к самой себе, соображаю что делать, либо устроить разгрузку, либо просто продолжить питаться по диете... Подскажите, кто нибудь сталкивался со срывами и как обратно заходить в диету??? Чтобы не потерять полученные результаты. Не знаю как вы, а я побежала на фитнес, буду сжигать все съеденное)))))))
-
ответ для: 715
Я еще в бассейн хожу. -
ответ для: ELVIRM
Ты давай держись. Главное 2 дня продержаться, а там уже привыкнешь. Я уже после 18 и кушать не хочу. -
я не могу выдержать, ем не все по програме диеты, а лишнее! помогите
-
ответ для: *миндалька*
Не расстраивайся, просто у некоторых фрукты задерживают воду в организме. -
ответ для: Anel77
Ты молодец, очень хороший результат. Так держать! А я каждый день взвешиваюсь, мне так легче
- нравится или что-то бы изменили?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- кто красивее?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- -генеральная уборка кухни»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- тут ещё криминальная и длина»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- в похоже платье, только верх как майка»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- видать только тебе такое говорят»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- блин .я для мини старенькая уже»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- плоский живот за 12 часов!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- солянка мясная»
- быстрый и вкусный салат»
- быстрый слоеный сырный пирог»
- темпура»
- цветная капуста с творогом»
- пирожки-оладьи с грушами»
- арбузное варенье как мёд»
- салат с авокадо и помидорами»
- сырники “нежность“»
- чай пряный с мандарином и кипреем»
- картофельные ватрушки “подсолнухи“»
- солянка “новогодняя“»
- коктейль “силач“»
- перец низкокалорийный на пару»
- мясо по-итальянски в горшочке»
- салат со шпротами, кукурузой и яйцами»
- салат “руккола с уткой“»
- салат морской из кальмаров, креветок и шампиньонов»
- коктейль «вождь краснокожих»»
- сырники яичные»
- рыбный салат с пастой»
- тартар “радужный“»
- плов по-узбекски с мясом»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- салат “красавица“»
- салат “салют“»
- холодный суп из авокадо»
- клубничный торт»
- салат овощной хрустящий из помидоров, огурца и крабовых палочек»
- необычные куличи»
- салат с индейкой и кукурузой»
- пирог абрикосовый»
- мясо с овощами в фольге»
- салат куриный»
- ватрушка с творогом и смородиной»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- закуска из нерки и творожного сыра»
- креветки с овощами»
- борщ с маслятами»
- баклажаны “проще не бывает“»
- салат уикенд в деревне из картофеля, чеснока, соленого огурца со сметаной»
- шашлычок на пикничок с кунжутом»
- кисло-сладкие тефтели»
- баклажаны печеные»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- котлеты с ячневой крупой и овощами»
- торт “дракоша“»
- грудинка запеченная»
- итальянские свиные отбивные»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- закуска из помидора, яйца и сыра»
- фрикадельки из рыбы под сливочным соусом»
- винегрет с рыбой»
- индейка как баранина»
- паровая скумбрия с овощами»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|