|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- серые или зелёные глаза?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- сегодня том меня удивил, он стал оставлять в своей мисочке немного еды. надеюсь,»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- за четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне нормально.»
- вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей класных, которые тесноваты»
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день»
- нет настроения совсем»
- из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. ну типа чего»
- всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило и шеф»
- до 19:1 пятнадцатый день луного цикла есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым»
- сегодня много гуляла. какой это кайф»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- сейчас выстираю и растяну 1,62,0что-то есть не хочу»
- не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое преимущество,когда»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал»
- доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех утра не спалось.а»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- привет всем! поспала я сегодня, так поспала проспала 10,5 часов, но под утро голова»
- привет всем!пришла весна и я начала ходить натопала вчера 14205 шагов, ходила гулять»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были планы»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- что-то я расыпаюсь совсем. организм явно решил вспомнить все мои прегрешения и теперь»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все очень нравится. не употребляю»
- привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась проспала 7 часов»
- мой сон:оценка сна:94время общего сна: 06:32время глубокого сна: 02:17время легкого»
- вес продолжает удерживаться на той-же цифре. видимо не хватает какого-то ему толчка!»
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле тщательно»
- вчера много я не ходила. получилось чуть меньше 40 шагов. день выдался для меня»
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с трудом, и тяжело было»
- в каталоге появились желудки куриные, правда замороженые, но томику это очень в»
- до трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь, я уже сапоги резиновые надела и»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а у меня отвесик»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- у бывших бывает такое. мой бывший муж до сих пор периодически пытается мне позвонить он в»
- автору. может и парню тоже 50, не в курсе. :/.»
- вы нам вчера с мамой стифлера писали, что мы пасуем перед мужским так как не отреагировали»
- какие былые времена вы имете виду? откуда вам известно, что было в те былые времена? откуда»
- ну тогда и переживать не стоит . ему по ходу и самому не о чем говорить с вами, аналогично»
- стриг слепой парикмахер с тремором?»
- все фото нравятся, а что за помада и кофта?»
- вот зашла в вашу тему и умяла две кокосовые конфетки сразу»
- нормально отношусь, делают благое дело»
- были у меня в свое время отношения и ради секса. но никогда они не начинались с переписки»
- нравится, но если бы был бедным, то не нравился бы»
- я с одним общаюсь, и он постояно под дурака косит. даже на нормальные собщения отвечает как»
- где вы увидели оверсайз, женя? она в обтяжку ей села»
- ну почему не пробуют? откуда то ж это взялось. ну можно еще покопаться в фантазиях своих и»
- может это и быть стиральный порошок»
- как здоровье позволит : ну и гормоны»
- смиоиря за что .я тут всю осень и зиму была предателем и мю,были косяки .просто так никто»
- ну я купила уже один костюм летний. очень понравился. проблема в том что я его мерила на свой»
- я сейчас такая, при чем есть люди рядом, кто зовёт на встречи.но я не хочу, мне лучше одной.»
- да нет. не было бы у неё доверия ко мне, не оказалась бы быстро в моей постели. девичья честь»
- да я использую заливку в поинте, но руки крюки, неакуратно всё»
- не нужно обижаться ,нужно найти виорую работу»
- пластическая операция точно поможет, если старый дядька»
- короче говоря, неприязнь у вас взаимная. интересно было б послушать вторую сторону»
- когда не прошу, бросается на помощь, а мне это не надо»
- брови опускаются вместе с мышцами лба и сухожильнвм шлемом. и делают они это в связи с изменениями»
- у меня их вобще нет. только 3 приятельницы»
- я хотела бы проснуться и забыть вашу историю про зп ,думала девочка какая лет 20,а там старушечка»
- светлые могут быть у черного хомяка?»
- выкинь, конечно, а то проникнет в кровь через ногти и убьет тебя изнутри»
- на всё на продукты, бензин, рыльное мыльное, товары для дома по мелочи, подарок свёкру на»
- отсюда вывод - надо приступать к выполнению задачи на следующий день»
- актёр симпатичный, но если бы он был просто менеджером в каком-нибудь магазине, я бы его не»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- не надо ничего придумывать, пусть он расказывает, а вы слушайте. постепено и вы втянетесь»
- у меня была ситуация когда я задела на парковке чей то автомобиль. я даже записку писать не»
- не 120 на 4, а 60 на 4. средня зарплата 30.»
- 2.3.правда 3 надо переделать.не против света что бы.»
- иди оти на.жалко в этой ситуаци ребенка, надеюсь, женщина боле сознательная там и не бросит»
- низачем, просто никак не может опомниться от своего полового взросления на слабо развитый»
- как по мне, то самое оптимальное-это минимум закусок на стол для начала, а дальше уже чтобы»
- я изначально писала о запросахмужчина должен обеспечить минимум, чтобы не умереть с голодудальше»
- с которой легко и интересно говорить. если к этому добавить еще красивую внешность- то как»
- и 10 от дохода откладывать железно в стабфондчтобы на случай чего была заначка»
- чушь несёте просто ,какие то с приплели ,у меня закрытый инстаграм ,а вк вобще удалила по»
- было. мой любимый муж забыл и не воспринял мой др в первый год когда мы встречались. на тот»
- нет ,простите ,видеть лучше е безумие я как то не хочу»
- так уважительное отношение к честности и не означает согласие на секс.»
- ну да : может и он, да. фиг его знает.»
- делает он это потому, что видит, что вы смущаетесь, вас его слова цепляют. либо игнорируйте,»
- он у меня не просит ничего. я даже больше вам скажу, что начинает присылать деньги, когда»
- в каждой семье свои договорености.я уже писала в соседней теме, что мы с мужем, например,»
- а в чем выражаеца мнение? дать возможность наследникам заработать на разнице между застрахованой»
- отличная тема ,буду читать у нас только муж 1-2 раза в неделю зовёт ужинать в рестики или»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- не хотела я бы чтобы так на меня мухи жужали вы б такое терпели ?»
- вы не внимательно читаете что я написала. современые мужчины не ухаживают за женщинами, потому»
- небольшой около 30 тысяч человек. 3 часа от москвы»
- значит я живу в неправильной среде»
- она писала , что у не бритый висок, но типа она ухоженая красотка на спорте»
- но жир не влияет на брови, на лбу нет жира. тогда ваша теория не работает получается»
- меня вчера моя укусила. тоже 8 лет. но у не всегда чердачок подтекал, хоть и впервые имено»
- вы сами поняли, что вы сказали, в своей теме? вы владете вопросом? нет, без сомнений! как»
- не изменял. они развелись, маму он потом встретил.»
- а меня раздражает, что все с этими раскосыми глазами потом»
- очень согласна, муж последне время часто готовит, это просто обьедение получается!»
- т.е. мы должны были среагировать негативно на это? так?»
- моя мама 70 лет является моему племянику внучатой тетей. если бы он говорил ей ты, но при»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- если зарплата мужа 30 и она на еду на 4 ых, это режим суровой экономи.»
- слушала аудиокнигу, читала не понравилось, тяжёлый, смотрела имено эту экранизацию - урезали»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- а в школе как нас раньше припрягали, детей.мести пришкольную територию в суботник»
- ахаха, я такую дорогую купила еще»
- по некоторым вопросам, сомнений у него не было никаких. всего вам наилучшего, прощайте.»
- а еще по теме скажу, некоторые мужчина такие вонючие себе парфюмы подбирают, вот был знакомый,»
- да, это во времена бурной молодости были приступы агреси у него»
- да. тратятся на лекарства и больше ни на что не хватает.»
- и зачем он тогда ко мне пристает если не хочет ничего?»
- серьезно то?:/.коментари в 21:13 от 25.03.24»
- я, когда не в очках, никого не узнаю, т.к. не вижу черты лица . в связи с чем не здороваюсь»
- я и косметику, и всяких врачей/косметол и проче выбираю исключительно по отзывам, как в интерете»
- если слышали, то существует 5 языков любви. и у каждого человека он свой. мой самый главный»
- неуважение к чужому труду о вас многое говорит»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- я замужем, да. есть сын от второго супруга. ему первому об этом написала. с ним не было общих»
- победала только что. большой тарелкой борща, с капустой и перчиком.два бутера с сыром умяла.»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- да я поняла, ну и говорю что цена прям хорошая а какой город если не секрет?»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- скоре всего будет и рыжий, но большинство чёрных.»
- если у человека варикозное расширение вен, то врачи назначают носить специальные гольфы или»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- ну мать.тогда только фломастерами или апликацией!»
- я вобще не понимаю зачем накапливать по сто флаконов и хранить годами. купи два, выбрызгай»
- все, конечно, бывает. может и плохо стать. но вы же не при смерти были. достаточно было написать»
- я писала про двоюродную сестру них доход 80-10да может где то они экономят, может мясо не»
- мы ходили в двоем в ресторан или в кино. все банальненько.»
- занят наверное. есть же надежда что он иногда хоть работает.»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- сбитень “яблочный“»
- шашлык из курицы»
- пунш по - фински»
- окрошка»
- фаршированное яблоко овсянкой»
- судак с картофелем в грибном соусе»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- курник»
- скороспелый яблочный пирог»
- хлебная запеканка со сливами»
- банановые гренки»
- шведский торт»
- грибы в пивном кляре»
- гороховый суп с ветчиной»
- морепродукты во фритюре»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- спагетти с лососем в сливочно-шпинатном соусе»
- куриный рулет с грибами в беконе»
- курица по-охотничьи»
- торт мечта холостяка со смородиновым вареньем»
- телятина, запеченная в йогурте»
- яблочные пончики»
- греческий сладкий пирог “плиссе“»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- пирог с луковым мармеладом, кабачком, грибами и перцем болгарским»
- креветки к пиву или быстрая закуска»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- суп-пюре рататуй»
- дюшбара - маленькие пельмени»
- тефтельки мясо-овощные в грибном соусе»
- тертый пирог»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- закуска из сельди»
- запеканка свекольная»
- постные голубцы с грибами»
- тарталетки с икрой, семгой и сыром эдам.»
- печенье “гусиные лапки“»
- запеканка «футбольная фиеста»»
- суп "харчо"»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- свинина боярская.»
- отварная фасоль по-монастырски»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- салат “для любимой бабушки“»
- бараньи ребра на гриле»
- штрудли с луком, зеленью и индейкой»
- салат из языка и перепелиных яиц со сметанной заправкой»
- фаршированный шашлык из грудки»
- коктейль “моей любимой“»
- зеленый киш»
- молочный суп с земляникой»
- постный рассольник дружное трио»
- овощной салат с сыром»
- цветы из моркови украшения для блюд»
- салат теплый девичий переполох из куриной печени, груши и соевого соуса»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|