По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. Мучное и сладкое - совсем не отказывалась, просто максимально ограничила и кушала, но редко. Все-таки для мозга нужна глюкоза и ее категорически нельзя исключать. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
начало обсуждений»
-
какая же молодец
-
Класс
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов. -
Супер!! Молодец!!!
-
молодец
-
молодчинка
-
Красавица!!!!нет слов!!!!
-
Красавица!!!
-
Молодчина!!!
-
просто супер!!!
-
а 3.5 литра воды- это не слишком? бедные почки...
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- это красивые брови?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- считаете её красивой?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- кто красивее?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- чья фигура вам нравится больше?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- вы сами не помните, что пишете?»
- побщаться еще немного с первым парнем, вдруг чувства проснуться. ну а если нет, то переключиться»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- о, и моносерьгу, смотрю, приобрели»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- потому что огромное количество мужчин я бы даже сказала, подавляюще не имет никакого реального»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- даже в какой то религиозной системе есть утверждение или мысль о том, что храбрый воин во»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- вотолько что-то у меня апетита нет. отрежу маленький кусочек на пробу. съем помидорку. и протеиновый»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- в крайний раз например, видно было, что хотел поцеловать в щеку по окончани прогулки, но он»
- отношений на растояни не существует.»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- вам не надо, но другим советуете»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- салат “светофор“»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- курица лявянги»
- салат из моркови, фунчозы и редьки по-корейски»
- закуска из сельди»
- профитроли с яичным кремом»
- колдуны с филе минтая и тилапии»
- коктейль "север"»
- фаршированная паста «базилио»»
- запеканка с грибамиочень вкусная.»
- зеленый киш»
- суп-пюре велюте»
- греческий суп авголемоно»
- пицца “молния“»
- пирог из творога с вишней»
- омлет-рулет с начинкой из колбасы и сыра»
- торт “бутербродище“»
- суп от брунгильды»
- творожная запеканка с яблоками»
- кофе с апельсиновым соком»
- борщ в мультиварке»
- любимый салат будущего мужа»
- блинчики “невероятные“»
- икра из кабачков»
- салат датский»
- салат с запеченной тыквой»
- пицца из лаваша на сковороде за 10 минут»
- скумбрия в горчично-соевом соусе»
- салат из говядины и птицы»
- язык говяжий в соусе»
- куриные котлеты с творожным сыром»
- хрустящие маринованные кабачки»
- пицца “осенняя“»
- шоколад»
- быстрый куриный салатик»
- рулет из лосося на шампурах»
- свинные рулетики с кедровыми орехами, маринованными огурцами и зеленью»
- икра овощная осенняя»
- торт без выпечки без печенья»
- мега быстрый торт с малиной»
- конфеты “кокосовое наслаждение“»
- куриный суп с булгуром и грибами»
- “пьяное желе“»
- молочный коктейль с мороженым и фруктовым соком»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- шоколадный фадж»
- салат “надюшка“»
- яблоки десертные консервированные»
- компот из кабачков»
- салат крабовый»
- морковная соломка»
- торт с двойным муссом “капуччино“»
- рыба в сливочном соусе»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- паста с фрикадельками и овощами»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|