Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- где такие красавицы обитают?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- кто из них красивее?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- а я занимаюсь в таком и мне нравится»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- а вы здесь при чём? такое может случиться с кем угодно и где угодно, такова судьба. так бы»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- везёт людям. хоть позавтракали.»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- у не постояные темы, например, :/.»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- имет. я тоже имею право больше не вкладывать деньги в дачу. её это почему-то обижает.»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- определено употребляешь. попугайничать начала»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- нифига. со многими мужчинами общалась, нравятся опытные, раскрепощеные. но без наличия детей.»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- это связано с разницей в технических системах»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- но у славянок иногда такие тож бывают. знакомая у не верх супер тощий, а низ большой. но у»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- салат изюминка с крабовыми палочками, ананасами и шампиньонами»
- печенье новогодние шишки с грецкими орехами»
- парфе с бананами и абрикосами»
- котлеты капустные (постные)»
- манник “ну очень вкусный“»
- эликсир красоты и здоровья “90 -60 -90 “»
- маринованные грибы»
- салат карусель с редиской, яйцом и сметаной»
- овсяные оладьи без муки и сахара»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- сливочная намазка из авокадо»
- салат мои желания»
- похлебка из телятины по - ирландски»
- куриное филе с овощной подливой»
- индейка с яблочным соусом»
- салат монреаль»
- варенье из вишни с малиной»
- фаршированные баклажаны»
- слойки со сгущенкой»
- суп с мясными фрикадельками»
- запеканка с брынзой»
- сытный боул на завтрак»
- жаркое по-толстовски»
- летний чай с персиками и яблоками»
- блинный салат»
- салат с авокадо и кедровым орехом»
- меренги с земляникой»
- быстрый шоколадный торт “несквик“»
- салат “сельдь под покрывалом“»
- пироги с фасолью»
- грибочки закусочные восторг»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- холодный торт пряничная пирамидка»
- паста с соусом из баклажанов»
- палочки из слоеного теста с сыром»
- пирог с омлетом»
- салат с овощным фенхелем и перцем»
- пирожное корзиночка с маскарпоне и апельсинами»
- овощное рагу в молоке»
- быстрое печенье без яиц»
- куриный суп с бананами»
- весенний суп с фасолью»
- винегрет с грибами»
- пицца на сковороде без майонеза»
- фаршированная курица»
- салат новогодние часы из зеленого горошка, картофеля и колбасы»
- творожные медальоны с пудингом и штрейзелем»
- котлеты с яйцом и луком»
- фишбургер с яйцом»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- суп из баранины по - турецки»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- соус из сливок»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|