|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мои стрижки прошлого года!»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- 93 день на кето и опять плато»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- образовывайтевь все идет от вашей безграмотности»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- вот когда вам за встречу дадут 10 уе, тогда и будете учить»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- не стоит свои проблемы перекладывать на других .тем боле я глубоко замужем и дети тоже есть»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- это нервная анорексия, есть ещё другие виды»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- да, я с вами полностью согласна.»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- имет значение. в первую очередь для меня это то, как я себя веду. это самое важное. потом»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- ежевичный лимонад»
- варенье из красных помидоров»
- курица, запеченная в рисе»
- баклажаны "тещин язычок"»
- баклажаны в ореховом соусе»
- варенье из кабачков»
- куриная грудка с колбасным сыром»
- мясо иллюзия гриля. на второй день мясо будет ещё вкуснее!»
- мясо с грибами под картофельными “розами“»
- весенний салат с нутом, помидором и огурцом»
- пунш по - фински»
- тыквенно-творожные оладушки с семечками»
- салат “небесная защита“»
- ставрида в горшочке»
- лазанья мясная»
- саганаки»
- ажурные блины»
- домашний сыр моцарелла без фермента»
- смузи “оранжевый“»
- паэлья»
- повидло грушевое»
- салат-коктейль из креветок»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- запеченная морковь с розмарином»
- говядина в сидре по-английски»
- морковный “ганс“»
- ленивые пельмешки “розы“»
- икра морковная»
- рыба по-французски с сыром и специями»
- сырная пицца с курицей»
- салат кайфовый»
- курица блюменталя»
- салат кружева из говядины и маринованных шампиньонов. украсить полукольцами репч»
- форель в сырной корочке»
- шампиньоны с плавленым сыром в беконе»
- котлеты "сусамыр"»
- утка в “шубе“»
- салат цезарь»
- манные оладьи с яблоками»
- лапша с курицей в сливочном соусе»
- салат айсберг с крабовыми палочками»
- язык жареный»
- оладьи с яблоком»
- салат с курицей по - итальянски»
- запеканка из макарон»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- открытый пирог с сыром и грибами»
- рыбный пирог»
- пикантный гуляш из картофеля»
- яично-лимонный кекс»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- сливочная морковь»
- баклажаны с грибами.»
- рецепт итальянского хлеба чиабатта»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты уверена в себе или не хватает положительной самооценки?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
|
vip клубы | онлайн +230 |
|
|