|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне противоречит принципам многих официальных диетологов. Специалисты убеждают нас, что надо есть меньше мяса, масла, яиц, жиров. А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous   4.9
|
начало обсуждений»
-
Всем привет!!Я вчера села на Кремлевку-сегодня -700гр,конечно не много но все же приятно что процесс пошел
-
ответ для: petya190
daj mne silku mne interesno
ti voobse molod4inka tak poxudet -
ответ для: Иринка371
все верно, можешь. Я уже неделю сижу, но пока все минус 1кг, но уходят объемы (на работе все это заметили), я сначала по таблице считала, потом иду в магазин и смотрю допустим творог сколь углеводов (углевод=у.е.) набираю рацион на день до 20у.е. Есть на ней сладкого вообще не тянет. Расстраивает то, что за неделю всего 1кг.
-
-
Привет!Вот решила сесть на кремлевскую диету...только я не поняла,расчет у.е....получается если брать например творог(обежир.)100гр. в у.е 1.8 ??я могу сама придумать меню свое из любых продуктов(кроме сладкого,мучного).....очень жду ответа....спасибо....
-
ответ для: Настена85
с удовольствием вас поддержу!!!
так как сама сейчас худею,но не на кремлевке так как на ней больше 2 недель сидеть не стоит,могут начаться проблемы с организмом,у меня так было,да и не только у меня.
лучше посмотрите в интернете передачу среда обитания серия “праздник живота“ она действительно вдохновляет,я сейчас худею как Светлана Ахтарова.посмотрите передачу должно помочь
-
ответ для: tanusha_dikaprio
Девочки поддержите,
решительно настроилась на кремлевку... 
думаю себе , я что слабачка...!!! сейчас вес80 кг. 
-
снова на диету!!!
кто со мной?????
-
ответ для: iLichevskaya
спасибо) -
ответ для: Жесток@Я
Насколько я помню, первые 2 недели лучше держаться до 20 (для большего эффекта), а потом можно увеличивать. Но не переходить 40 баллов! -
ответ для: iLichevskaya
Спасибо за ссылку на сайт,вы не могли бы подсказать 40 или 20у.е. надо набирать чтобы худеть -
ответ для: petya190
хочу ссылку,привет!
решительно настроилась на кремлевку... 
думаю себе , я что слабачка...!!! сейчас вес80 кг. 
читать все дневники- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как вам такое платье?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какие операции делала анна асти?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- как вам такие плащики?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- на работку бизнес-леди»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вчера прошла 710. это чуть-чуть больше моей нормы. просто давно не ходила по тому»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- интервальное голодание: 16/8.»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- новые иследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. фокус не»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- надо менять рацион»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- дорогая автор, а что значит силовые делала? вы занимались каким то спортомфитнесом и вам от»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- снежная королева. готова была читать е по несколько раз.»
- я не замужем. перехали с мамой, но ей тоже нужна помощь с документами и т.д. так как язык»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- спасаюсь осветлением или мелированием. с ним волосы пышне выглядят. когда не крашу волосы,»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- в любом случае. не столь это и важно»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- ты где шлялась вчера с утра так и не сказала. на работу устроилась?»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- спасибо! так и скажу! отлично! как думаете , сосед не обидеться? с одной стороны мы не дружить»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- и к большому кусау торта подходит»
- а как отказались бы? просто нет, не хочу?дело не в деньгах, а имено в том что я на самом деле»
- насчёт шатена соглашусь или в натуральный русый. не этот цвет волос. ну и за счёт боле тёмного»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- у, шалимар, ещё один ароматецну вы затейница»
- не любит говорить про личную жизнь просто и всё»
- такая хрень у меня тоже есть, мне нравится. завивает быстро, потом волосы лаком сбрызнуть»
- да ,такой спорт со свободными джинсами и кросами ,главное тут чтобы сумка похожая по стилю»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- на один день побеситесь и забыли про него. пусть идёт на.»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- упадешь же в обморок от такой красоты»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- колготки оставляем пусть будет изюминка.стрелк в уголках глаз и распущеные волосы»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- тыква в лимонной карамели»
- омлетик с утреца»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- мясо бутербродное»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- соус на салат со шпинатом»
- форель с соусом из сладкого перца»
- запеканка из творога с тыквой»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- салат овощной “калейдоскоп“»
- квас из ржаного хлеба или ржаной муки»
- овощной плов»
- черная треска, запеченная в конверте»
- творожный пудинг без муки на ряженке»
- картофельные слайсы во фритюре»
- фарфалле “итальянская осень»
- галета “маргарита“ на полезном тесте»
- салат из помидоров с рисом и огурцом»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- крученики с молодой капустой»
- фруктово-ягодный напиток»
- салат рыбка моя»
- салат с куриными фрикадельками»
- молоко миндальное ароматизированное с виноградным соком и розовой водой»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- лагман правильный!»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- морс из черники»
- салат по-болгарски»
- бабушкины пасхальные куличи»
- сливовый джем с шоколадом»
- курица с картофелем, запеченные под майонезом.»
- овощной террин»
- печенье ореховый ёжик из грецких орехов и абрикосовым джемом»
- запеканка с помидорами»
- торт из салата “оливье“»
- гамбургерчики из курицы и шпината»
- суп "летний"»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- домашняя тушенка»
- борщ «овощной» (диетический)»
- рыба запеченная с ананасами»
- паэлья»
- яичница с кабачком и помидором»
- куриные крылья на пиве»
- грудинка в луковой шелухе»
- каша рассыпчатая с грибами»
- салат от тифани»
- горячий салат с фенхелем и куриной печенкой»
- острый маринованный дайкон»
- салат серпантин из сладкого перца, консервированной кукурузы и риса»
- бабушкины котлеты»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
|
vip клубы
|
 онлайн +260 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,