Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- как вам такие джинсы?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- конечно можно. вам они очень идут»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- только адреса у меня все равно нет.»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- шоколад»
- вегетарианский салат с рисом»
- бисквитный лимонный торт со взбитыми сливками»
- салат из сливы с яблоком»
- cалат с початками кукурузы, сыра и колбасы»
- канапе с сыром, сельдью, икрой»
- суп-крем из брокколи»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- салат с колбасой или ветчиной и картофеля»
- трюфельный торт с клубникой и бананом»
- мясо в белом вине»
- жареная рыба»
- апельсиново-морковный смузи»
- соус из голубики с пряностями»
- суп таматар-дал»
- хоа куа - фрукты с имбирным сиропом»
- блинный пирог с яблоками и меренгой»
- жареная куриная печень с клубникой»
- словацкий пасхальный сыр»
- стейки из семги»
- шашлык из курицы»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- запеканка из батона и колбасы»
- куриные биточки “нежные“»
- для русалок»
- рулет праздничный с курицей, грибами и перца»
- сырный паштет “интересный“»
- тефтели в собственном соку»
- греческий гирос»
- пицца “домашняя“»
- варенье из клубники»
- салат грёзы о поднебесной»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- чипсы в микроволновке»
- кофейный пудинг на сгущeнном молоке»
- гречневая каша по-русски»
- пп запеканка»
- салат волшебный с курицей, рисом, яблоками, горошка»
- клубничное мороженое»
- воздушный пирог из черники»
- рубленые котлеты из куриной грудки»
- фасулия»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- омлетные рулетики на праздничный стол»
- котлеты облачко из капусты и манной крупы»
- тирамису из творога»
- мятное печенье с шоколадом»
- рулет из говядины со сладким перцем»
- овощное рагу»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- яблоки по – киевски»
- сумасшедший пирог “crazy cake“»
- кекс с клюквой и апельсином»
- грушевый десерт с шоколадной начинкой»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- к поиску работы подходишь очень серьезно или рассчитываешь на стороннюю помощь?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|