Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какой это тип фигуры?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- мои стрижки прошлого года!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- это русый цвет?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- занимаюсь домашними делами.»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- конечно можно. вам они очень идут»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- мне кажется, это хороший вариант»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- салат карусель с редиской, яйцом и сметаной»
- тефтели в мексиканском стиле»
- кулич классический»
- салат с крабовыми палочками и фасолью»
- куриный брусочек»
- сигары»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- печень, запеченная в форме»
- оладьи из кабачков. подавать со сметаной.»
- сало по-домашнему»
- кокосовый десерт»
- форель запечённая с огурцами и соусом»
- солянка с почками»
- куриные бедра в духовке»
- суши с семгой»
- “баба“ из перловой крупы»
- кулич с изюмом сладкий»
- мармелад домашний на пектине»
- праздничный салат “корейчанка“»
- осетинские пироги с картошкой»
- салат из говядины с черносливом»
- зелень для приправы»
- профитроли с сырным кремом»
- запеканка картофельная с курицей»
- белый гаспачо»
- салат из баклажанов»
- капуста рубленная вместе с кочанами»
- кексы “фальшивый трюфель“»
- запеченная картофельная лилия с зеленым соусом»
- летний пунш»
- буглама из баранины»
- мороженое “лимонный лёд“»
- ханум на мясной подушке»
- сочное филе индейки по-гавайски»
- запеканка творожная лакомка. выпекаем в мультиварке.»
- классический лимонад»
- пикантные куриные рулетики с сыром»
- котлеты по - шведски»
- скрабдля желудка!»
- солянка с рыбой»
- салат с курицей по - итальянски»
- гуляш из стручковой фасоли»
- тушёная куриная грудка с овощами»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- запеченные овощи со свежими травами»
- зеленый борщ»
- салат из моркови по-корейски “солнечный“»
- салат июльский из огурца, помидора и болгарского перца. украсить зеленью и терты»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- рыба запеченая»
- кекс на сметане с черной смородиной»
- куриные ножки "женское коварство"»
- океанический салат»
- блины быстрые»
- салат сытный из помидоров, огурца и сладкого перца»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- в вашем союзе ты — лицо подчинённое или последнее слово всегда за тобой?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|