|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне противоречит принципам многих официальных диетологов. Специалисты убеждают нас, что надо есть меньше мяса, масла, яиц, жиров. А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Всем привет!!Я вчера села на Кремлевку-сегодня -700гр,конечно не много но все же приятно что процесс пошел
-
ответ для: petya190
daj mne silku mne interesno
ti voobse molod4inka tak poxudet -
ответ для: Иринка371
все верно, можешь. Я уже неделю сижу, но пока все минус 1кг, но уходят объемы (на работе все это заметили), я сначала по таблице считала, потом иду в магазин и смотрю допустим творог сколь углеводов (углевод=у.е.) набираю рацион на день до 20у.е. Есть на ней сладкого вообще не тянет. Расстраивает то, что за неделю всего 1кг. -
-
Привет!Вот решила сесть на кремлевскую диету...только я не поняла,расчет у.е....получается если брать например творог(обежир.)100гр. в у.е 1.8 ??я могу сама придумать меню свое из любых продуктов(кроме сладкого,мучного).....очень жду ответа....спасибо....
-
ответ для: Настена85
с удовольствием вас поддержу!!!
так как сама сейчас худею,но не на кремлевке так как на ней больше 2 недель сидеть не стоит,могут начаться проблемы с организмом,у меня так было,да и не только у меня.
лучше посмотрите в интернете передачу среда обитания серия “праздник живота“ она действительно вдохновляет,я сейчас худею как Светлана Ахтарова.посмотрите передачу должно помочь -
ответ для: tanusha_dikaprio
Девочки поддержите, решительно настроилась на кремлевку... думаю себе , я что слабачка...!!! сейчас вес80 кг. -
снова на диету!!!
кто со мной????? -
ответ для: iLichevskaya
спасибо) -
ответ для: Жесток@Я
Насколько я помню, первые 2 недели лучше держаться до 20 (для большего эффекта), а потом можно увеличивать. Но не переходить 40 баллов! -
ответ для: iLichevskaya
Спасибо за ссылку на сайт,вы не могли бы подсказать 40 или 20у.е. надо набирать чтобы худеть -
ответ для: petya190
хочу ссылку,привет!
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- день уединения и смирения. обостряется интуиция. хорошо заниматься любой дыхательной»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается.»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком»
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на шашлыки»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице.»
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- фрукты еще есть, но яблоки у нас закончились . каждый день берем на работу и в школу»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- до 15 или 16 все норм, а потом ем сегодня решила на овощах»
- в первый месяц похудение дается очень сложно. из-за ограничения глюкозы может затормозиться»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- в понедельник, 8 апреля 2024 года, жители земли станут свидетелями редкого астрономического»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- девочки, сегодня у нас было на градуснике 23, сейчас температурка снижается как»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- хочу на этой неделе купить себе обувь на боле тёплую погоду, типа кросовок, может»
- опять с ним общалась, опять его нагинала. а иначе теперь и не могу. знаю только»
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает. голова»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- жаркий сегодня день был, на градуснике было 24, а у меня по ощущениям что там все»
- в универе сказали, что если к 21 апреля не сдам всё, что должна - в этом году не»
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно проспала»
- великий пост 24/48.ну вот добрались до середины поста. сегодня ела овощи в обед»
- я так переодически на живых примерах обращаю его внимание как выглядит настоящая истерика.»
- отрастет то отрастет , но вам платят деньги деньги а люди за такую работу и отношение не хотят»
- нормально, у меня расписаный тренером: кбжу и предпочтительны продукты, сответствено, что»
- нет. если бы был ребенок, мне фиолетово мужики были бы вобще»
- в вашей анкете, иной рост - 1.56, исходя из этого и мой комент. впервые встречаю, чтобы человек,»
- обули. туфли обувают, а не одевают»
- когда у меня не было мужа и ребенка, то я не считала себя одинокой. жизнь била ключом. регулярно»
- вульгарно и я так понимаю, что носить его нужно без белья?!»
- сейчас зачёты с 202 года идут с оценками.со мной девочка учится, у не вобще задолжености за»
- история про дешевку её подругу у которой нет своей личной жизни и куколда. пойду руки помою.»
- автор, если вас реально волнует этот вопрос- спрашивайте у врачей, а не на сайте у анонимов»
- не хватает разнобразия. хочется протестировать как можно больше образцов.а ещё элементарная»
- я и не спорю.просто эта самая молодая девушка спрашивает в теме, что лучше - комната в центре»
- я не люблю с таксистами разговаривать, благо мне почти никогда болтливые не попадаются. если»
- нет, не зависит. сексуальность -это энергетика человека. многие, хотя бы даже на гале, удивляются,»
- ну уже не такой бабулькин стиль как был раньше уже прогрес пошел.жакет только не нравится»
- тебе стоит, писякина, просто взять и проработать свою вот эту примитивную инфантильную зависть.»
- что значит подерживать?фин он хотел?или по головке поглаживать и хвалить?»
- разве зачёты выставляются в диплом?»
- да, в большей степени зависит от внешних даных.никто ведь особо не считает, например, сару-джесику»
- обращаю внимание даже на разрисованые автомобили, можно просто на рекламном авто кататься»
- когда приезжаю домой , то пишет»
- я это знаю,поверьте. я в целом писала ведь.но и быть наемным програмистом хуже, чем владельцем,пуст»
- больше аренда нормальной 1к - это от 35тыс, транспорт дорогой мотаться еще 6тыс. остаток 60тыс.»
- ты баном только пугать умешь? чето мне уже за месяц раз в третий прилетает но я чет еще не»
- значит, ей так нравится, это её выбор.»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- ну нормально отреагировала бы, а как еще»
- теперь вы хоть понимаете как нам были неловко когда вы показали свои давно вышедшие из моды»
- вы по переписке и по общению не умете определять кто перед вами. в вашем случае само получится»
- а сколько ей лет? она всегда такая была?»
- как долго вы не давали своему мужу чтоб он женился? почему вы считаете целые поколения женщин»
- муж подал на развод. потом когда перехал к себе, решила к нему зайти на пять минут, но он»
- ни разу не сталкивалась и не слышала,при двух вышках.завалить защиту это надо очень постараться.все»
- как это противоречит тому, что я написала?»
- ну и вы ей пишите,чего трезвонить попусту?»
- это работает совершено не так.если человек в даный момент не настроен на серьезные отношения:»
- а ради чего вы отказываетесь от гражданства по рождению?»
- сейчас в москве проводятся рейды имено на предмет того пристегнут ли пасажир на заднем сидени.»
- для меня если стоит вопрос тратить ли на человека время - однозначно не стоит.но какое время»
- редко такие ценые специалисты .»
- познакомились в баре ,предложил перебраться в казино ,там я ему и оставила свой телефон на»
- если на 3-5 свидание не дает впиндюхать то сливать?»
- лучше масаж спины делайте, хорошая осанка молодит гораздо больше.а продлевать зачем, если»
- экстреная контрацепция лучше, чем аборт.»
- делала операцию по удалению кисты на глазах, 2 городская больница, довольна осталась. мне»
- это не муж. это альфонс.растать и искать нормального работающего мужчину.мужик может мечтать,»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- лучший совет! и не только касательно любви.»
- я думаю эти не красивые женщины завидуют просто нам .природу не обманешь .им тоже хочется»
- я не люблю мужчин которыми управляют члены. ну что это? биоробот: пожрать, поспать, потрахться,»
- смотря где.на конечных станциях вполне терпимо и уж всяко дешевле, чем в центре.»
- если дойдет до такой стади она сама оденет, если до этого сказать что нравится женственый»
- нет конечно, это же очень дорого»
- каждый получил свое. это лайф из лайф.»
- ваша подруга глупая и слабая на перед девка.а вам что, нечем заняться, что вы живете жизнью»
- а вы прям уверены что это платье и всерьёз собрались в нем куда-то идти?»
- я не говорила что 10-25 минут на транспорте25 это пешком если не спешить. если спешить может»
- ну вы же понимаете, что кз - это совсем другой мир! там все еще живут по понятиям, процветает»
- потому что глядя на тех кто в паре сразу заметно что у них цирковой номер 247 и вечное жанглирование»
- ну ок напишите, там спасибо, ну совсем что-ли слова позабыли?! да не, тему то наклипали.»
- ты меня не спровоцируешь, хоть я и не в духе»
- я новости не читаю. я вобще телевизор не смотрю. я черпаю информацию из других источников»
- 1 какая у вас цель 2 как часто вы тренируетесь с тренером 3 какой вид нагрузок?4 есть ли схема»
- как может быть смешно с одежды? вы руская?»
- вот такие иногда бывают парикмахеры.»
- 5 беременостей, все 5 на 10 дпо показывали клеарблю безошибочно, никаких реагентов или призраков.»
- неоплачиваемый отпуск отпуск за свой счет в большинстве случаев можно и работая на кого-то»
- никак. мы не любим мужчин, впереди которых в дверь заходит их навязчивая, липкая, тягучая»
- в таком случае я бы сказала, что хотела бы побыть наедине со своими мыслями и собраться перед»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- лучше ближе к работе, и в центре.»
- ну будет средне специальное, но требований вагон.я училась на вышке и то меньше требований.»
- я же написал - что сам не знаю.так что вы и подавно этого знать не можете.ну и ещё сильно»
- иногда бесит то, от чего сама избавилась и вспоминать не хочу, что тоже была такая.»
- а она выпивает, вон оно что.а я думал, откуда у не такой негатив на сайте частенько бывает»
- если фигура позволяет то вперёд и мода тут ни при чём.на красивую фигуру и джинсы нету моды.джинсы»
- с какой целью, чтобы что?и вот вы говорите: обсуждать, никого не оскорбля. а какие ответы»
- харизма решает , остальное приятные бонусы которые только улучшат аный эфектдополнение улучшают»
- мелковата выборка, чтобы выводы делать.»
- -4. но я уже переоделась в летне и послала нафиг колготки. ненавижу колготки. в -5 уже снимаю»
- ваша сестра какого возраста? она замужем,есть дети, работает? вы от одних родителкй или отцы»
- ну вы ещё курортные романы в пример приведите»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- неа. всегда думала что мой типаж голубоглазые блондины, но в жизни привлекали совсем другие.»
- я не пользуюсь сз, но из любопытства заглядывал.мужч относятся к сз, как к сводне. поэтому»
- у меня свой член есть, чужой мне не нужен.»
- типо у него все получится и т.д,и после моих слов он станет богатым, наверное»
- а до работы все равно выходит час. ну вот сегодня 5 минут, повезло»
- вы не только выглядите так ещё и ведёте себя как быдло, не удивительно что никак не можете»
- 5, 6. ну, если работа отменится, может, ещё в какие-нибудь дни.»
- ну значит,не нуждается в общени,устает на работе или от быта.мало ли.»
- моё мнение иное, спорить не стану»
- например очень нравится»
- не, это я не очень понятно написала, наверное. крыжик указывается в приложени, что с креслом.»
- тот, который лучше всех всё знает, отвечает за других. наглый, бесцеремоный.у джамили спросите»
- по отзывам. много знакомых там рожали. считаю что если нет необходимости в какой-то спецефической»
- потому что парень изначально был настроен только на секс, он не был влюблен в ту девушку.»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- рис с шампиньонами и песто. в блюдо можно добавить обжаренный бекон и тертый пар»
- картофельная запеканка с грибами под сырным соусом. отличная идея для ужина!»
- молоко апельсиновое»
- паэлья»
- картофель по-португальски»
- печенье “уралочка“»
- салат слоеный с курицей и грибами»
- быстрые ленивые беляши»
- курица на соленой подушке с острой копченой паприкой»
- лук по-гречески»
- омлет-пудинг»
- рыбные котлеты с картофелем, креветками и зеленью петрушки»
- суп куриный со шпинатом и брокколи»
- варенье из абрикосов с косточками»
- салат праздничный со свеколой, черносливом. грецких орехов, чеснока»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- яичная запеканка со свёклой»
- утка с апельсинами»
- куриные бедра в яблоках и винограде»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- идеальная яичница на завтрак»
- зеленый салат с перепелиными яйцами-пашот и беконом»
- печеночный паштет с грушами»
- очень ленивые голубцы в духовке»
- бейлис мокко фраппе»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- варенье из дыни»
- сладкое печенье хворост»
- сырный тарт»
- пирог с картофелем и грибами»
- овощной суп для стройности»
- сырные ёлочки»
- свинина с грибами»
- ватрушки или сочни»
- салат-конструктор с маринованной говядиной»
- ореховые крабы»
- перец фаршированный творогом»
- мега быстрый торт с малиной»
- рецепт горячего шоколада»
- паста с мясными шариками по-итальянски»
- горький перец кубанский»
- соус болоньезе»
- печенье на хэллоуин пальцы с брусничным вареньем»
- салат средеземноморский»
- летний ягодный смузи»
- горошница»
- кулич английский»
- куриный рулет»
- запеченная баранина со сладким картофелем»
- чвиштари»
- крюшон “лимончик“»
- багет с сыром, чесноком и зеленью»
- а-ля пицца к завтраку»
- салат из савойской капусты с овощами»
- сувлаки»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты видишь насквозь мужчин или совсем их не понимаешь?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих поступков?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|