автор, тебе в качалку срочно
Моя история похожа на сотни таких же «худеющих-стройнеющих». С самого раннего детства я была белой вороной, пухлой девочкой с толстыми лапками и косичками. В седьмом классе я уже весила 63 кг, правда и рост был около 160 см. Комплексов было выше крыши. Я мало ела 10 дней, и продолжала бы, если бы не направление на прививку к врачу, где я появилась со стойким запахом ацетона и зеленым языком. Потом диеты, все от кремлевской до аткинсона, но я никак не могла понять одной вещи, что диета - это не блицкриг, а образ жизни, который необходимо вести постоянно. После 20 лет вес почти не прыгал, был в пределах 73 кило при росте 171 см. Меня этот факт угнетал, я не могла нормально общаться с людьми, знакомиться с парнями, потому как мне казалось, что все смотрят на этот «мешок с картошкой» и плюются. Села на японскую диету с отказом от сладостей и после 18 - ни-ни, через два месяца я весила 62 кг, и была в зените славы. Все спрашивали, как мне это удалось, и восхваляли мою силу воли. Но как говорится, не долго музыка играла, вернувшись к старому образу жизни, ко мне всё вернулось, и пришли еще лишних 10 кило, теперь вес колебался в районе 86 килограмм. Я не могла смотреться в зеркало и фотографироваться. Перерыла весь Интернет в поисках любого способа быстро и без усилий сбросить вес. И нашла - это было сыромоноедение. Питание сырыми фруктами-овощами-ягодами-орехами. Продержалась 7 месяцев, результаты были умопомрачительными, 53 килограмма! Кто меня давно не видел, спрашивали, не больна ли я, и как мне это удалось. Сил не было, малейшее движение давалось с трудом, я не парила, как обещали сме, а еле ноги волокла. Закончилось все Египтом с его олклюзивом и ночными дискотеками. За два последующих месяца я наела 18 килограмм, и теперь я не могла контроливать голод, я ела все и не прекращала жевать даже ночью. На учет по беременности встала с весом 71 килограмм, и продолжала есть, меня не останавливали ни уговоры мужа и мамы, ни угрозы и стращания гинеколога, и его обвинения, что в нашей местной больнице, я самая многонабравшая к родам беременная. Врачи предполагали, что у меня отеки, и не могли поверить, как человек мог набрать 5! кило за неделю. В роддом приехала, где меня поставили на весы 105 кг (+34), я в шоке - это больше центнера… Домой с роддома вернулась 84, и за два последующих месяца наела 8 кило. Опять я сутками сидела в поисках спасательной палочки, быстрого похудения без усилий и отказов. Вчера было ровно 7 месяцев как я придерживаюсь определенного питания. Результаты следующие: -20 килограмм, вес сейчас 71-72. Объемы: грудь было - 111, стало - 100 (-11) талия было - 97, стало - 79 (-18) бедра было - 117, стало - 104 (-13) нога в самом толстом месте - 72, стало - 59 (-13) рука в самом толстом месте - 36, стало - 32 (-4) Сердцем чувствую, что это моё. До 12 дня ем все, что хочется, зефир, мармелад, кексики, печенье, шоколадки, семечки и мороженое, причем покупаю все это с вечера. После 12 ем обычно, но без мучного и сладкого. После 18 не ем ничего, только пью травяные чаи без сахара и минералку. Сейчас понимаю, что кожа дряблая и надо срочно заняться спортом, но физкультуру просто ненавижу. И еще я специально не покупала ничего из одежды, чтобы не создавать гардероб толстухи, а побыстрее тело вернулось к прежним размерам. Измучив себя я поняла две вещи, что диета и определенная система питания - это образ жизни, а не трехнедельная пытка с возможностью вернуться к прежнему питанию по окончании срока «заточения», и главное-это любовь и уважение к себе. Правда, любить себя «любой даже стокилограммовой» у меня не получалось. П.С. Я продолжаю кормить грудью. Мое фото до и после:
автор: PuMa_Z 5.0 |
начало обсуждений»
-
71/171, я 76/165, выгляжу на порядок лучше,
автор, тебе в качалку срочно -
Обалдеть, желаю вам сохранить вашу стройность, это самое нелегкое дело
-
Это же надо так издеваться над бедным организмом, чтобы скакать с 53 до ста и обратно...
-
ответ для: papeska
Вот такая жрачка накатывает, когда появляются проблемы с обменом веществ и сахаром! Вы проверялись у эндокринолога?
Я долго винила себя, что не могу сидеть на диете или голодовке, что я слабая и безвольная, а потом узнала, что у меня диабет! Помутнение в глазах и дрожь в руках признаки гипогликемии, которая просто так не бывает. -
Потрясающий результат!!!
Молодец!!!Браво!
Теперь необходимо набраться терпение и удержать результат на эффекте плато,-а оно обязательно будет,причем будет несколько месяцев пока организм не приспособится к новым формам) Нужно держать контроль за весом и начать баловаться всякими ежедневными скрабированиями, самомассажем и растяжечкой.Приседания и прочие физические упражнения сейчас не надо делать в силу того,что мышцы накачаются быстро,они будут весить тяжелее жира,и создастся ощущение,что опять начал расти вес...а что может быть хуже для стройнеющего человека чем демотивация в виде растущего веса?)))Потому, -каланетика, йога,растяжки,-это то что доктор прописал!) Если есть свободные средства,-можно пройти курсовку из 15 сеансов антицеллюлитного массажа,-кожу хорошо подтянет)
Удачи Вам!
И самое главное,-УРА!Вы умница,делаете все абсолютно правильно!!! -
Молодец! Результат суперский
-
труселя выкинули? позор какой то в таком белье фоткатьса) а насчёт разницы- молодчина!
______________________________
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
Молодчинка, очень хорошие результаты, особенно учитывая, что кормите грудью, знаю некоторых подружек, которые списывают на ГВ свой лишний вес и не парятся. Очень рекомендую все-таки заняться спортом, может не в спортзале, а просто дома ежедневно по 40 приседаний, 30 пресс ну и для рук отжимания или еще что-то, месяца за три будет виден эффект.
-
Вот это да!!!! Огромный респект, вы просто супер!!! Я тоже так хочу!!!
-
Вы молодец!!!!! физкультура не нужна сильная делайте разминку и танцуйте...
-
Молодец! Возьму ваш способ похудания на заметку))
-
я тоже так хочу похудеть. А труселя у меня точно такие же есть
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как вам такое платье?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как вам костюм?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- интервальное голодание: 16/8.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- видать только тебе такое говорят»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- как в детстве говорили каждая професия нужна каждая професия важна»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- нет, он разделся. у него не встал»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- марс давно не видела в продаже.»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- пирожное “капучино“»
- макаронада с мидиями»
- картофель по-португальски»
- консервированные огурцы»
- солянка “новогодняя“»
- пирог грушевый с грецким орехом»
- сырный суп с кольраби»
- весенние рулетики (рецепт весонаблюдателей)»
- новогодний салат с ветчиной»
- необычный салат с авокадо и грушей под орехово-чесночным соусом»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- молочный коктейль с вишней»
- печенье с орехами “подкова на счастье“»
- запеканка из шпината»
- куриная грудка в капустной шубе»
- фитнес-борщ овощной»
- омлет с молодой спаржей, пармезаном и мятой»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- мясные клубочки с грибами»
- салат из моркови с яблоками и изюмом»
- рыбные котлеты в панировке из трав»
- жареный рис с говядиной и овощами»
- нашпигованная свинина с грибами»
- фаршированный перец сладенький»
- запеченые овощи»
- коктейль pasteque»
- блинный пирог»
- медальоны из ошейка в аэрогриле»
- котлеты с базиликом»
- утка на праздничный стол»
- сэндвич c курицей»
- говяжьи рулетики c беконом»
- филе телятины с клубничным соусом и глазированным луком»
- печёные яблочки с йогуртом»
- курица в аджике»
- диетические оладьи»
- утиная грудка с инжиром»
- грибы с картошкой серебряный мешочек»
- курица по – фински с грибами»
- жаркое с грибами»
- телятина с тыквой»
- каштановые бискотти»
- простой лаваш дома»
- тыквенный суп»
- гречневая каша с яблоками и изюмом»
- котлеты по-киевски (классические)»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- котлеты из тыквы»
- закуска маслины в тесте»
- коктейль “зеленый лимон“»
- "пылающий" лимонный чай»
- салат змейка»
- слоеный торт татьяна с яблоком, грушей и апельсином»
- суп из баранины по - турецки»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
|
vip клубы | онлайн +480 |
|
|