Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Весь день едим и чувство голода не посещает! Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
начало обсуждений»
-
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец. -
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго всем вечерочка»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- свининка на перинке»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- чевапчичи»
- салат “простой“»
- вальдорфский салат»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- паштет из баклажанов и творога»
- салат ананасовый»
- капустно-миндальный песто»
- торт заячья полянка с вкусными кремово-зефирными прослойками»
- свинина с овощами»
- салат из свежих овощей.»
- греночки с сюрпризом»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- пирог с заварным кокосовым кремом»
- трюфели из белого шоколада»
- суп из базилика с зеленым горошком»
- торт “шоколадно-медово-ореховый“»
- кофе с корицей»
- десерт “мильфей“»
- свинина с айвой в горчичном маринаде»
- салат с копченой курицей»
- рис шафрановый с изюмом и фисташками»
- финский рыбный суп»
- курочка с грибами и сыром нежнее нежного. подавать с рисом или картофелем.»
- жаркое с грушами и медом фигаро»
- помидоры, фаршированные сыром»
- десерт из кураги и миндаля»
- тыквенные оладьи с яблоком»
- яблоки в собственном соку»
- фрикадельки в томатно-морковном соусе»
- салат с брынзой»
- борщ со сметаной»
- маринованный жгучий перец»
- пенне с острой колбасой»
- говядина, тушенная с оливками»
- постное печенье с изюмом»
- салат “ромашки для милашки“»
- морковные котлеты»
- блины из овсяных хлопьев»
- котлеты куриные с картофелем и сыром»
- салат на скорую руку»
- сливочный пирог с миндалем.»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- рулетики из индейки с фасолью»
- шашлык из карпа»
- форель с соусом из сладкого перца»
- салат пикантный из риса, помидоров и болгарского перца. заправить чесночным соус»
- черника в собственном соку с фруктами»
- салат с квашеной капустой и мятой»
- салат “петушиные гребешки“»
- суп из зелени, огурцов и кефира»
- запеканка из кабачка “сытная“»
- куриные бёдра в духовке»
- салат “закусочный“»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- стоит ли задуматься о новом месте работы или у тебя нет переутомления?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|