Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно! А также медленные углеводы. 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- нормальные фото?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- какие операции делала анна асти?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- эфектне смотрится тот кто выделяется и толпы,просто обычно это высокие девушки»
- отношений на растояни не существует.»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- пыталась говорить спокойно, плакать, убеждатьнечего не работает. теперь просто говорю я вижу»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- мой не дарил. и что? наслаждалась нашим общением, его заботой его другими какими то подарками»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- я имела в виду как раз такого типа фигуры, это все равно полные по росийским меркам. и ноги»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- оба варианта правильные. если смотреть как надо»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- отправьте ему комисию меньше и обоснуйте почему. зачем платить в полном объеме, если не доделал»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- сз всегда нужны. у меня больший процент знакомств всегда в жизни, чем на сайтах, но на сайтах»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- это тоже не секс. это дегустация детородного органа»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- что-то я сильно сомневаюсь что автору платят 30 к. скоре всего там небольшие деньги, но автор»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- вибратор? или искать другого парня»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- вы и есть - начинающая.вот, на гале, в поисках консультантов.»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- автор, на ваших фотках фигура девушки не очень красивая»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- это можно считать с первого свидания»
- везёт людям. хоть позавтракали.»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- а я занимаюсь в таком и мне нравится»
- все может бытьи алтайские и альпийские»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- а потом еще оправдывается. смешная»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- но нам не нужен он. кот его прям в дом, в комнату тащит. он там на диване спит и котенка хочет»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- а под сыром что? только помидоры?»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- хотелось пояснений в чем можно позавидовать некрасивой ,пожившей женщине в провинци с дешевым»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- платят. если мужчина хочет с вами побыть, то платит. кто-то сливается. большинство сливается»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- очень смело, а вы работаете? прям на работу так ходите?»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- все же послушала мнения и пришла к выводу что не стоит рисковать»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- риелтора ноги кормят, та еще работа»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- коржики медовые лимонные»
- халва арахисово-подсолнечная»
- яблочный пирог с творожной заливкой»
- варенье из желтой черешни»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- превосходный чизбургер по-домашнему»
- лепешка с начинкой “сытная“»
- пряный золотистый картофель в микроволновке»
- запеканка из макарон с сыром и помидорами»
- курица с апельсинами и розмарином»
- запеченный перец с маслинами и анчоусами»
- салат обжорка»
- запеченная картошка с грибами»
- американское печенье с шоколадом»
- салат из печеных овощей: болгарского перца, помидора и баклажана»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- вегетарианский суп с грибами»
- рисовые чипсы»
- бефстроганов»
- яблочные “розы“ украшения для блюд»
- скумбрия “оранжевое солнце“»
- блины фаршированные грибами, сыром и куриного филе»
- рагу из овощей.»
- нью-йоркский хотдог»
- пирожки с творогом и сыром»
- фаршированная рыба»
- горбуша в рисовой шубе»
- борщ украинский с мясом»
- лепешка ленивая улитка»
- десертный салат с базиликом»
- салат из квашеной капусты с говядиной и консервированным горошком»
- суп из моркови и айвы»
- закуска из крабовых палочек “рафаэлло“»
- кролик с паприкой, маринованный дважды»
- омали - арабский десерт»
- запеканка из пшённых хлопьев русская палента»
- салат “благодатный“ с говяжьей печенью и рукколой»
- немецкий омлет»
- венгерский суп с цветной капустой и клецками»
- диетические блинчики»
- соус болоньезе»
- долма из свекольных листьев»
- варенье из черноплодной рябины с яблоками»
- апельсиновый тарт»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- сытный завтрак из яиц»
- дорада с травами»
- бисквит (секрет приготовления)»
- паста фредда»
- суп бондюэль»
- пирог “гости на пороге“»
- заправка на рукколу с уткой»
- сом на сковороде по-ленивому»
- макароны в сливках с куриным филе»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих поступков?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- ты очень рассеянный человек или ничего не забываешь?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|