|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные) 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love 5.0 |
начало обсуждений»
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вы когда-нибудь воровали?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- это узкая улыбка?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- надо менять рацион»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- мало, стыдно говорить я в принципе не отвечаю на вопросы о доходах.»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- не хочу конечно сглазить, тьфу тьфу. но имено с этих сайтов у меня был только удачный отбор,»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- перестань, про меня и на меня клеветать. ты выдумала про меня какой то весьма страный наратив,»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- это можно считать с первого свидания»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- лучше всего согласится. да ты прав, это я виновата. да, я плохая, тебе очень повезло что мы»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- не даю, так как это не во благо.»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- маринованная капуста от подруги»
- яичные рогалики»
- пасты-намазки из рыбы и икры»
- слоеная картофельная запеканка с ветчиной»
- овощной тиан»
- кисель овсяный на отваре из шиповника»
- малиновое желе с клубникой»
- суп из помидоров»
- котлеты из свинины»
- лимонад домашний с грейпфрутом»
- закарпатские налистники»
- салат из говядины с яблоками»
- торт шоколадно-творожный сердце с кремом из черной смородины»
- салат - коктейль хатико»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- заварные молочно-йогуртные блинчики»
- рецепты для детей от 1 года.куриный суп с кукурузой»
- супер-шоколадный торт без выпечки»
- котлеты с яйцом и луком»
- кабачковая икра»
- домашний фруктовый йогурт»
- похлебка по-итальянски»
- салат из чечевицы»
- куриный бульон с имбирем»
- старорусский салат»
- горький перец кубанский»
- кальмары с капустой»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- рыбный салат c зеленью»
- картошка жареная “вкусная“»
- творожный торт»
- французский салат с курицей и креветками»
- блинный пирог с курагой и творогом»
- морепродукты»
- завитушки “доброе утро“»
- закуска новогодняя из куриной грудки, крекера и грецких орехов»
- грибной суп с сыром»
- рулет из рыбы»
- рыба «под шубой»»
- грибной пирог»
- куриный паштет»
- ассорти (маринад)»
- кундюмы с гречкой и грибами»
- варенье из черешни без косточек»
- сальса из кукурузы и перца»
- лазанья ленивая из лаваша, мясного фарша, твердого сыра.»
- мороженое сливово-сливочное»
- коктейль «пуччи» с ликером»
- маффины с колбасой и сыром»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- чай с облепихой, имбирем и розмарином»
- мясной рулет с овощами»
- закуска из слоеного теста и фарша»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- конфеты “барфи“»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|