Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- нормальные фото?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- оцените, как сидит куртка!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- фото, как из журнала!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- доброе утро хорошей недели»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- мезим? а не активированый уголь?»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»
- мясо в горшочках с горошком, картофелем и морковью»
- зеленая яичница»
- торт “монастырская изба“»
- баоцзы с курицей»
- ванильные ленивые вареники»
- острая тушеная капуста»
- куриный бульон»
- салат из моркови с мясом»
- тилапия под соусом пименто»
- вафельные трубочки со сгущенкой»
- напиток из калины»
- помидоры маринованные по-провански»
- “творожная запеканка“»
- курица жареная в кляре»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- баклажан пармиджано»
- мититеи»
- ореховые уголки»
- чанахи в тыкве»
- салат “простой“»
- завитки из ветчины с бананами»
- свинина в горчично-медовом соусе»
- салат “три оттенка зеленого“»
- овощной кугель»
- теплый салат легкий бриз»
- салат “лохматый“»
- салат из копченой рыбы»
- салат любимый из кальмаров с морковью, болгарским перцем и луком»
- постный салат из фасоли и моркови»
- салат-закуска “красные зори“»
- курочка, запеченная в лаваше»
- королевские креветки на углях»
- яичная диета. третья неделя. нельзя добавлять масла и жиры.»
- лечо-аджика из острого перца»
- сырный суп "болгарская фантазия"»
- коктейль "отвертка"»
- сэндвичи с беконом и редисом»
- "болито мисто"»
- тортик “большая перемена“»
- салат “семейный“»
- печенье красный бархат с шоколадом»
- салат “морской “»
- пирожки “по-быстрому“»
- печенье овсяное на кефире. добавить орехи, семена, изюм, курагу.»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- рыбный бульон»
- острый салат из зелёных помидоров»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- салат “две курицы“»
- салат “морской коктейль“»
- пиленгас жареный в отрубях»
- нежный суп из креветок и авокадо»
- блинчики»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих поступков?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|