|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ  5.0
|
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: NIKOYA
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону!
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось!
-
ответ для: NIKOYA
порвались от лишнего веса
-
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются
-
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
читать все дневники- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- цветочного настроения!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- впереди выходные дни, а у меня уже зрет план что бы такого приготовить, чтобы и»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- с днем космонавтики!»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- разгрузочные диеты и большинство рационов специальных диет неполноцены по энергоцености»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- всем хорошего настроения!»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- я знаю две полиаморные семьи и они очень гармоничны, но это требует такого совпадения личных»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- все хорошо. отлично сидит.цвет красивый!»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- у кота сезоная линька. а может находит мои клочья волос и стресует из-за них, я хз»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- то есть вам не боле 35-ти, а возможно ещё меньше. но у вас знакомые, которые создали семью»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- клин клином. найдите другой объект для влюблености.»
- если придёшь к врачу и скажешь, я уже много лет занимают па и не забеременела, лечите бесплодие.»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- скоре всего нет. скоре всего, так как последне время я редко утверждаю что-то на 10. по-моему,»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- не переставайте с ним общаться.»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- не знаю чего это е так волнует»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- ив роше с кофе очень класный гель, ещё нравится от чистой лини с ароматом чёрной смородины»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- но почему то банально сказать, что у девушки плохая внешность никто не хочет. имено это в»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- я подумала, если забеременею, значит судьба. в первую очередь, отмываться я побежала, всю»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- морс клюквенный»
- цыпленок с имбирем»
- гороховый суп»
- салат “очень вкусный“»
- яблочный сыр»
- курица сырная кокетка запеченная с грибами под сметанным соусом»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- салат с авокадо, виноградом и брынзой»
- персиковый пирог домашний»
- чебуреки»
- курочка по-домашнему лентяйка с тертым сыром»
- творожная сбричолата с шоколадом»
- малиновый торт с легкой начинкой из йогурта»
- запеканка с картофелем, морковью и яйцами»
- ореховый соус с черемшой»
- салат мимоза из консервированной рыбы, картофеля и яиц. украсить зеленью.»
- печенье - фруктовые снежки»
- винегрет по-болгарски»
- шакшука»
- шаурма по-домашнему»
- запеканка с баклажанами (3)»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- бок-чой с зелёным луком и кунжутом»
- сытный омлет»
- корзиночки из миндального теста с ванильным кремом и черникой»
- запеченные ребрышки к пиву»
- блины, базовый рецепт»
- запеканка с баклажанами»
- паштет из баклажанов и творога»
- коктейль «клубничное пирожное»»
- морковный кекс»
- “вишнёвые“ яблоки»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- торт “парсла“»
- печенье из песочно-дрожжевого теста»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- лосось со шпинатом»
- гранита с апельсиновым и лимонным соком»
- ржаные блинчики с сельдью и сметаной»
- лосось и крабы "под шубой"»
- великопостные голубцы с рыбой «царские»»
- сорбе из дыни»
- чипсы картофельные в микроволновке»
- закуска на чипсах на праздничный стол»
- домашний йогурт в мультиварке»
- соленые крекеры»
- кулебяка с грибами и яйцами»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- пикантные канапе с тунцом»
- салат золотое кольцо с рисом, морковью, зеленым горошком»
- суп колумбийский чангуа»
- cалат из кальмаров»
- черничный джем с черной смородиной»
- пирог с персиками. персики можно заменить абрикосами, сливой или яблоками.»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты живешь прошлым или здесь и сейчас?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- рационально распределяешь свое время или не планируешь свои дела?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
|
vip клубы
|
 онлайн +620 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,