- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам такое платье?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- разгрузочные диеты и большинство рационов специальных диет неполноцены по энергоцености»
- по шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. результатом я очень довольна.»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- сахара это обще название простых углеводов. попадая в организм, они быстро расщепляются,»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- приветик всем. отличного настроения и хорошего нам девочки. завтра уже пятница,»
- всем хорошего настроения!»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- где ж шлялась то? на суботник вызывали?»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- ну сколиоз вы не исправите. а для хорошего мышечного корсета нужен спорт. и масаж желательно,»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- помогает, мужчины относятся благосклоно , особено отчетливо ощущаю это в обществе девушек»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- ярослава может? мне нравится. и мужской вариант ярослав, ярик.дополнение ярославна - слышу»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- больше на отчество похоже, чем на имя. ярославна ярославовна.»
- страный вопрос и страно что без конкретики.где- чаевые уместны, где-то нет. и оставляют их»
- очки отдельно от всего остального секси не будут.на вас ваши хорошо смотрятся.»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- капуста ещё, бывает, что и цветная несколько качанов»
- этому поганцу, реальные, что важно, интимные фотки нужны были и понятно что он, от злости,»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- 1 фото-около 402 фото 403 и 4 фото вокруг 30-»
- чувствую по его поведению. да и выглядит он еще пока не на 30точку»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- сфотографировал бы, что тут такого?»
- чего её бояться? я 10 лет в этой сфере. у нас все фермеры работают гербицидами. а вот полоть»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- а чем врачи могут помочь? препараты назначают? они тормозят деменцию? успешно?»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- а вы знаете толк во многих вещахи вот, даже в рекламе понимаете»
- прям так и зовете полным именем, не борька?»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- м мой муж за такие слова тебе одно место начистил бы но ты же трус, можешь только в интернете»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- на руском пишите и не истеритесь.не хотите отвечать и не пишите, вы себя и так показали и»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- вы слишком назойливы. это неприлично.»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- а лучше сводите маму на прием к врачу, пусть мрт сделают и хорошо обследуют. к сожалению,»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- у вас там такая же погода, как и у нас?»
- продолжайте бояться дальше. от парня можно забеременеть, а он может бросить. и может он вобще»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- первый бывший как наоадивает когтакт? пишет вам в соц. сетях?»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- вот и автор темы так же.а вы её подталкиваете к этому.некрасиво»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- попробуйте энтерофурил для начала попить, он практически безвредный, с широким спектром действия»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- аппетитная яичница с сыром»
- блинный салат»
- телятина с черносливом и курагой»
- самый вкусный постный борщ.»
- сырный салат»
- молоки в белом вине»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- форшмак нежный»
- сэндвич с куриным салатом и миндалем»
- рулетики из баклажанов в итальянском стиле»
- куриные рулетики с творожным сыром»
- "мухоморы"»
- котлеты грибные с рисом. подаем со сметаной или салатом из капусты.»
- куриные бедра с картофелем и морковью»
- рецепт варенья из облепихи»
- луковый конфитюр с тимьяном»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- французский луковый пирог»
- cгущeнное молоко собственными руками»
- кабачки с мясом»
- борщ с грибами и черносливом»
- бутерброды по-датски»
- шоколадно-апельсиновый кекс»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- оладьи из кабачков с зеленью укропа и петрушки»
- летний тортик на зимний лад»
- холодец»
- курица с перцем в карамели»
- печеночные отбивные»
- яичница, запеченная с картофелем»
- кулебяка с форелью»
- мясо с грибами под картофельными “розами“»
- американское печенье с шоколадом»
- десерт «кокосовый рай»»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- постные брауни в микроволновке»
- гороховая каша»
- чашушули из баранины»
- “зебра“»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- драники»
- тефтели в томатном соусе с добавлением манной крупы»
- кастильский салат из апельсинов с хамоном серрано»
- соус-паста с калганом к рыбному карри»
- горячая закуска из помидор»
- блины на дрожжах»
- сальса из кукурузы и перца»
- баранина с овощами»
- кабачки запеченые с овощами»
- салат из перца с ветчиной»
- десерт без муки и сахара»
- хлебная запеканка с беконом»
- салат париж»
- бонито маки»
- свинина, запечённая в духовке»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|