Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам нравятся такие ремни?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою.»
- в одно окно смотрели двое.один увидел дождь и грязь.другой-листвы зелёной вязь.весну»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- отработали день. спала плохо, как обычно в ночь на понедельник. потом еще вечером»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- питание меня сейчас вполне устраивает, вот только, утром жора в пмс приходит, но»
- 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне из цветной капусты»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- в другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мясазатем»
- сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, очень хорошо, что погода»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех людей, у»
- в универе сказали, что если к 21 апреля не сдам всё, что должна - в этом году не»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня много времени»
- предрасудки не на пустом месте основаны, настоящая любовь при такой разнице бывает редко,»
- а я еще и от электрички далеко жила, до не еще ехать было 10 мин на автобусе или переть 30»
- корни - это родители, а не государственый строй»
- неа. всегда думала что мой типаж голубоглазые блондины, но в жизни привлекали совсем другие.»
- почему вы в браках детей не нажили?»
- сложно сказать, не зная подробностей вашего характера и жизни в целом.»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- да,бывает какой то фикс на людях старше и у женщин тоже,но это уже отклонение все таки от»
- 40 минут это чисто на метро, я же писала. а не от дверей до дверей.и александра невского это»
- есть. нравятся высокие и статные, с мужественой внешностью, по-мужски красивые. смазливых»
- 2 раза - совпадение3 - закономерностьв надо еще раз выйти замуж, для эксперимента»
- а какие, если не секрет? спрашиваю ради интереса, так как сама пью. но с таблетками я сплю»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- платье последний шанс называется.»
- чтобы вы прдумали, если бы встретили мужчину с двумя разводами? оталкивайтесь от этого»
- у ей хороший уровень, но дюже кичица этим»
- автор хочет сказать этим описанием что нос почти равен топору колуну большой»
- меня например порезали во время услуг, я в шоке была что такое бывает»
- когда слышит только себя и считает, что он всегда делает все правильно.»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- я оставляю чаевые только в одном местечке, где я постояный клиент и меня там все знают. и»
- я замужем за очень хорошим мужчиной с которым встречатся мы начали больше чем через полгода»
- обычнын чистки лица ,чтобы не было тех же черных точек например и в целом»
- это не растройство. просто эмоци берут верх.»
- так человеку и так звонят в его выходной, в вечерне время»
- за 13 тоже кони двинешь еюв общем это для сильных женщин ,а не для слабаков»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- мне казалось, у взрослых людей немного другие развлечения нежели у детишек младших класов»
- не, ну если от дома до метро полчаса, то тогда понятно.»
- вобщет обещали еще в 191 отменить всякие регистраци.надо и подоходый отменить тем кто по временой»
- да летом как только не ходят, а тут уже пошлое так что теперь получается в парандже ходить.»
- я пользуюсь альфа 10 дней без процентов. меня все устраивает в ней»
- никогда не думала, что количество лайков гарантируют серьезный отношения.»
- а сколько ему лет? молод и уже разбогател и семью захотел»
- да он не хочет у меня жить. а я не хочу у него , поэтому мы и не живём пока»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- не хватает разнобразия. хочется протестировать как можно больше образцов.а ещё элементарная»
- ну значит,не нуждается в общени,устает на работе или от быта.мало ли.»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- я ем и сплю в обед, поэтому у меня всё сохраняеца. даже эрекция по утрам.»
- никакие не делаю, мне 37, какие процедуры, их делают больным людям»
- не факт , ведь могут быть не наши то и люди совсем просто , учитывая что ты писала про раставание»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- у кутикулы отлично покрыто . остальное все не им красиво толсто бугристо разной длины»
- много,люблю поспать подольше.в будние дни сплю как минимум 8 часов.в выходные с лёгкостью»
- мой бывший муж говорил, это в начале отношений идет демо-версия мужчины. настоящего его увидите»
- вы в теме не указывали свои интересы, а спрашивали как бы поступили мы. я за себя и ответила.»
- сами делали?я вижу,ногти разной длины и формы.цвет лака не очень,на любителя.такое себе.»
- ну уж нет. я себе дала второй шанс. больше такого не повторится. как говорится, со второго»
- у меня при виде таких прицепов возникает ощущение, что кто-то по какой-то причине туп0 забыл»
- дак это всем понятно что не соперницы.зачем их окружающие обманывают не пойму»
- не оправдываю парня, но может реально достали? одно дело прочитал и проигнорил, тут да, вывод»
- скоре капля. не раздвоеная и то хорошо»
- ржавчину наверно . обычно щетками чистят ржавчину и старую краску на заборах видимо фреди»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- например, когда мужчины заправляют футболку в штаны.»
- на мужчинах традиционой ориентаци точно нет»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- эфетная, яркая, красивая фигура. во всяком случае, есть за что зацепиться взгляду. стервозненький»
- а если серьезно, то да, был момент в жизни, когда я перестала бояться быть слабой. не ною,»
- никита, а вы мужчина или женщина?»
- у меня было 2 тройки по дурацким не важным предметам, пересдавать не стала, смысла нет имхо»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- ясно а само начальство соблюдает ?»
- большой ноготь сбоку не докрасили.»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- за технически сложный товар просто так деньги не вернут. назначат экспертизу, что не очень»
- я предпочитаю нормальных, кто ценит мои мозги и собразительност и закрывает глаза на мелкие»
- да пусть носят, мне вот очень нравится на них»
- а кем вы работаете и где такое может быть?»
- не, это я только домой прихожу в десять с копейками. ложусь я в 2-3 ночи. я же на бодрячке»
- побщалась бы с обоими, а там в дальнейшем поняла что и к чему»
- да, я понимаю.я тоже не люблю агресивных, да еще и неадекватныхотя вы мне приписали как то»
- потому что я пока очкарик-в попе-шарик, причина банальна: лень сходить в соседню оптику за»
- так был же этот наряд уже с пиджаком .э»
- конечно, не сохраняется, так не бывает.»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- из девчонок у меня только понаехавшие,одн родители страху купили дорогую однушку в новостройке»
- у второй жоны и без госуслуг угнали, так тчо не панацея я об этом не думаю»
- не большая, 50 процентов там льгота на воду.»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- часто заканчиваются отношения не из-за внешности, а из-за несовместимых характеров, когда»
- ну в первый семестр я отличилась на первом курсе а потом та препод которая меня невзлюбила»
- первое. с одной стороны - немного на грани, но у него спокойный цвет и приличная длина.есть»
- я вас понимаю. у меня тоже самое. очень своего мужа люблю. просто нужно быть увереной в себе»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- рубашка была белая как положено покерская кепка и покерские штаны покеры это реперы может»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- не любите усато-бородасты и щетинистых?»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- от работы минуты 3-4, от дома от 10 до 25»
- если грудь позволяет - почему бы и нет»
- умею. всегда умела, с детства, это качество у меня имется от рождения. хотя во мне как-то»
- ну конечно,это я вспылила,а ваш вопрос нормальный,вы вовсе не пытались съязвить,конечн имено»
- не читать ваши собщения это куда меньший проступок, чем не встретить вас из больницы. это»
- да. хорошенькая. выглядит свежо. если бы была без тату -вобще огонь. но это дело вкуса»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- оладьи дрожжевые»
- гарнир из стручковой фасоли с грибами»
- лагман правильный!»
- чимичанга из курицы»
- овсяно-яблочный пирог»
- салат змейка»
- кабачки, маринованные с медом»
- творожная запеканка с яблоками»
- брюссельская капуста с орехами»
- клубничный манник»
- закуска из огурцов “ любимая“»
- салат из помидор “сальвадор“»
- суп оливковый с сыром»
- чай «экспрессия»»
- ароматная жареная картошка с курицей»
- салат интересный»
- воздушный пирог с рикоттой»
- пряный морковный салат»
- утопенцы по-чешски»
- горячие бутерброды-трубочки»
- шоколадный фадж»
- суп из свежих грибов»
- запеченное пюре с паприкой и сметаной»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- семейный рецепт из баклажана.»
- постный пирог с маком»
- салат из груш с гранатами»
- имбирный напиток»
- кексы с чёрной смородиной»
- оладушки из банана. выпекать на сковороде без масла.»
- треугольники из лаваша с сыром, зеленью, курицей»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- салат с говядиной и яблоком»
- омлет с семгой и зеленью»
- лечо из болгарского перца»
- марокканский плов с курицей»
- кабачки моченые с яблоками»
- печенье ореховый ёжик из грецких орехов и абрикосовым джемом»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- соус майонез»
- пирог "минутка"»
- компот из абрикосов»
- ромовое мороженое с изюмом»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- баклажаны с грибами.»
- канапе с сыром, сельдью, икрой»
- кофе по-итальянски»
- овощной салат с молодой свекольной ботвой»
- пирог с картофелем и грибами»
- котлеты из тыквы»
- цитрусовый пунш»
- куриные голени в медово-соевом соусе»
- запечённая горбуша»
- торт “сенаторский“»
- ананасовый торт-мороженое»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты несчастлива в браке или делаешь все, чтобы его упрочить?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|