|
Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспоминала, мне хотелось яичницу, мясо, сыр и огурцы с помидорами. Думаю это вполне нормальные желания для здорового организма. Сейчас мне даже мясо не особо хочется, хочется больше овощей, фруктов и мороженого. Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ti prosto molodets
-
Я впервые прочитала статью до конца))) очень интересно)))). Ты молодец)))
-
ооо...не перебарщивай с диетками...кушай витаминки=)))
-
Мгм... я при 170 и весе 63 считаю себя толстой И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
А дурацкий калькулятор выдает, что я должна 70 кг весить
Сижу на гречке, теряю кило и радуюсь -
я вешу 53 при росте 1.64.я всегда была худенькой и талия была тоненькой.но вот стала обжираться огромными порциями и с 47 поднялась на 53 .бёдра и бока стали широкими как во время беременности .всё читаю диеты ну ни разу ещё не деожала.одни говорят прес качать диета тебе не нужна.что делать скажите.хочу выглядеть сного красивой для мужа.
-
совершенно верно, но я бы на гречке не выдержала столько отсидеть)))
респект! -
ответ для: ***PARAZITTTES**
Я тоже вешу 57 кг. при росте 175. Я тоже чувтвую себя жириком!!! Но ношу 44-46. Так что всё в поряде!!! -
ответ для: Аэрис
не волнуйся .просто переключи свое внимание на что-нибудь другое .это всегда так когда ты худенькая тебе кажется ,что ты толстая .надо просто перестать на это обращать внимание .оглянись вокруг .найди в себе что-то что не совсем тебя устраивает и начти клинить на другую тему .а лучше влюбиться .это проверенный способ .будешь думать только о своем возлюблнном .и не бойся .это со всеми происходит .ты молодец и все будет хорошо -
вот молодчинка .я тоже долго не могла найти путь к стабильному весу и красивой фигуре .сейчас я питаюсь на 90 %сырой пищей .но в моих планах стать 100 %сыроедом .это и молодость продлевает и делает человека здоровым и активным .все удачи в поисках своего идеального образа жизни .удачи
-
И на мой опыт похож.С 14 лет,не знаю как,но вдруг резко села на диету.Как раз после своего ДР,20 июня.Всегда любила покушать,из-за чего иногда слышала не очень приятные слова в свой адрес.Всё это накопилось..я села на диету,если так можно назвать.Не ела ничего первые 2 недели,потом постепенно стала есть..с 85(при моём росте 177) я похудела до 68(за месяц).До 16 лет вес держался на месте,а этим летом,как только ушла на каникулы,после первой сессии(как раз мне исполнилось 17 лет),я решила похудеть ещё.За 2 месяца я сбросила 12 кг.Я ничего не ела..Начались жуткие проблемы.Сейчас,при росте 177 и весе 57 кг,я ощущаю себя ЖИРНОЙ,хотя ношу 42 размер..Думаю,началась анорексия.
Боюсь съесть яблоко,думаю,что сразу же поправлюсь на 2-3 кг.Стала нервной,злой=)Сейчас стараюсь “выйти“ на просто нормальное питание.
Мой “опыт“ подсказал-монодиеты-для тех,кому больше диет,занять себя нечем.Надо просто МЕНЬШЕ жрать,а не есть вообще.Отказаться от сладкого и солёного..За год-два сбросишь всё лишнее..А не так,как я..) -
ответ для: schustrik
Хорошо что правельно рассудила, а то тут людей поперло.. -
Какое “спасибо“ и “удачи“!!!!???? Автор говорит о том, что у нее ПРОБЛЕМА, что АНОРЕКСИЯ если уже не наступила, то не за горами!!!! А вы ее позравляете... С чем поздравляете-то???? Годами сидеть на гречке, а съев помидор с огурцом, почувствовать, что “силы покидают“ - это нормально???!! Это то, к чему надо стремиться???
Многие, почитав этот бред, воспримут его как руководство к действию. МОгу лишь сказать, что меня на гречке с кефиром на 7 дней “расперло“ на 4 кг. Имейте в виду, девочки, гречка (как и любая монодиета) подходит далеко не всем. А еще лучше - ищите собственный, разумный способ худеть
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- любите панна котту?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- лучшее пробуждение»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- доброе утро хорошей недели»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- видать только тебе такое говорят»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- мне кажется, это хороший вариант»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- шоколад на кокосовом молоке»
- шницель “туз в рукаве“»
- cалат из огурцов с брынзой»
- колдуны с филе судака»
- блины на молоке с апельсиновым соком»
- рыба в кляре»
- салат обыкновенная роскошь из куриной печени, маслин, капусты с майонезом»
- рыба с овощами»
- запеканка из творога и яблок»
- пп-десерт из творога»
- тосты с авокадо»
- пиленгас жареный в отрубях»
- курица с овощами в рукаве»
- салат “треска в майонезе“»
- желе апельсиновые дольки»
- десерт из орехов, яблока и овсяных хлопьев. можно добавить изюм.»
- чанахи с телятиной в горшочках»
- салат из фунчозы»
- утка, запеченная с рисом»
- курица запеченная с картошкой в духовке»
- закусочные рулетики из ветчины с сыром»
- мхали из капусты»
- медовый пирог по-еврейски»
- салат дурдом ромашка с колбасой, свеклой, окороком и морковью»
- cибас с овощным жюльеном»
- итальянская паста с домашним песто из зелени»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- десерт с фруктами и медом»
- салат летний»
- десерт из бананов»
- “пьяное желе“»
- “ночное“ тесто и изделия из него»
- аджика “ничего лишнего“»
- сырные палочки “быстрые“»
- тарталетки “картошка-селедка-огурчик“»
- тушеные кальмары»
- свекольник по старославянскому рецепту»
- рулька в пиве»
- салат свежесть из капусты и яблок. украсьте зеленью и колечками лимона.»
- рулеты из лазаньи почти по-флорентийски»
- насыпной пирог с абрикосом и фундуком»
- ачма»
- курица с эстрагоном»
- салат из кукурузы с мидиями и рисом»
- компот из винограда с веточками»
- суп-пюре из баклажан с чесноком»
- куриная грудка с цедрой лимона и орехами»
- суп овощной с свекольными листьями»
- кабачки маринованные на зиму»
- свинина с овощами»
- судак в грецких орехах и цедре»
- лимонно-мятный напиток»
- севиче»
- чили с запеченной курицей»
- похлебка из телятины по - ирландски»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|