А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер.
Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, высидеть долго не могу – срываюсь. Я полностью изменила образ жизни – перешла на правильное питание, есть стала мало, 4 раза в день по часам. Исключила из рациона сладости, жирное, жареный картофан, сладкую газировку, пиво, сухарики, чипсы, соки из пакетов, жирное молоко, пудинги, борщ и т. д.. Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас очень скудный рацион. На овощах далеко не уедешь. Нужен и белок (рыба, мясо) и медленные углеводы в виде каш.
А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер. -
-
отличный результат, а комбинирование блюд из разных диет просто находка
-
-
Вы просто молодец!
-
-
у вас идеальная фигура не худая и не полная как раз само то как я считаю. кстате хорошая идея микс диет это по мне тоже не люблю однообразие!!!!!!умничка
-
ответ для: ХитраяЯ
Не стоит вешать свои комплексы на других людей. Если вы недовольны собой, то и живите со своим негативом в себе, нет нужды выливать его на окружающих!
А девочка - умничка !Молодец! (и не слушай никого)
А любовь и правда - самая сильная мотивация. -
Молодчинка, фигурка хорошенькая!!! Будем на тебя ровняться!!!
-
умничка! Все подтянуто! удачи в достижении цели!
-
умница
-
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вы бы так оделись в офис?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мне идут голубые стрелки?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кто из них красивее?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- занимаюсь домашними делами.»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- зачем писать постороней женщине?»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- тут ещё криминальная и длина»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- без фото сложно понять, что не так»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- мне тоже страшно это говорить»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- каждый день никто не спрашивает.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- салат из ветчины и сыра с ржаными гренками»
- сливочный гювеч с фаршем»
- салат теплый с печенью, брокколи, цветной капустой. очень вкусно и сытно!»
- форель с розмарином»
- омлет на сметане»
- борщ из печеной свеклы по - печерски»
- куриные мини-рулеты»
- свинина под шубкой»
- картофельные блины с грибами»
- домашний шоколадный cappuccino»
- десерт эйфория»
- суп из шампиньонов»
- джем из черной смородины»
- баклажанные трубочки <факел>»
- пирожные из сметаны»
- свинина в кляре»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- торт манговый парадиз»
- творожные конвертики»
- корейский салат с курицей и грибами»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- запеченная грудинка»
- курица с терияки и картофелем»
- картофель с сюрпризом»
- закуска из маринованных болгарских перцев»
- сырный пирог»
- домашний паштет из куриной печени»
- овощное рагу по-ирландски»
- сладкое печенье хворост»
- суп с фрикадельками из риса и фарша»
- салат с кальмарами, грибами и овощами»
- рисовый салат с мидиями»
- баклажанные рулетики, фаршированные орехами»
- пряничные медовые грибочки»
- десерт с абрикосовым конфитюром и зефирным кремом»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- салат по-итальянски»
- печеночный торт в виде eлочки»
- мохито с апельсином и лимоном»
- салат из печёной тыквы с беконом»
- малиновый джем с эстрагоном и перцем»
- картофель с начинкой. готовим в мультиварке»
- чизкейк без выпечки»
- салат “кальмар“»
- куриные котлеты “петелинка“»
- пирог «колбасный»»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- салат с авокадо, яйцами и ветчиной»
- шоколадно-апельсиновое печенье с ирисками»
- пирог с вишней из песочного теста»
- вегетарианский луковый суп»
- салат овощной острый»
- салат «морское дно»
- паровая запеканка из семги с клюквой»
- овощная запеканка с баклажанами, ветчиной и сыром»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ты реально смотришь на мир или постоянно пребываешь в своих фантазиях?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- твой брак на грани разрушения или в вашей паре все в порядке?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|