Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца.

Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты.


Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит.


САМА ДИЕТА:

8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир)

10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин)

12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски

14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа»)

16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные)

18.00 - томатный сок или кефир

20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве)


Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни.


Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго.

За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты).

Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро.

Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека.


Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!

« все истории борьбы с весом »

автор: Kiska_love 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.06.15 22:11
    »
    Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
  • 27.09.06 01:39
    »
    Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
  • 22.09.06 11:45
    »
    Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
  • 17.09.06 17:57
    »

    ответ для: Silezia

    Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3?
  • 15.09.06 17:46
    »
    Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
  • 15.09.06 07:30
    »
    хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
  • 14.09.06 21:34
    »
    я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
  • 12.09.06 14:19
    »
    Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
  • 12.09.06 11:10
    »
    вполне продуманная диетка, дробное питани!
  • 12.09.06 01:02
    »
    наверно, стоит попробовать
  • 11.09.06 17:33
    »
    О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
  • 11.09.06 16:05
    »
    Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 16:11 что бу­дет ес­ли поль­зо­вать­ся про­сро­чен­ной кос­ме­ти­кой?»»
2. 22.02 16:08 сколь­ко ча­сов у вас ра­бо­чая неде­ля, ме­сяц и обе­ден­ный пе­ре­рыв с вы­ход­ны­ми дня­ми?»»
3. 22.02 16:04 на­сколь­ко боль­шое зна­че­ние внеш­но­сти вы при­да­ё­те? это дей­стви­тель­но име­ет очень»»
4. 22.02 16:01 что луч­ше для про­грам­ми­ро­ва­ния: мощ­ный но­ут или ком­пью­тер?»»
5. 22.02 15:57 мож­но ли ре­а­ли­зо­вать се­бя в про­вин­ции или сто­ит по­про­бо­вать пе­ре­ехать в моск­ву?»» 2
6. 22.02 15:49 как вво­дить но­вый про­дукт при­кор­ма? мож­но сра­зу по­сле то­го, как преды­ду­щий про­дукт»» 2
7. 22.02 15:46 кто ле­чил стри­гу­щий ли­шай? как за­ра­зи­лись? как вос­ста­нав­ли­ва­ли во­ло­сы по­сле него?»»
8. 22.02 15:45 лиш­ний раз да­же яб­ло­ки взять не мо­гу, го­во­рит: де­нег у него не хва­тит! нор­маль­ное»» 11
9. 22.02 15:35 по­че­му му­жи­ки все­гда сме­ют­ся над тем, что да­рят на 23 пе­ну для бри­тья или нос­ки?»» 8
10. 22.02 15:33 друг ска­зал: хо­ди на ска­ло­ла­за­ние для се­бя, а не для ме­ня. де­лай все, что хо­чешь»» 1
11. 22.02 15:33 под­би­ра­ют да­же пле­ши­вых ал­ка­шей! луч­ше уж од­ной быть! или за­клю­ют за­муж­ние да­мы?»» 11
12. 22.02 15:28 под­ска­жи­те отель в до­ми­ни­кане с хо­ро­шим, све­жим пи­та­ни­ем. ле­тим в пер­вый раз.»» 1
13. 22.02 15:23 чув­ствую от­вра­ще­ние при ви­де тех, ко­го лю­би­ла 10 лет на­зад. хо­ро­шо, что 50 раз вы­шла»» 6
14. 22.02 15:22 sms-ка - фо­то его, я из­ви­ня­юсь, ор­га­на­ка. не оце­ни­ла я сво­е­го сча­стья, от­ка­за­лась.»» 10
15. 22.02 15:16 иг­ра: я ни­ко­гда не че­го ни­ко­гда не де­ла­ли вы? я ни­ко­гда не го­то­ви­ла ха­ча­пу­ри!»» 7
16. 22.02 15:13 как вы пе­ре­жи­ва­ли рас­ста­ва­ние с лю­би­мым че­ло­ве­ком? про­па­ло до­ве­рие и уве­рен­ность»» 3
17. 22.02 15:12 па­рень со­дер­жит ме­ня. ищу раз­ные под­ра­бот­ки, от ко­то­рых он про­сит ме­ня все­гда от­ка­зы­вать­ся.»» 24
18. 22.02 15:11 ищу но­вых по­друг/дру­зей из мин­ска! по­дру­ги есть, но тя­же­лые на подъ­ем. хо­чу гу­лять,»»
19. 22.02 14:53 у ме­ня свадь­ба пла­ни­ру­ет­ся в сен­тяб­ре, но по­ня­тия не имею об ее ор­га­ни­за­ции. рас­ска­жи­те»» 11
20. 22.02 14:52 неуже­ли все муж­чи­ны из­ме­ня­ют? отец ска­зал, что да­ле­ко не все, а толь­ко без­нрав­ствен­ные»» 17
21. 22.02 14:51 по­вре­жден­ные во­ло­сы сре­зать или от­ра­щи­вать по­сте­пен­но? мо­жет про­це­ду­ры в са­лоне»» 3
22. 22.02 14:43 кто ра­бо­та­ет пе­да­го­гом, как ре­а­ги­ро­ва­ли при зна­ком­стве муж­чи­ны на ва­шу про­фес­сию?»» 5
23. 22.02 14:35 ма­ма на все оби­жа­ет­ся. при­ду­мы­ва­ет небы­ли­цы и бро­са­ет труб­ки. как бо­роть­ся с та­ким»» 8
24. 22.02 14:29 пред­ло­жи­ла по­гу­лять. хоть он и ска­зал чест­но, что про­сто не хо­чет, ме­ня это очень»» 9
25. 22.02 14:29 де­вуш­ки до 30 лет, ста­ли бы встре­чать­ся с раз­ве­ден­ным муж­чи­ной с ре­бен­ком?»» 17
26. 22.02 14:26 что по­да­ри­те неблиз­ким муж­чи­нам на 23-е фев­ра­ля?»» 7
27. 22.02 14:21 ка­кое фо­то луч­ше?»» 4
28. 22.02 14:20 по­со­ве­туй­те кни­ги для по­вы­ше­ния жен­ской са­мо­оцен­ки, ко­то­рые ре­аль­но по­мог­ли вам»» 6
29. 22.02 14:13 что де­лать, ес­ли мне ну­жен ди­а­гноз из кар­точ­ки в по­ли­кли­ни­ки, а ра­бот­ни­ки от­ка­зы­ва­ют­ся»» 12
30. 22.02 14:13 мч сти­ра­ет свои тру­сы в мо­ей сти­раль­ной ма­шин­ке! я по­че­му-то брез­гую сти­рать их»» 64
31. 22.02 13:41 как ска­зать ро­ди­те­лям о пе­ре­ез­де? у мо­ло­до­го че­ло­ве­ка немно­го ско­ли­оз. ро­ди­те­ли»» 21
32. 22.02 13:39 по­зна­ко­мил со сво­и­ми дру­зья­ми: один пред­ла­га­ет ра­бо­тать в его груп­пе экс­тре­маль­но­го»» 15
33. 22.02 13:37 кто по ста­ту­су возь­мёт в же­ны са­ни­тар­ку, убор­щи­цу, двор­ни­чи­ху? хо­те­лось бы успеш­но­го»» 16
34. 22.02 13:34 муж хо­чет ку­пить мо­то­цикл, а я про­тив, это же очень опас­но! удасть­ся ли от­го­во­рить»» 19
35. 22.02 13:28 я хо­чу стать бло­ге­ром. чем я ху­же?! мне го­во­рят, у ме­ня та­лант пи­сать сце­на­рии к»» 13
36. 22.02 13:14 что мож­но по­да­рить мч на 23 фев­ра­ля? мы встре­ча­ем­ся все­го ме­сяц. я да­же не пред­став­ляю,»» 7
37. 22.02 13:11 моя сест­ра ра­бо­та­ет гар­де­роб­щи­цей. слу­чай­но от­да­ла шу­бу дру­гой де­вуш­ке. на нее на­пи­са­ли»» 13
38. 22.02 13:11 как об­ща­е­тесь с по­дру­га­ми, ко­то­рые за­му­жем, ес­ли са­ми вы неза­муж­няя? по­те­ря­ла по­дру­гу,»» 21
39. 22.02 12:58 что по­да­рить муж­чине на 23 фев­ра­ля? увле­ка­ет­ся вся­ки­ми вой­нуш­ка­ми, страйк­бо­лом.»» 6
40. 22.02 12:36 го­во­рю: я боль­ше не бу­ду те­бя бес­по­ко­ить. а он: в смыс­ле? я пы­та­юсь хоть как-то»» 8
41. 22.02 12:07 как вы хо­ди­ли на ра­бо­ту в пер­вом три­мест­ре? или боль­нич­ные бра­ли по­сто­ян­но?»» 12
42. 22.02 12:05 иг­ра об­ло­май ме­ня! смысл иг­ры: нуж­но об­ло­мать фра­зу преды­ду­ще­го иг­ро­ка.»» 65
43. 22.02 12:02 ска­зал, что быв­шей он не про­тив по­мо­гать. а как вы от­но­си­тесь к об­ще­нию ва­ше­го мч»» 18
44. 22.02 11:58 вы лю­би­те чи­тать кни­ги? на ка­кую те­му чи­та­е­те? ка­кие са­мые лю­би­мые?»» 12
45. 22.02 11:50 ищу по­дру­жек ека­те­рин­бур­га для сов­мест­но­го вре­мя­про­вож­де­ния.»»
46. 22.02 11:46 стран­ный ко­зе­рог. моз­гом по­ни­маю, что на­до от­пу­стить. но так хо­чет­ся, чтобы он по­нял,»» 16
47. 22.02 11:30 как вам нож­ки? на­до ли ху­деть? фо­то.»» 29
48. 22.02 11:30 кто де­лал ке­ра­тин на во­ло­сы? скинь­те фот­ки до и по­сле.»» 2
49. 22.02 11:16 ин­те­ре­су­ют от­зы­вы о пре­па­ра­те кви­нол при впч. так­же мо­жет кто-то при­ни­мал эпи­га­лин,»»
50. 22.02 11:03 об­наглев­шая ба­буш­ка ча­сто от­ка­зы­ва­ет в прось­бе по­си­деть с ре­бен­ком. как ее про­учить?»» 184
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора