Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
Но я настроена решительно...
|
Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения. В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170. Естественно, никакой личной жизни, + проблемы с сердцем + жуткая закомплексованность + нервозность + постоянные проблемы с кожей. Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз). Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко. Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я твердо решила перейти на здоровый образ жизни и похудеть до 56 кг. И путеводной ниточкой для меня стало Раздельное Питание! Сколько раз я слышала об этом, но никогда не воспринимала всерьез, - и вот, пришла к этому сама, после множества диет и запретов, которые не принесли стойкого эффекта. Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале. Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни! Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса. Удачи и вам, девочки! МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>
автор: Mei Hua   4.9
|
начало обсуждений»
-
Приветик! вчера решила сесть на раздельное питание (многие хорошо о нем отзываются)) теперь вот штудирую и-нет по этой теме...
Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
Но я настроена решительно... -
ответ для: Mei Hua
Нашла вот твою статью...
Наверное, я буду банальна.....
Не могла бы ты мне отправить табличку? Хотелось бы разобраться в раздельном питании..
-
ответ для: Mei Hua
Privetk Katyusha! ya vot uzhe na 2 kilo tolko pohudela, no na4ala v zal hodit 5 raz v nedelyu
O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
-
дайте пожайлуста и мне таблицу раздельного питания,хочу очень попробывать.
-
а я не когда не была толстушкой..после 28 лет стало по техоньку раздовать..все козалось завтро начну занематся после завтра..худела на чуt-чуть и опять попровлялась так с маих 53 дошла за 3 года до 65 не магу на себя в зеркало сматреть..зимой еще прячу а к весне настроение падает не что не налазиет...много слыхала про раздельное питание..можно попросить табличку и вопросик где про него можно подробней почитать..мой адрес lilia27@mail.ru
-
ответ для: Mei Hua
Спасибо большое!
А союз, мне кажется, это потому, что не приходят напоминалки,е сли там кто-то что-то написал... -
ответ для: Олечк@
табличку я тебе отправила, а союз наш уже как-то загнулся...
Но от раздельного питания я ни за что не откажусь
-
ответ для: Mei Hua
не могла бы ты скинуть ссылочку на ваш союз, а то никак найти не могу :)
И ещё таблицу раздельного питания на ottilie собака yandex.ru, спасибо большое!
-
ответ для: регинка_f1
Ну что тебе можно посоветовать.. только проверенные способы похудеть: ешь маленькими порциями, не ешь строго после 18 или 17, пей побольше воды... Старайся делать упражнения хотя бы по 20 минут в день... ну и вообще, бывай чаще на этом сайте - здесь полно диет на любой вкус. У тебя вообще какой вес и какой рост? На сколько хочешь похудеть? Какие твои любимые продукты?
-
ответ для: kosolapii_mishka
Зовут меня Катей, очень приятно
-
ответ для: Mei Hua
приветик.вот прочитала всю твою историю и она очень похожа на мою.меня тоже всегда в школе дразнили одноклассники и я не чего не могла с этим поделать!!!сейчас я учусь на 1 курсе,а в институте все девушки стройняшки!!!тоже очень хочу быть такой!!!может что либо посоветуешь мне?!
O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
читать все дневники- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- кто вы по знаку зодиака?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- любите роллы?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам костюм?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- понятно что хотят ,ещё и до 25 и рост от 170 и с квартирой в центре москвы»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- дело не в обидах. по моему мнению по фото нельзя судить о возрасте. в основном по определеным»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- о, и моносерьгу, смотрю, приобрели»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- мы описываем разные случаи с вами и разных людей.»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- я ей это сказала ещё в прошлом году. но мне бы хотелось как-то наладить с ней отношения, а»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- самое главное, что ваш муж вас устраивает и у вас всё нормально. моя мама не знает практически»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- это связано с разницей в технических системах»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- сырные шарики»
- морковный “ганс“»
- фаршированные финики»
- салат “янтарный край“»
- суп из семги»
- варенье из мандаринов»
- капуста по - белорусски»
- сок вишневый»
- омлет с артишоками»
- креветки с арбузом и сыром фета»
- абрикосовый суп»
- закусочный торт»
- фуршетные закуски на праздник»
- торт “бутербродище“»
- кабачки с оливадой»
- мясные зразы с зеленым горошком и сыром»
- куриное филе с черешневым соусом»
- салат цезарь»
- шоколадные маффины»
- осетинские пироги с картошкой»
- капкейки с ежевикой»
- салат “кисть рябины“»
- помидорчики с креветками»
- салат цветной из белокочанной капусты, кукурузы и клубники»
- салат из помидоров с маслинами»
- булочки “день и ночь“. для мультиварок и хлебопечек,духовок»
- торт закусочный из тыквы, ветчины, пармезана и лука-порея»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- постные булочки с кокосовой стружкой и коричневым сахаром»
- трубочки с творогом и сыром»
- торт “сливочная вишня“»
- тосты тирамису»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- фаршированные крабовые палочки»
- горячий бутерброд из лаваша»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- салат из персиков с крабами»
- соус с зеленью и киви»
- фетучини с креветками в сливочном соусе»
- лобио - любимое блюдо!»
- куриные отбивные с хреном»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная.»
- каша по-гурьевски»
- торт бисквитный с кремом сливочное мороженое»
- cалат с тунцом “лето“»
- дип из печеного чеснока»
- кролик с пряной тыквой»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- рулетик из курицы»
- салат из капусты»
- салат с копченой рыбой»
- винегрет с пекинской капустой и каперсами»
- салат с кукурузой “весенний“»
- запеканка из творога с тыквой»
- купаты на скорую руку»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты не любишь конфликтов или нравится спорить?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
|
vip клубы
|
 онлайн +230 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,