|
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ: 1. есть за 3 часа до сна (то есть приблизительно до 7 вечера) 2. есть 4 раза в день 3. не переедать (вставать из-за стола с легким чувством голода) 4. за 20 минут до еды выпивать 200 мл воды МЕНЮ: ЗАВТРАК: Каша овсяная или мюсли с йогуртом, тост с сыром, зеленый чай, изредка можно горький шоколад (конечно не целую плитку :)) ОБЕД: Суп на курином, рыбном, овощном или мясном постном бульоне, овощной салат, паровая котлета или отварное мясо/птица/рыба, сок ПОЛДНИК: Какой-либо фрукт УЖИН: Омлет или спагетти с красным сладким перцем тертым твердым сыром, какой-либо фрукт (кроме банана), зеленый чай по материалам журнала "CosmoBeauty"
автор: Alinnnnka 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
мне ето очень нравитса,но кажетса что от етой диеты наобарот поправишся
-
А вот от макарон и спагетти не поправишься Это от соусов и подливов к этим блюда можно поправится, а ещё есть макароны из твёрдых сортов.Они полезнее гораздо.
-
ответ для: Энигма
да.от макарон,каш,хлопьев и мюслей не поправляются,а даже худеют...я похудела за 2 месяца питаясь похоже на эту диету на 6 кг....правда каши ела или на воде или с обезжиренным молоком,мясо,рыбу отварную...поправляются не от углеводов,а от чрезмерной жирности продуктов...жиры надо подсчитывать,а не углеводы...а диеты вроде Кремлевки не поддерживаю...я всю жизнь ела и любила мясо,в результате к осени готовлюсь к операции по удалению холестириновых камней из желчного пузыря,сижу на углеводной диете и худею при этом теперь...а из-за Кремлевки могут появится проблемы со здоровьем как у меня...питание сбалансированным должно быть и углеводов бояться не нужно-они организму полезнее,чем холестирин в жаренном мясе или даже в варенных яйцах -
диета замечательна своей простотой и доступностью. Ведь главное - не переедать. Хорошо бы повесить ее в качестве напоминания на каждый холодильник !
-
ответ для: Вкусняшка
а в количестве и качестве блюда. Разумеется, потреблять следует макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и в разумных количествах. Естественно, без мяса, лучше с овощами. К слову, Софи Лорен, ежедневно съедает 170 грамм спагетти. -
ответ для: Olga-007
Спасибо за подсказку для “особо одаренных“, сработало! -
Интересно, как можно похудеть, столько всего поедая??? Я, например, скорее всего прибавлю в весе, если на ужин буду есть спагетти
-
класно)))) надо попробовать
-
но не для всех... те, у кого супер-метаболизм, вполне похудеют с ней, а вот у кого нарушенный обмен веществ...
а питание действительно сбалансированное, для поддержания достигнутого результата и хорошей формы вполне кстати! а если ещё прибавить физ.нагрузку - совсем замечательно. но силу воли по-любому надо мобилизовать. кстати, насчёт макарон: на самом деле, уже доказано, что это миф и от них не поправляются! особенно елси они действительно из твёрдых сортов пшеницы и без масла с жирными соусами. -
ответ для: Волейболистка
нажимай на кнопочку “ответить автору коммента“ :) и вставится автоматически :)
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- очень классное сочетание цветов!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- это узкая улыбка?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- больше ни на что времени не будет.»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- красивый, если фигура позволяет»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- три тонких ломтика для усиления вкуса? не думаю, что это сильно навредит»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- красивая очень, руки прелестные»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- примите мои искрение сочувствия!»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- суши с малосольным лососем»
- говядина с овощами»
- клубничный квас»
- террин из семги и шпината»
- сангрия»
- пирамидки из груши с фетой»
- рецепт горячей сельди с гренками»
- кокосовый десерт»
- каша гречневая с перцем и яйцом»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- горбуша по - дворянски»
- картофельный гратэн/гратин»
- картофельный салат с яйцом и яблоком. при подаче заправьте салат соусом.»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- котлеты “кузькина мать“»
- шоколадная колбаска из печенья»
- мясные маффины с овощами»
- гурули (2)»
- салат “гурман“ из печени трески»
- торт из творога, марципана и сливочного печенья»
- мед из одуванчиков»
- биточки капустно-рисовые с томатно-сметанным соусом»
- котлеты по-киевски упрощенные»
- соус на салат со шпинатом»
- курица, запеченная с соусом и грибами»
- свинина с яблоками, запеченная в фольге»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- салат айвенго с пекинской капустой и балыком»
- котлеты в луке и беконе»
- салат»
- заливной пирог «щедрая осень»»
- яблочный мусс "бенедиктин"»
- салат легкая весна с китайской капустой, авокадо и кедровыми орешками»
- варенье из груш.»
- яблочный кекс с джемом»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- грудка куриная с овощами»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- персики со сливками»
- закуска на крекерах “рыбка моя“»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- картофель в апельсиновой глазури»
- килечное масло к блинам»
- кисло-сладкие тефтели»
- салат “аппетитный“»
- салат из свеклы с кукурузой»
- соус “кавказский абрикос“»
- салат с кукурузой “весенний“»
- горячий салат с сыром дор блю»
- суфле печеночное детский сад из говяжьей печени и батона»
- бифштекс по-татарски»
- трюфели из «детского питания»»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- ты очень рассудительный человек или страстная натура?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|