В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, но не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.11.15 15:55
    »
    внимание всем!!!!!!
    на сайте однокласников появилась реклама жидкого каштана с использованием фото с моей темы-это мошенничество я некогда не покупала и не принимала данную жидкость
    обидно что так свободно и без наказано можно пользоваться чужими данными
  • 15.09.15 18:40
    »

    ответ для: Kokodjambo

  • 14.09.15 22:53
    »
    Ну вы вообще звезда! Молочина!
  • 16.04.15 19:43
    »

    ответ для: I_Just_do_IT

    спасибо большое!!!!!!!
    я буду стараться сильно -сильно
    удачи и вам в нашем нелегком деле
  • 16.04.15 19:21
    »

    ответ для: кнопатуля

    добрый денёк!!
    73 кг знаете люди от зависти всегда шепчут. и не каждая с возрастом может удержать вес или снова набраться сил и начать худеть
    так что худейте всем назло и себе на радость
    я тоже когда худенькая была, ой как подружки кудахтали какая худая и бла бла бла. А теперь и 3 кг тяжелоооо скинуть и вернуть свою стройность, да уж набрать ооочень легко, а скинуть?
  • 16.04.15 17:27
    »
    а это 75-решите сами-какой вес лучше по внешним даным
  • 16.04.15 17:25
    »

    ответ для: I_Just_do_IT

    это у меня 73 кг
  • 16.04.15 17:22
    »

    ответ для: I_Just_do_IT

    приветик!!!!!!!!
    за то что все беды заедаю это точно
    жалею себя?????? если честно не знаю жалею ли я себя-мне кажется если бы жалела то не набрала снова столько
    но я буду стараться исправить все
    какой вес мне комфортен-когда я дошла до 72 все вокруг начали шептаться что я чем то больная-у меня очень много морщин на лице-а вот 75-80 самый смак-меньше и ненужнно
  • 15.04.15 14:01
    »

    ответ для: кнопатуля

    просто жалеете себя, тем самым оправдывая себя. И конечно же у вас культ образовался чуть что плохое состояние и зажор всем тем что фигуре вредно(сама такая)
    а вам у же в вашем возрасте просто снизить вес до возрастного комфорта, чтоб болячек меньше предотвратить, отдышки не было и т.д. в каком весе вам комфортно?
  • 15.04.15 13:49
    »

    ответ для: I_Just_do_IT

    знаю -что плохо-набрала потому как маму похоронила 2013(в августе)-я неоправдываюсь-просто все пустила на самотек-и тем самым набрала
    но как мне помнится как маме нравилось что я сбросила столько-сейчас стараюсь но не могу как тогда-в чем причина не знаю
    да нет почему не знаю-знаю просто слабая я вот и все
  • 14.04.15 17:11
    »

    ответ для: кнопатуля

    и сейчас набрали до 95? не полнейте больше так сильно!! вам не идёт.
    ох как нам женщинам тяжело :)))) еда, соблазн, заедаем проблемы -еда...
  • 14.04.15 17:04
    »

    ответ для: I_Just_do_IT

    было 76 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.02 12:58 как вам но­вая функ­ция ин­ста­грам­ма-ка­ру­сель»» 2
2. 28.02 12:56 дев­чон­ки, кто-ни­будь ра­бо­та­ет в про­грам­ме сэд по де­ло­про­из­вод­ству?»»
3. 28.02 12:55 де­вуш­ки, как счи­та­е­те, идет ли мне крас­ная по­ма­да?»» 3
4. 28.02 12:54 это нор­маль­но, ес­ли муж с же­ной спят по раз­ным ком­на­там?»» 9
5. 28.02 12:54 мож­но ли предот­вра­тить по­яв­ле­ние рас­тя­жек во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? осо­бен­но вол­ну­ет»» 1
6. 28.02 12:48 как вам внеш­ность ду­ро­ва? фо­то.»» 3
7. 28.02 12:40 про­бле­ма с от­цом. у те­бя же есть муж, ко­то­рый те­бя обес­пе­чит. то есть он уже рас­счи­ты­ва­ет»» 5
8. 28.02 12:32 как зва­ли ва­ших зна­ко­мых муж­чин и жен­щин, ко­то­рые лю­бят вы­пить?»» 16
9. 28.02 12:32 как вы от­но­си­тесь к де­тям, ко­то­рые в со­всем юном воз­расте вы­нуж­де­ны ра­бо­тать, чтобы»» 4
10. 28.02 12:23 как за­быть че­ло­ве­ка, ко­то­ро­го не ви­дел в жи­вую и ни­ко­гда не уви­дишь?»» 13
11. 28.02 12:22 по­че­му так? од­ним внеш­ность, ум, кра­со­та, день­ги, лю­бовь, а дру­гим - ни моз­гов,»» 7
12. 28.02 12:17 ко мне при­стал неадек­ват. как от­де­лать­ся? по­ли­ция его не на­пу­га­ла.»» 2
13. 28.02 12:11 со­би­ра­ем­ся с пар­нем сни­мать квар­ти­ру и жить вме­сте. го­ло­ву сло­ма­ла на­счет то­го,»» 13
14. 28.02 12:08 вче­ра зна­ко­мый на­пил­ся, нес ахи­нею, ри­со­вал ду­рац­кие кар­тин­ки, па­ру раз обо­звал»» 12
15. 28.02 12:04 по­че­му так по­лу­ча­ет­ся, мне ка­кое-то де­ло нра­вит­ся, но я это­го не де­лаю, а са­ма за­ни­ма­юсь»» 1
16. 28.02 12:00 оце­ни­те внеш­ность. фо­то.»» 16
17. 28.02 11:58 как мож­но спон­жа­ми на­но­сить то­наль­ный крем? они же впи­ты­ва­ют крем, сколь­ко не лей.»» 6
18. 28.02 11:58 не нра­вят­ся свои но­ги. хо­чу мне­ние со сто­ро­ны. фо­то.»» 9
19. 28.02 11:54 сколь­ко ка­ло­рий в ку­ри­ной груд­ке - ва­ре­ной, за­пе­чен­ной и жа­ре­ной?»» 1
20. 28.02 11:53 по­дру­га ста­ла агрес­сив­ной. на­чи­на­ет воз­му­щать­ся, что с ним про­во­жу мно­го вре­ме­ни»» 28
21. 28.02 11:47 при­ку­пи­ла ком­би­не­зон, чем до­пол­нить? ка­кие ак­сес­су­а­ры к нему по­дой­дут?»» 4
22. 28.02 11:47 как на­учить­ся хо­дить в туа­лет ти­ше? веч­но жур­чу, да ещё и свист до­бав­ля­ет­ся. по­дру­ги»» 12
23. 28.02 11:46 кто про­бо­вал 2 раз­гру­зоч­ных дня в неде­лю (пн и чт)? как ре­зуль­та­ты?»»
24. 28.02 11:39 у ко­го рас­тяж­ки есть, по­сле по­хо­да в со­ля­рий они силь­нее ста­ли за­мет­ны или на­обо­рот»» 5
25. 28.02 11:37 ка­кое пла­тье луч­ше? фо­то»» 14
26. 28.02 11:35 по­че­му так ста­ло слож­но до­зво­нить­ся в або­нент­скую служ­бу и свя­зать­ся с опе­ра­то­ром?»» 8
27. 28.02 11:24 мне очень тя­же­ло вы­лез­ти из брюк и на­деть юб­ку. ка­жет­ся от этих брюк мож­но из­ба­вить­ся,»» 25
28. 28.02 11:18 как ве­сти се­бя, ко­гда непри­ят­но вни­ма­ние и об­ще­ние? мол­чать, не раз­го­ва­ри­вать или»» 6
29. 28.02 11:12 лег­ко ли вы рас­ста­е­тесь со сво­и­ми ве­ща­ми, ко­то­рые за­кан­чи­ва­ют слу­жить свой срок?»» 8
30. 28.02 11:11 как быст­ро мыть по­су­ду? ка­кие сек­ре­ты в этом де­ле? мо­жет есть ка­кой-то спо­соб уско­рить»» 28
31. 28.02 11:10 не вы­дер­жа­ла и дня ди­е­ты! уста­ла уже бить­ся с жи­ром! спор­том по­сто­ян­но за­ни­ма­юсь,»» 6
32. 28.02 11:09 отит у шар­пея. чем вы ле­чи­те веч­ные про­бле­мы с уша­ми у шар­пе­ев?»» 2
33. 28.02 11:03 как по­ста­вить све­кровь на ме­сто? с ка­ко­го пе­ре­пу­гу она со­бра­лась с на­ми про­во­дить»» 47
34. 28.02 11:00 а вам не ка­жет­ся, что пла­та за об­ще­ствен­ные туа­ле­ты ино­гда слиш­ком за­вы­ше­на?»» 15
35. 28.02 10:44 как спа­сти ко­жу от су­хо­сти в офи­се? нет ли у вас та­кой про­бле­мы и как вы ее ре­ша­е­те?»» 15
36. 28.02 10:43 а вы хо­ди­те на суб­бот­ни­ки? на ра­бо­те за­став­ля­ют? про­чла, что на­род всё еще вы­го­ня­ют»» 8
37. 28.02 10:42 ко­го из муж­чин вы­бе­ре­те - раз­ве­ден­но­го, с 2-4 детьми от всех бра­ков или са­мо­влюб­лен­но­го,»» 53
38. 28.02 10:38 ес­ли у муж­чи­ны дер­га­ют­ся гла­за, шмы­га­ет нос, он чав­ка­ет язы­ком или по­сто­ян­но че­шет»» 15
39. 28.02 10:31 рас­ска­жи­те по­дроб­нее о на­ло­жен­ном пла­те­же. он за­пла­тил, ушёл. как мне от­пра­вят день­ги?»» 2
40. 28.02 10:21 ме­ня устра­и­ва­ло всё, встре­чи и секс без обя­за­тельств, но ему от­но­ше­ний охо­та. как»» 21
41. 28.02 10:21 слиш­ком мно­го и ча­сто мою го­ло­ву. как пе­ре­бо­роть се­бя и пе­ре­стать за­мо­ра­чи­вать­ся»» 11
42. 28.02 10:20 как вам та­кая па­ра? нра­вит­ся?»» 5
43. 28.02 10:19 как ски­ды­ва­е­те по­след­ние кг для ва­ше­го же­ла­е­мо­го ве­са? у ме­ня оста­лось 3 кг и я»» 7
44. 28.02 10:14 о ка­ких чув­ствах идёт речь во фра­зе - я не мо­гу быть с то­бою так же как без те­бя?»» 7
45. 28.02 10:05 к лю­дям ис­пы­ты­ваю ан­ти­па­тию. как разо­брать­ся в се­бе,что де­лать, чтобы по­чув­ство­вать»» 11
46. 28.02 09:59 от че­го за­ви­сит моё ми­ро­вос­при­я­тие? оно по­сто­ян­но раз­ное! все в се­ром цве­те, де­лать»» 3
47. 28.02 09:54 че­му бы боль­ше за­ви­до­ва­ли - что нет де­нег ку­пить хо­ро­шую вещь или то­му, кто мо­жет»» 5
48. 28.02 09:48 гри­бы шам­пи­ньо­ны неде­лю про­ле­жа­ли в хо­ло­диль­ни­ке, есть на­лет в ви­де ва­ты. мож­но»» 12
49. 28.02 09:43 на­зо­ви­те 3 ка­че­ства, ко­то­рые вас боль­ше все­го от­тал­ки­ва­ет в муж­чи­нах? ме­ня от­тал­ки­ва­ет»» 16
50. 28.02 09:42 на ра­бо­те через до­ро­гу на­ча­лась строй­ка жи­ло­го до­ма. тря­сет­ся в офи­се все. ку­да»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора