С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- где такие красавицы обитают?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- это русый цвет?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- марс давно не видела в продаже.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- без фото сложно понять, что не так»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- мне бы было неинтересно так жить»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- а это вас не касается. идите лесом.»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- капустные котлеты»
- милена»
- груздочки, соленые горячим способом»
- сливочная намазка из авокадо»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- бульон куриный с заварными клецками»
- салат лососевый»
- закуска в тарталетках “собачки“»
- тортик из капустных блинчиков»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- cалат с яблоками»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- фаршированные баклажаны»
- сирийское печенье»
- винегрет мясной»
- форель с овощами»
- тюря»
- кальмары, фаршированные крабовым мясом и сыром»
- новогодние пряники “подарочек“»
- пирог с черешней и персиками»
- овощной салат с молодой свекольной ботвой»
- бутерброд с пикантной пастой из лосося»
- котлетка “нежность“»
- вафельные пирожки»
- сливочная паста с фаршем и грибами»
- холодец»
- крапива с рисом»
- курочка в гнезде»
- зеленое лобио с помидорами и орехами»
- курица по-китайски»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- салат “оля-ля“»
- марокканские фрикадельки с лимоном»
- кофе с кокосовым молоком»
- морской язык с виноградом в сливочном соусе»
- биточки из кальмаров»
- ананасовый пятиминутный»
- баклажаны жареные пикантные»
- постные булочки с кокосовой стружкой и коричневым сахаром»
- кекс “во время поста“»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- салат дважды-два из свеклы, яблока, сухофруктов и сметаны»
- грибной бисквитный торт с сырным кремом»
- курица по – фински с грибами»
- творожный десерт с персиками»
- томатный коктейль»
- барбекю в стиле санта-мария»
- шустрый кабачок»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- отварная фасоль по-монастырски»
- салат из краснокочанной капусты с фруктами»
- креветки по королевски»
- пасхальный кулич “капучино“»
- суп грибной по-итальянски»
- картофель лапоточки фаршированный грибами»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- ты знаешь цену времени или совершенно его не ценишь?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|