|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- любите роллы?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- лучшее пробуждение»
- оцените фото!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- салат из помидоров с рисом и огурцом»
- омлет с сырной корочкой»
- салат “фантазия вкуса“»
- коктейль “green health“»
- салат “вечерний“»
- торт без выпечки с клубникой»
- коктейль “красавчик“»
- вкусный бутерброд»
- икра из баклажанов сырая»
- ассорти из овощей и фруктов»
- салат из белой фасоли»
- фаршированные перцы как у бабушки»
- брокколи с чили»
- корейский салат»
- шашлык из печени»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- куриные крылышки по-габровски»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- печень с грибами и картофелем в горшочках»
- эклеры»
- тортеллини с томатами»
- свинина запеченная в аджике»
- крокодил. украшение блюда»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- зеленый салат»
- пп-десерт из творога»
- суфле из шпината»
- теплый салат с грибами и моцареллой»
- тосты с плавленым сыром»
- горячий напиток с гранатом и кардамоном»
- куриные рулетики с томатами и творогом»
- курочка, запеченная в лаваше»
- кролик фаршированный»
- мамин салат цезарь»
- овощное рагу»
- куриное филе под овощной шубой»
- бифштекс»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- салат из говядины с яблоками»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- лазанья из лаваша с соусом “бешамель“»
- порционная запечённая треска»
- суп из сухофруктов»
- люля-кебаб»
- баклажаны фаршированные»
- блинчики с мясом»
- кетчуп на зиму из томатного сока»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- паста с тунцом»
- малосольные огурчики»
- тарт с ежевикой и кефирным кремом»
- дип с белой фасолью»
- постная шоколадная халва»
- овсяное печенье»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты любишь шумные компании или быть в одиночестве?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|