Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- узнаете город? места?»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- в похоже платье, только верх как майка»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- это фотки прошлого года увы»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- конечно можно. вам они очень идут»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- видать только тебе такое говорят»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- только адреса у меня все равно нет.»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- тут ещё криминальная и длина»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- нежный кефир»
- кулич заварной»
- томатный суп с водкой»
- икра кабачковая»
- запеканка из хлеба и творога»
- пита с начинкой»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- салат городской из картофеля, ветчины, морковки, свежего огурца.»
- "грязный" рис»
- борщ «овощной» (диетический)»
- трубочки из заварного теста»
- куриная грудка в маковой панировке»
- свиная рулька со сливовым соусом. хорошо будет сочетаться с зеленью и свежими ов»
- персики со сливками»
- торт “карамельная девочка“»
- свиные рулетики с беконом»
- рис с креветками и оливками»
- ленивый суп с фрикадельками»
- быстрый чизкейк»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- плов куриный из гречневой крупы»
- суп с фрикадельками»
- салат диетический пламя души из свеклы, чеснока, чернослива»
- курица с яблоками и базиликом»
- хвост павлина»
- рыбный рулет»
- мясной рулет “первомай“»
- салат из редиса по-корейски»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- креветки в сливочном соусе»
- сырное печенье с кунжутом»
- творожные вафли»
- салат баклажановый рай»
- рисовый салат с мидиями»
- пирог с сосисками и сыром»
- фруктовый салат “сладкая жизнь“»
- котлеты с начинкой»
- пельмени в горшочке»
- закуска из помидоров и сыра»
- грибная запеканка с ветчиной»
- жаркое с сердечками и грибами в сливочном соусе»
- салат астра с яблоками, капустой, сладким перцем»
- пхали из стручковой фасоли»
- индейка запеченная с грибами и твердым сыром»
- манный пудинг с ягодами»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- пирожки с шампиньонами»
- тажин из кефты»
- сырный рулет с курицей»
- рулет по - датски»
- наливка «ассорти»»
- капуста по - кремлёвски»
- сливочная паста с фаршем и грибами»
- свинина, запеченная в духовке»
- салат фризе с беконом и помидорами»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- у тебя открытое сердце? можешь подружиться с каждым?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|