|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- как вам мужчина?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- это анкета содержанки?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- какие больше нравятся?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- сахар и мучное = злоесли не следить за количеством съеденого сладкого и мучного,»
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным»
- погода в находке.солнечно. сухая погода будет продолжаться в течени следующих 6»
- я сегодня чередую кофе и зелёный чай. вчера кофе выпила больше чем надо. но мне»
- завтра у меня разгрузон будет, потому что чувствую что отекла я, вчера в меня залетали»
- плакательный был. почему к нему осталась жалость? предал ведь неоднократно и по»
- 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно и утро не доброе. мои дорогие держитесь,»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно и мне все»
- привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня ровненькую»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- доброго дня, много двигаюсь. . сегодня удержалась, проявила волю. чтобы, не купить»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки на»
- активно общался.я вчера немного растроилась, что он может не приехать осенью и летом.а»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- сон 21:5-3:34=5:36 8 балов вес 107,2 кг. 4:23вчера сделала 121 шаг. на завтрак 4:10»
- сейчас у меня по шагам ровно 12 тысяч, я давно так много не ходила, на работу на»
- сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. такая простая»
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине сегодня уже»
- что-то меня реал засосал.»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- питание по луному календарюсегодня нужно уделить внимание употреблению разнобразных»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 балов вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- выпала из жизни гали.вернусь в апреле»
- в последне время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня области!»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- на беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись,»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион с вечера,»
- скачет день через день: то 81,3 то 81,8 а то и 82,7зафиксирую, пожалуй, 81,3 пока»
- всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и настрой наладится.»
- кстати, при мфя овуляция гуляет, поэтому рекомендую отслеживать е тестами, чтобы точно знать»
- не совсем понятно. раставаться из-за не понравившегося подарка или дешевого? страно. я обычно»
- не,на слух ещё хуже воспринимаю.как люди аудиокниги слушают.вот выключить звук и картинка»
- когда я была свободная я очень хотела замуж. завидовать никому не завидовала, радовалась если»
- да,насчёт актеров вы правы,поэтому и не нравится,что уже личность плюс то как видит режисер»
- за колготки ниче не знаю, а подштаники я сама еще своего гоняю носить. мне он здоровый нужен»
- я в ландшафтные дизайнеры подалась бы работать на дядю, там можно опыт наработать. экопсидкой»
- как по мне, то самое оптимальное-это минимум закусок на стол для начала, а дальше уже чтобы»
- нет, я просто сейчас за два месяца решила посоветоваться как поступить лучше, заказывать сейчас»
- конечно. я и сама такая. нет у меня панического желания выйти замуж или непремено иметь серьезные»
- не всегда мало. давайте прикинем 50 питание8 комуналка 10 содержание машинына детей - кружки,»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- на начальном этапе отношений мне важно получать заботу и подарки часто , но встречи явно не»
- я думаю, что эпоксидка вредна, и если вы сами будете её заливать, да ещё годами, то попортите»
- там герой однозначно выбирает любовь и семью.но это всё-таки искуство,в жизни сложне.от человека»
- и для вас анимэшки есть на субтитрах все уже готово только выбрать вот и узнаем точно как»
- а пенелопа себе ничего не чикнула? не узнала её - стала похожа на певицу жасмин подтяжку что»
- переломала бы ей зубы и обратилась к наркологу. крестные феи - это не норма.»
- чудища заморские тоже перебирают. у нас тут сосед кастинг устроил, по 2 недели и адьес»
- когда любят, то не изменяют.изменщ не умет любить скоре всего никого кроме себя»
- делают то, что не просят - это что?»
- серьезно то?:/.коментари в 21:13 от 25.03.24»
- у меня всегда много фруктов. наоборот стараюсь ограничивать»
- ну я бы так не сказала. а насчет кремов и другой косметики, я бы лучше на свои ощущения опиралась»
- делают то, что не просят - это что?»
- а каким вы пользовались, если не секрет?»
- тогда, это уже тараканы в голове сказать ведь можно, что хотела бы на день рождения а игра»
- если семья может позволить себе только продукты и комуналку, это значит, что не хватает ни»
- могу на руском, могу на беларуском»
- как будто честным трудом от 30 заработать нельзя.»
- все что угодно. увидит что волосы отросли на сантиметр и бежит записывать вас к парикмахеру»
- 120 на 4 и без машины мало, а с машиной так вобще капец.»
- автор, а какой смысл вам что-то советовать, если вы не в состояни генерить ответы в реальном»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- напрмер, я попросила на ипотеку. пропустила платеж. и он мне присылает явно маленькую суму.»
- я бы просто не здоровалась и всё.»
- да, это во времена бурной молодости были приступы агреси у него»
- тогда не ясно почему ваш мужчина так обижен»
- покажите тогда дистальный прикус?на мой взягля у не недоразвитый подбородок»
- может это и быть стиральный порошок»
- да нет. не было бы у неё доверия ко мне, не оказалась бы быстро в моей постели. девичья честь»
- а меня раздражает, что все с этими раскосыми глазами потом»
- тут смеятся надо когда финист скинет маг покров и смех в том что он так и планировал»
- мвот за что мужчине такая красота?»
- у него что и страховки не было?»
- я вобще не понимаю зачем накапливать по сто флаконов и хранить годами. купи два, выбрызгай»
- я не обзывают, не матерюсь и не бьюно выношу мозг так, что любой убежит. плюсом постояно указываю»
- да кстати. может что случилось. её считаю одной из самых красивых. кстати.»
- ну тогда надо выбросить карты магнита и пятёрки и покупайте все торвары по полным ценам»
- лишение прав, покинули место дтп. знакомый, недавно, так попал, на права. не заметил, что»
- к чужим на вы, к своим на ты. если, например, так вышло, что к родственику обращаюсь на вы,»
- завтра пойду уже. но все равно прям не по себе.»
- я тоже из овощей мандаринки предпочитаю»
- да цены на маркетплэйсах не то что каждый день, они каждый час порой меняются. поэтому если»
- просто общаюсь по работе и по хоби с мужчинами, на их волне. очень хорошо ориентируюсь в их»
- не всегда кто-то брезгует, кто-то копит на недвижимость, на образование детей и т.д. не все»
- да может и не будет лишение. как знать. но даже если и будет то там не надолго. на год что»
- у нашей собаки прекрасные ветеринары, очень професиональные и внимательные. не нужно всех»
- да, такое бывает, но ещё и от анатоми зависит»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- думаю люди в браке не так часто посещают кафе.ну зопарк может, ещё какие-нито увеселительные»
- специально и только в тех случаях, когда сами женщины их оправдывают. даже тут на сайте маса»
- это всего лишь вас несчастный частный опыт. мне вас правда жаль. я помню вашу тему про дэрэ.»
- все, конечно, бывает. может и плохо стать. но вы же не при смерти были. достаточно было написать»
- нравица же образ. в нищете у него была бы другая подача»
- ну, 10 это не 60. разница существеная.»
- это на работе у вас так?не люблю таких людей, отворачивает сразу от них.»
- внешне обычный. ну не знаю, иль я зажралась»
- маечку домашню погубила, а такой больше нет в продаже»
- а вы подросток ? вроде нет, а недавно написали мне , что вам нравятся когда вам сос.т. и считаете»
- жаль что вам нечем похвастаться ничем под сорокет ,не семьи ,не детей ,не соц статуса»
- пью омез натощак, вентрамин 3 раза в день и обязательно диета нужна. еще помогает кушать понемногу»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- погуглите как излишни кожи проверяют пластические хирурги .я лично делала энд подтяжку лба»
- а в чем проблема? большинство их в моем климате носит, кому нужен отмороженый»
- когда не прошу, бросается на помощь, а мне это не надо»
- раньше с ним виделась, но уже пару лет как вобще не вижу и уже рада была бы от него избавиться,»
- химик, у вас есть нынешний муж. или его нет?»
- капец, не представляю чтоб за 10 минут 4 оргазма мне б после первого полежать побалдеть и»
- не изменял. они развелись, маму он потом встретил.»
- меньше общаться, слегка морозиться»
- в жизни главное - здоровье, всех членов семьи, а остальное всё относительно.»
- какое у вас представление о богатстве?»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- я с самого начала говорила, что если выбираешь мужчину со средней зп, будь готова вкладываться»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- пустая тема, ни о чём и ни о ком - пустой коментарий, хоть я его пустым и не считаю. и если»
- если нет аномалий: вагинизма,или не эластичной плевы,то волноваться нечего.обратите к врачу»
- с которой легко и интересно говорить. если к этому добавить еще красивую внешность- то как»
- не 120 на 4, а 60 на 4. средня зарплата 30.»
- блин, покупала в магазине бытовой хими рядом с домом, белоруская фирма какая-то»
- вы промолчали над первым стёбом, вот он жертву и нашёл. нужно было дать отпор сразу, а вы»
- если питаться хлебом и водой, то можно и в 10 уложиться. хороше питание будет не мене 50 на»
- если котенка брали с натурального питания, то переучить, мне кажется, вобще нереально. а не»
- мне кажется все равно внимания хочется любой»
- как грит 9 с годной внешкой нет внешки - ухажеров не будет и замуш не выйдет. во как.»
- балую вкусняшками, забочусь, помогаю, если нужна помощь могла сходить за продуктами, когда»
- думала, но с ней слишком большой общий круг общения, в том числе е сестра придется всех по»
- у супермаркетов дисконтные карты и они не завышают цены, если я какой-то товар часто покупаю.»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- “5-минутный“ салат»
- курица на соли в духовке»
- беляши домашние»
- шишка из моркови.украшение блюда»
- салат из моркови и огурца в азиатском стиле»
- коктейль “теннис“»
- куриные кармашки с необычной начинкой»
- ассорти из помидоров и огурцов с горчицей на зиму»
- палтус малосольный»
- салат “александр макендонский“»
- паштет куриный с морковкой»
- творожно-банановый мусс с печеньем»
- салат из помидоров черри и кукурузы»
- суфле из хека с морковью»
- пирожное домашнее с малиной, клубникой и вишней»
- коктейль с фруктовым пюре»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- простой салат»
- чебуреки вкуснейшие»
- шоколадный брауни»
- малосольные огурцы с яблоками»
- cалат витаминный»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- конверты из баклажанов»
- картофель с томатами и базиликом»
- лобио за 10 минут»
- крапива с рисом»
- коктейль «клубничное пирожное»»
- сырный рулет»
- рыбный бульон»
- граните из граната с белым вином»
- вегетарианский суп со стручковой фасолью»
- омлет с курицей, овощами и творогом»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- рулетики из куриного филе с креветками»
- запеканка с 2 видами сыра»
- закуска из слоеного теста и фарша»
- мясные тарелочки»
- лосось с помидорами»
- булочки мясная тыковка»
- фрикадельки с овощами в духовке»
- заправка для борща»
- запеканка свекольная под сырной шубой»
- печенье из какао-порошка и кофе»
- ассорти по-бразильски»
- картофельная запеканка с мясом»
- печенье кантуччи из прато»
- вареники с творогом. подавать можно с маслом, сметаной, вареньем.»
- печеночный паштет с грушами»
- картофельные ракушки с помидором, сыром и ветчиной»
- ореховое печенье с изюмом»
- индейка запеченная с грибами и твердым сыром»
- блины деревенские»
- салат «копенгагенский»»
- яблочный кекс с джемом»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- ты непреклонный человек или с легкостью принимаешь мнения других людей?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|