Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб. 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после:
автор: lisena111 5.0 |
начало обсуждений»
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- нормальные фото?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- доброе утречко всем!»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- это фотки прошлого года увы»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- ну я имела в виду старое может.»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- мороженое из манго»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- "ушки" с морепродуктами»
- овощной гратен в мультиварке»
- чипсы из лаваша»
- яично-лимонный кекс»
- салат “кальмар“»
- детские оладьи»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- запеканка “вкусняшка“»
- голени куриные с апельсинами»
- кабачковый торт»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- салат “оливье“ по-новому»
- кекс сливочно-апельсиновый с шоколадными шариками»
- творожная пасха»
- суп из запеченной моркови и яблок на курином бульоне»
- необычный плов из цветной капусты»
- цыпленок на решетке по - американски»
- слойки со сгущенкой»
- виндзорский салат»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- свиные отбивные фаршированные»
- рыба в манной крупе»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- творожный тортик. вкусный, но очень калорийный»
- закусочный хлеб с кабачками и грибами»
- тыквенный хлеб без муки»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- гренки по-валлийски»
- торт мечта холостяка со смородиновым вареньем»
- ванильные булочкио сливочными конфетами»
- паста с творожным сыром»
- блины закусочные с квашеной капустой и овощами.»
- паста с мидиями и кальмаром»
- булочки “чадли“»
- медовый пасхальный кекс-кулич»
- эльзасский яблочный пирог»
- салат с курицей и подпечеными яблоками»
- тирамису»
- марокканский салат из моркови, огурца и редиса»
- котлеты капустные (постные)»
- айнтопф из стручковой фасоли»
- наливка «ассорти»»
- салат «новый год»»
- смузи “анти-грипп“»
- погача с сыром и оливками»
- рис с шампиньонами»
- творожники “чистый вкус“ за 5 минут»
- шашлык из индейки с сумахом»
- консервированные перцы, фаршированные овощами»
- салат хазар с семгой, рисом и сыром»
- котлеты в кексе»
- бутерброд с сыром и тыквой»
- баклажанная икра»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- ты реально смотришь на мир или постоянно пребываешь в своих фантазиях?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ты ненавидишь себя или научилась ценить свои достоинства?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|