|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные) 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love 5.0 |
начало обсуждений»
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- доброе утро хорошей недели»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- в похоже платье, только верх как майка»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- блин .я для мини старенькая уже»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- ну я имела в виду старое может.»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- я худею только ради мужчин!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- коктейль «клубничный свет»»
- мясной террин запеченный в бородинском хлебе»
- сочные мясные шарики с капустой»
- вкусненький постный салатик»
- ризотто из овощей»
- шоколадно-творожная запеканка в мультиварке»
- куриные крылья в томатно-медовом соусе»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- блинный пирог с яблоками и меренгой»
- кофе «для двоих…»
- картофельно-кабачковые котлеты»
- креветки с помидорами»
- абрикосовый пирог»
- торт «снежинка»»
- брускетта с авокадо и яйцом»
- салат из кабачков с морковью»
- запеканка «оригинальная»»
- омлет летний»
- салат из куриных грудок с ананасом»
- рождественская индейка, запечённая в духовке»
- салат с ветчиной. вкус бесподобный.»
- песочное печенье в форме сердца»
- сырный салат»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- плов со свининой»
- конфеты а-ля “сникерс“»
- салат столичный»
- имбирно-медовое печенье»
- голубцы “по-монастырски“»
- мясу по-французски посвящается»
- клубничное дайкири (strawberry daiquiri)»
- шелковичные кексы»
- салат “любовница“»
- омлет с сыром и ветчиной»
- баклажаны по-болонски»
- салат “ужин настоящего мужчины“»
- блины быстрые»
- утка фаршированная»
- бутерброды “русское застолье“»
- салат куриный с грибами»
- салат “астры“»
- творожно-картофельные сырники»
- маринованные грибочки»
- ямайский куриный салат»
- фисташковый пирог»
- салат “цезарь с креветками темпура“»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- морковь квашеная»
- куриные грудки, фаршированные грибами и орешками»
- салат черепаха»
- киноа с овощами и фаршем»
- картофель с грибным соусом»
- салат “цезарь“»
- пирожные слоеные с яблоками»
- мясная ватрушка в мультиварке»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- ты легко можешь завоевать мужчину или не находишь к ним подход?»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|