Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Я всегда перед “пляжным сезоном“ сажусь на эту диету, обычно за два месяца.


Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.


РАЦИОН:


ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.



2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета



ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды



УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.



РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Но зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.


« все истории борьбы с весом »

автор: Vulpio 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 28.09.06 00:35
    Если вы хотите начать худеть даже несчастный бородинский хлеб этому будет мешять !откажитесь от хлеба вообзе, не говорю уже о сладостях, ирном, соленом печеном и тд !хлеб в этом деле главный враг!
  • 27.09.06 01:33
    Navryadli ona mne pomojet..
  • 26.09.06 15:02
    Да, так-то ничего диетка!!
    Но почему мне кажется что там многова-то еды! Или я одна так думаю?
  • 21.09.06 00:36
    Иногда можно посидеть и на этой диете
  • 20.09.06 13:05
    все правильно, согласна, но иногда все так хочется бросить!!!! Я одна такая?
    Не поверю, что здесь все такие правильные! Сама на сайте почти год, все было, но и результат есть, так что иногда стоит себя баловать!
  • 20.09.06 11:54
    а скажи, плиз, сколько ты сбросила на этой диете и за какое время?
  • 20.09.06 11:44
    очень хороший режим, можно, конечно, разнообразить (придумать свои варианты), главное, в основе - верно. Это правильное питание, худеешь не быстро, но зато надолго. Я бы еще добавила, что ужин не позднее чем за 4-5 часов до сна и физ. нагрузки
  • 20.09.06 10:58
    или надо есть одно и тоже каждый день 2 месяца?! А где разнообразие?
  • 20.09.06 10:32
    я бы поменяла завтрак и ужин местами, все-таки углеводы нужно есть на завтрак, а белок на ужин.
  • 20.09.06 01:01
    это правильное питание образ жизни большинства женщин...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.02 12:13 не слиш­ком ли от­кро­вен­ное по­здрав­ле­ние ?»»
2. 23.02 12:07 по­ехать к род­ным на празд­ник? или же си­деть до­ма из-за обид му­жа? соб­ствен­но как»»
3. 23.02 11:51 нор­маль­но, что вос­пи­та­тель дет­ско­го са­да не да­ёт ро­ди­те­лям свой но­мер те­ле­фо­на?»» 4
4. 23.02 11:45 есть ли смысл уез­жать в круп­ный го­род, чтобы за­це­пить муж­чи­ну по­ре­спек­та­бель­нее?»» 2
5. 23.02 11:43 от­ку­да по­шел сте­рео­тип, что 23 фев­ра­ля - это муж­ской день? нема­ло жен­щин, что за­щи­щал»» 7
6. 23.02 11:37 за мной увя­за­лась сла­ва чайл­дф­ри. на­до­е­ли мне­ния и усмеш­ки лю­дей! что мож­но сде­лать,»» 12
7. 23.02 11:32 как ве­сти се­бя с пар­нем на пер­вом сви­да­нии в ки­но? как чув­ство­вать се­бя уве­рен­но?»» 2
8. 23.02 11:16 у ме­ня об­на­ру­жи­ли фиб­ро­аде­но­му. ска­за­ли, нуж­но де­лать пунк­цию. я очень бо­юсь это­го.»» 1
9. 23.02 10:57 в на­ше от­сут­ствие при­ез­жа­ют ро­ди­те­ли му­жа. бы­ли нос­ки но­вые пач­кой там 10 пар, с»» 17
10. 23.02 10:28 сто­ит ли ве­рить сло­вам муж­чи­ны о люб­ви? я не уве­ре­на в нем, по­сто­ян­но бо­юсь, что»» 56
11. 23.02 10:07 ваш па­рень или муж на­зы­ва­ет как-ли­бо свою ма­ши­ну? вам все рав­но или непри­ят­но, что»» 19
12. 23.02 09:33 та­кая сей­час мо­ло­дёжь. мои пар­ни раз 10 ме­ня в же­ны не взя­ли, хо­те­ли кра­си­вой жиз­ни,»» 15
13. 23.02 09:22 ко­гда муж­чи­на сва­та­ет­ся к де­вуш­ке, на 20 и бо­лее лет мо­ло­же его, о чем он ду­ма­ет?»» 11
14. 23.02 09:15 что мо­же­те ска­зать о де­вуш­ке, ко­то­рая оде­та в длин­ную юб­ку с под­хо­дя­щим вер­хом»» 18
15. 23.02 09:04 на­до ли по­здрав­лять муж­чи­ну? ин­тим был и даль­ше де­ло не дви­га­ет­ся. го­во­рит, что»» 48
16. 23.02 08:53 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на то, что па­рень по­звал вас на пер­вое сви­да­ние вас в парк?»» 44
17. 23.02 08:36 что сей­час мод­но на ваш взгляд? как вы­гля­дят мод­ные де­вуш­ки? чем увле­ка­ют­ся?»» 2
18. 23.02 08:17 ка­ких муж­чин вы по­здрав­ля­е­те с 23 фев­ра­ля? близ­ких или толь­ко тех, кто слу­жил и»» 20
19. 23.02 07:56 как я ху­дею. ем три ра­за в день, по ча­сам. взве­ши­ва­ют пи­щу и счи­таю ка­ло­рии. ку­пи­ла»» 7
20. 23.02 07:37 нра­вит­ся ли муж­чи­нам, ко­гда де­вуш­ка лю­бит но­сить все вре­мя длин­ные юб­ки и пла­тья?»» 16
21. 23.02 06:35 вам нра­вит­ся, как вы вы­гля­ди­те по утрам?»» 31
22. 23.02 06:27 вы лю­би­те вкус­но по­есть? я очень люб­лю, при­чем лю­би­мая еда та, что вред­ная для фигу­ры.»» 15
23. 23.02 05:11 хо­ро­шее по­здрав­ле­ние? от­прав­ляю пар­ню из ин­тер­не­та, учит­ся на пер­вом кур­се.»» 4
24. 23.02 01:56 раз­дра­жа­ет кол­ле­га: на­до зав­тра пой­ти се­бе ма­ни­кюр сде­лать. и спра­ши­ва­ет: да? как»» 14
25. 23.02 01:29 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший крем-лиф­тинг или во­об­ще для улуч­ше­ния со­сто­я­ния ко­жи. нуж­но»» 5
26. 23.02 01:11 хо­чу стать учи­те­лем рус­ско­го и ли­те­ра­ту­ры. сто­ит ли это то­го? на­сколь­ко слож­ная»» 7
27. 23.02 00:38 муж на­шел ан­ке­ту в фе­ми­нист­ском па­б­ли­ке! те­перь со мной толь­ко яз­вит, ха­мит, упо­ми­на­ет»» 3
28. 23.02 00:36 хо­жу на фит­нес три ра­за в неде­лю по ча­су. это­го ма­ло, чтобы до­бить­ся ре­зуль­та­та?»» 16
29. 23.02 00:26 сни­му ком­на­ту или под­се­люсь. москва. нуж­но с 1 мар­та, но мо­гу и рань­ше за­се­лить­ся.»»
30. 23.02 00:15 муж не мо­жет обес­пе­чить се­мью, по­ка я в де­кре­те. ра­бо­та­ет 3-5 дней в ме­сяц. за­ра­бо­тал»» 42
31. 23.02 00:02 слад­кой го­ре­чью бо­ле­ли из­нут­ри все ме­ста, ко­то­рые он неж­но лас­кал вче­ра. что это»» 11
32. 22.02 23:59 кто стал­ки­вал­ся с об­ви­са­ни­ем гру­ди по­сле вы­ки­ды­ша? у ме­ня ста­ла ша­ро­об­раз­ной по­сле»» 10
33. 22.02 23:57 по­ни­маю, что на сз та­кое ча­сто, но за­чем мч пи­шут вся­кие сю­си-пу­си - ты ко­тё­нок,»» 15
34. 22.02 23:50 на что об­ре­че­на лю­бовь в без­де­не­жье? мы не мо­жем сой­тись. спо­соб­ны толь­ко на про­жи­точ­ный»» 22
35. 22.02 23:47 что чув­ству­ет па­рень, ко­гда са­жа­ет де­вуш­ку на ко­ле­ни?»» 11
36. 22.02 23:36 оце­ни­те. с та­кой внеш­но­стью во­об­ще ре­аль­но вый­ти за­муж?»» 30
37. 22.02 23:26 ка­кая у вас са­мая лю­би­мая и са­мая нелю­би­мая кни­га?»» 8
38. 22.02 23:09 как счи­та­е­те, раз­ни­ца в семь лет друж­бы - это мно­го? од­но­му пар­ню 19, а вто­ро­му»» 12
39. 22.02 22:58 я от­ве­ти­ла от­ка­зом и уеха­ла од­на. по­том опять пред­ло­жил встре­тить­ся, я от­ка­за­лась»» 20
40. 22.02 22:50 по­че­му муж­чи­нам по­стар­ше нра­вят­ся пух­лень­кие? от­ку­да сте­рео­тип про пол­ную фигу­ру»» 12
41. 22.02 22:49 он слиш­ком при­вя­зан к ма­шине. в жиз­ни он бу­дет жло­бить­ся на свою де­вуш­ку/же­ну, а»» 16
42. 22.02 22:33 а вам пи­са­ли через па­ру лет мч с сай­та зна­комств или про­сто с ко­то­ры­ми рань­ше об­ща­лись,»» 7
43. 22.02 22:30 а вы сто­рон­ник по­лез­но­го ве­че­ра или боль­ше ту­сов­щи­ца? что вам по ду­ше?»» 18
44. 22.02 22:28 на­ча­ли бо­леть ик­ры. на од­ной но­ге неболь­шая ка­пил­ляр­ная се­точ­ка - вот в этом ме­сте»» 6
45. 22.02 22:26 это­му есть пси­хо­ло­ги­че­ское объ­яс­не­ние? во вре­мя раз­го­во­ра я чув­ство­ва­ла се­бя неудач­ни­цей.»» 5
46. 22.02 22:07 ро­ды по­сле 30. как быть со здо­ро­вьем? дей­стви­тель­но ли это опас­но?»» 16
47. 22.02 22:05 пар­ню ну­жен толь­ко секс? ста­ра­юсь вро­де не на­вя­зы­вать­ся. пи­шет сам, встре­чи пред­ла­га­ет»» 7
48. 22.02 22:03 в подъ­ез­де ку­рят, пьют, на утро подъ­езд весь в их окур­ках. как бы им на­со­лить? они»» 21
49. 22.02 22:00 нор­маль­но ли де­лать по 100-200 звон­ков в день?»» 18
50. 22.02 21:52 мо­гут мне в бу­ду­щем на эк­за­ме­нах за­честь оцен­ки по та­ким же пред­ме­там, ко­то­рые уже»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора