Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня много времени»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая тележка.»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно,»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- я сегодня хоть выспалась, проснулась около восьми часов утра. не надо было мне сегодня»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- всем приветик и отличного настроения .»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою.»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- он же много младше вас, если я не ошибаюсь. когда в зрелом возрасте, это одно, а не как у»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- это абсолютно чужие для вас люди.если бы в родном городе,в аналогичной ситуаци, к вам обратился»
- и к большому кусау торта подходит»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- сорочек у меня нет, есть только типа сорочки, но на тонких бретелях, хожу дома в ней весной»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- да. разрешил бы. я не е хозяин, и если ей это принесет радость и счастье- пожалуйста. я вобще»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- мы вобще в шоке были, спешили на поезд, выбегаем из подьезда и тут он! о, здрасьте , как дела?»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- автор не может ответить на такой сложный вопрос»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- да, такое очень распространено. только зачем расуждать о причинах, если человек исчез без»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- я подумала, если забеременею, значит судьба. в первую очередь, отмываться я побежала, всю»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- лучший подарок-это подарок сделаный своимигубами»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- а где я сказала что вы целенаправлено это делаете? не хорошо?да!чего тут хорошего то?!»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- вы ведь все равно возьмёте у бывшего,чего ужзря он вам деньги выдает,быстре б вернулись к»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- я вобще виню работу во всем. прихожу депресивная домой, кому это понравится. нет не ушла отуда»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- шрамы в упор не вижу. а как быстро они у вас побелели?»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- я же по поводу е квартиры не говорю ничего ну так начните- ей прямо в глаза и говорите, нам-то»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- вы переживаете, апетит снижается, вы не едите и худете»
- рост трудно определить,вес сответствует росту или слегка превышает.все нормально в целом»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- да, она мне всегда нравилась, смешная»
- у меня домашние платья и удобные длиные хлопковые майки»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- салат «ежик на полянке»»
- салат “петушиные гребешки“»
- котлеты “рубленные“ из лосося и палтуса»
- буженина»
- шашлычки из индейки с яблоками»
- весенний салат из одуванчиков»
- гарнир из чечевицы»
- осетрина отварная»
- рыба под соусом мохо»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- лазанья из лаваша с соусом “бешамель“»
- эклеры»
- варенье из сливы с орехами»
- мясо с овощами в томате по-грузински»
- сырники с тыквенной начинкой»
- салат овощной надежда из свеклы, огурца, картофеля с творогом и майонезом»
- блю-чиз»
- варенье из баклажанов»
- торт-мороженое трехцветик с киви, апельсином и вишней»
- яблочный штрудель»
- утка в карри»
- картофель по-венгерски»
- суп-пюре из сладкого перца»
- соус красный острый по-грузински»
- холодный напиток “клубничный зонт“»
- очень лёгкий вкусный суп»
- салат “в каждом сердце немного перца“»
- пряничное тесто без мёда»
- конфеты “кокосовое наслаждение“»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- пирог “солнечный круг“»
- домашняя тушенка. кролик»
- картофель по-деревенски»
- равиоли с красным песто»
- жаркое из куриной голени»
- салат из томатов»
- отварная фасоль по-монастырски»
- запеканка из кабачков»
- слоеные розы с клубникой»
- необычный грибной суп»
- баклажан пармиджано»
- густой банановый коктейль»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- салат “новогодняя сказка“»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- варенье из корок дыни»
- пироги осетинские цахараджин»
- универсальный томатный соус “сацебели“»
- куриные рулетики с сыром»
- фузилли с томатным соусом»
- салат из квашеной капусты баварский»
- салат с черносливом»
- картофель запеченный в духовке с грибами и помидором»
- острый соус сальса из манго»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
|
vip клубы | онлайн +100 |
|
|