|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq 4.7 |
начало обсуждений»
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! -
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- фото, как из журнала!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как вам? хорошие фото?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, очень хорошо, что погода»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий сон больше»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- великий пост 24/48.ну вот добрались до середины поста. сегодня ела овощи в обед»
- опять с ним общалась, опять его нагинала. а иначе теперь и не могу. знаю только»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- ну, во-первых, тем, что оно пятничное во-вторых,тем, что лучший день - сегодня!»
- 93 день на кето и опять плато»
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с понедельника на»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились.»
- 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне из цветной капусты»
- сегодня немного прошлись по магазинам с дочерью, а в конце шопинга съели по порци»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- вам вроде 38? получается ему 30.это много. он может себе ровесницу найти или немного моложе»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- у неё здесь вес 50 кг при росте 172»
- выглядит не особо моложе. может он наоборот стал стар для меня»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- автор не может ответить на такой сложный вопрос»
- это еще что такое? какую косметику?»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- я никого так сильно не любила, чтоб разочаровыватьс»
- вот этот ролик про них я и смотрела, треш»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- неправда же, признай что ошиблась, извинись»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- такой прием всегда работает, если манипулятор что-то из себя представляет, но это не про большинство»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- а потом через сколько все нормализовалось»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- шрамов не видно, зачем-то сфоткались, в лифчике, - лишний раз, захотели публично оголиться!»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- зубы мудрости лучше сразу удалять. от них одни проблемы. редкость, когда зуб мудрости нормальный.»
- это не мой случай , история не про меня»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- блин, а я на форточки повелась, зашла в тему - думала, не банальное что-то.»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- паста с мидиями и соусом»
- суп в скороварке»
- салат из шампиньонов с орехами и свежими огурцами»
- суп из свежих помидоров.»
- блинчики с ветчиной и луком»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- окрошка с варено-копчёной грудкой»
- соус сметанный с томатом»
- свиная индейка»
- наливка «ассорти»»
- салат из ананаса.»
- кабачковые оладьи с картофелем»
- салат из помидоров»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- быстрый творожный пирог»
- дзадзики»
- котлетки дурашки»
- салат “легкость“»
- торт “зебра“»
- салат прощай лето из говядины, картофеля и консервированного горошка»
- салат из кабачков на зиму»
- медово-горчичный соус»
- салат “весенний“»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- рулеты из филе окуня»
- зеленый гаспачо»
- салат с креветками и черри»
- говядина по-шотландски»
- суп средиземноморский.»
- сбитень “яблочный“»
- острая капуста типа кимчи»
- сытный омлет»
- груши, фаршированные творогом»
- домашний бургер»
- быстрый завтрак-ленивая пицца из лаваша»
- кисель «веселая зебра»»
- кальмар фаршированный восьмидесятые»
- салат “нежный“»
- кофе по-карибски»
- медовый пасхальный кекс-кулич»
- сырные медальоны»
- курица с клюквенным соусом»
- темпура из норвежской семги с овощными тальятелле»
- булочки с мясной начинкой»
- фасоль зеленая с грибами»
- баклава «батуми»»
- “ленивая“ лазанья»
- мешочки из свиных отбивных с запеченными томатами»
- капустная солянка с грибами»
- рыбно-овощные котлеты»
- борщ рыбный с сельдью»
- вареники с капустой и грибами»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|