|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ  5.0
|
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: NIKOYA
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону!
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось!
-
ответ для: NIKOYA
порвались от лишнего веса
-
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются
-
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
читать все дневники- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- мне идут голубые стрелки?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вам платье?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- доброе утро хорошей недели»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- с ветреными мельницами они воют.»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- мезим? а не активированый уголь?»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- а нету справедливости в этом мире.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- красивый, если фигура позволяет»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- закуска из баклажанов и кабачков с зеленью»
- гурьевская каша»
- пицца “школьная“»
- пожар»
- малосольные огурцы без рассола»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- уха рыбацкая»
- суп-пюре из баклажан с чесноком»
- салат из трески горячего копчения, яйца, свежих огурцов»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- сладкая сливовая аджика»
- слоеный пирог с фаршем и капустой»
- запеканка с фрикадельками»
- салат с шампиньонами и черносливом»
- салат из кальмаров с сыром»
- воспоминание о лете»
- свинина запеченная в духовке с соусом из чернослива»
- курица по-грузински»
- варенье из чернослива с корицей»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- шоколадный пудинг»
- язык говяжий в соусе»
- салат с тунцом из финляндии»
- суп-пюре из кабачков»
- белорусская картофельная бабка с грудинкой»
- суп грибной»
- лосось с ананасом»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- салат “вечерний“»
- паштет из киноа с творожным сыром»
- баклажаны с фаршем и овощами»
- филе тилапии в кляре»
- рулетики из кабачков со вкусом пиццы»
- салат из фунчозы»
- курица с прованскими травами»
- запеченный картофель с начинкой из фасоли»
- свиной рулет»
- баранина с луком»
- ржаные блинчики с сельдью и сметаной»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- картошка жареная “вкусная“»
- ананасовый пятиминутный»
- плов из перловой крупы с грибами»
- салат из цветной капусты»
- рёбрышки с овощами»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- лечо»
- куриный холодец»
- запеканка со свекольными листьями»
- кольца с начинкой»
- средиземноморский салат из перца»
- слойки с маком и изюмом в шоколаде»
- закусочные бутерброды с тунцом»
- салат гуакамоле и овощные кесадильи»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- у тебя весенняя депрессия или легко приспосабливаешься к сезонным изменениям?»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
|
vip клубы
|
 онлайн +150 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,