Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
Но я настроена решительно...
|
Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения. В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170. Естественно, никакой личной жизни, + проблемы с сердцем + жуткая закомплексованность + нервозность + постоянные проблемы с кожей. Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз). Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко. Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я твердо решила перейти на здоровый образ жизни и похудеть до 56 кг. И путеводной ниточкой для меня стало Раздельное Питание! Сколько раз я слышала об этом, но никогда не воспринимала всерьез, - и вот, пришла к этому сама, после множества диет и запретов, которые не принесли стойкого эффекта. Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале. Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни! Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса. Удачи и вам, девочки! МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>
автор: Mei Hua   4.9
|
начало обсуждений»
-
Приветик! вчера решила сесть на раздельное питание (многие хорошо о нем отзываются)) теперь вот штудирую и-нет по этой теме...
Пришли мне, пож-та, эту занаменитую табличку.., а то мне как-то сложно дается сочетание продуктов... может не привыкла еще... lola05@mail.ru
Но я настроена решительно... -
ответ для: Mei Hua
Нашла вот твою статью...
Наверное, я буду банальна.....
Не могла бы ты мне отправить табличку? Хотелось бы разобраться в раздельном питании..
-
ответ для: Mei Hua
Privetk Katyusha! ya vot uzhe na 2 kilo tolko pohudela, no na4ala v zal hodit 5 raz v nedelyu
O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
-
дайте пожайлуста и мне таблицу раздельного питания,хочу очень попробывать.
-
а я не когда не была толстушкой..после 28 лет стало по техоньку раздовать..все козалось завтро начну занематся после завтра..худела на чуt-чуть и опять попровлялась так с маих 53 дошла за 3 года до 65 не магу на себя в зеркало сматреть..зимой еще прячу а к весне настроение падает не что не налазиет...много слыхала про раздельное питание..можно попросить табличку и вопросик где про него можно подробней почитать..мой адрес lilia27@mail.ru
-
ответ для: Mei Hua
Спасибо большое!
А союз, мне кажется, это потому, что не приходят напоминалки,е сли там кто-то что-то написал... -
ответ для: Олечк@
табличку я тебе отправила, а союз наш уже как-то загнулся...
Но от раздельного питания я ни за что не откажусь
-
ответ для: Mei Hua
не могла бы ты скинуть ссылочку на ваш союз, а то никак найти не могу :)
И ещё таблицу раздельного питания на ottilie собака yandex.ru, спасибо большое!
-
ответ для: регинка_f1
Ну что тебе можно посоветовать.. только проверенные способы похудеть: ешь маленькими порциями, не ешь строго после 18 или 17, пей побольше воды... Старайся делать упражнения хотя бы по 20 минут в день... ну и вообще, бывай чаще на этом сайте - здесь полно диет на любой вкус. У тебя вообще какой вес и какой рост? На сколько хочешь похудеть? Какие твои любимые продукты?
-
ответ для: kosolapii_mishka
Зовут меня Катей, очень приятно
-
ответ для: Mei Hua
приветик.вот прочитала всю твою историю и она очень похожа на мою.меня тоже всегда в школе дразнили одноклассники и я не чего не могла с этим поделать!!!сейчас я учусь на 1 курсе,а в институте все девушки стройняшки!!!тоже очень хочу быть такой!!!может что либо посоветуешь мне?!
O4en hotela poprosit, mozhet est tabli4ka y tebeya, ili paru receptikov?
читать все дневники- какое фото лучше из этих трех?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как вам этот образ на весну?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- безумно красивые девушки»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- вам не надо, но другим советуете»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- красивый, если фигура позволяет»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- тушеная цветная капуста “мечта диетолога“»
- ржаной хлеб»
- домашний шашлык на сковороде»
- детские оладьи»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- закуска из сельди»
- баклажаны тушеные»
- домашние суши»
- салат по-корейски из баклажанов»
- запеканка из баклажанов»
- яичные блинчики с креветками»
- необычное пирожное “картошка“»
- шоколад с голубым сыром»
- белая фасоль с овощами и морепродуктами»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- грибной суп из сушеных грибов»
- печенье “гусиные лапки“»
- пирог на сковороде за 5 минут»
- салат “легко“»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- бутерброды с чесночком»
- пряный холодный суп с мятой»
- рыба в желе “белый танец“»
- треска с овощами в конвертиках»
- айвовое варенье с лавром и перцем»
- горбуша в сугробе»
- куриные котлеты»
- соус из диких ягод и красного вина»
- рисовая запеканка с яблоками»
- торт мечта холостяка со смородиновым вареньем»
- лечо»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- печенье виноград на подушке»
- аджика пикантная»
- салат сказка с курицей, кукурузой и ананасом»
- запеченная рыба»
- куриная грудка горячего копчения»
- кабачковые кольца с фаршем»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- морковные вафли с грушами»
- овощная запеканка с креветками»
- карбонад в капустных листьях»
- баоцзы с курицей»
- салат “морской “»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- яркий суп краски лета»
- квашеные зеленые помидоры в бочке»
- баклажаны по- восточному»
- фунчоза с креветками и морковью по-корейски»
- салат а-ля “парижель“»
- кекс яблоки под снегом»
- рецепт рыбного суфле для детей от 1 года»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- запеченное филе скумбрии»
- свиное жаркое»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- ты - перестраховщик или вообще не умеешь предвидеть события?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
|
vip клубы
|
 онлайн +670 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,