|
Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат. Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь. Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон. Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь. После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест. В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье! Желаю удачи! Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!
автор: tass19 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: AnnaDetka2011
это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта! -
Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
-
НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
-
Интересная статья
-
Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
а со вторым - погорячилась!
секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится. -
-
Полностью согласна с автором!
Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
Всем успеха! -
нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
-
ответ для: Вероника 75
Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!! -
ответ для: Eliana20
Что это такое? Где об этом можно почитать? -
я тоже это пояла
-
А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- ужасна ли эта стрижка?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какая модель телефона у вас?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как вам такие джинсы?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- мезим? а не активированый уголь?»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- коктейль “не сейчас, милый!“»
- запеканка с брынзой»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- постное тесто за 10 минут»
- печенье - звездочки»
- песто из брокколи»
- нежнейшие сердечки, тушеные в сливочно-грибном соусе»
- запеченые початки кукурузы»
- котлеты куриные с картофелем и сыром»
- манник с тыквой на молоке»
- чевапчичи»
- варенье из слив и нектаринов»
- торт «кофейная пушинка»»
- постные кислые щи»
- фрикадельки, запеченные в соусе из брокколи»
- капустный ёж»
- семга на рисовых облаках»
- торт “шалаш“»
- салат»
- котлета по-киевски. получается нежной и вкусной!»
- салат греческий диетический»
- салат с омлетом»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- торт “белый лайн“»
- куриные котлеты с грибами и сыром»
- рыбка незамысловатая»
- куриные грудки с соусом песто»
- этуффе из раковых шеек»
- омлет по-милански»
- селедочный форшмак»
- соление зелени»
- рыба, запеченная с помидорами в сырном соусе»
- фаршированный перец»
- салат “здоровье“»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- лавашные конвертики с яйцом и сыром»
- салат овощной с мясом»
- салат из цветной капусты и маслин»
- блинчики из моркови»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- картошка с грибами в горшочке “сливочная“»
- запеченный утенок»
- яблочный пирог»
- курица по-польски»
- простые "супер-макароны"»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- китайский рыбный суп с креветками»
- запеканка с помидорами»
- фрикадельки из курицы в азиатском стиле»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- курица с рисом и овощами по-каталонски»
- паста с гусем в сливочном соусе»
- салат “зелёный“»
- салат с помидорами и сыром»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- без труда сходишься с людьми или ты скучный и неинтересный человек?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|