|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крема для похудания, тонуса, антицеллюлитные, потом 5 минут разминки, ножки потянуть, ручками – шейкой покрутить, все без напряга. Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
-
Молодца!ДА-ДА-ДА!ГОЛОСОК!
-
молодец!!!
-
супер!, буду поступать точно также!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
-
вот и молодчина!!!! Поставила себе цель и добилась её!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
-
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить! -
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- как удалить историю поиска полностью?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со всеми поздоровается»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы!»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- у кого лучше внешность?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- отголоски восьмого марта»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов, а могла»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- 16-й день интервального кето питания.сегодня я уже с отвесом! минус 350 грам! я»
- сегодня у меня день готовки, с утра уже заквасила капусту, не много, всего три килограма.»
- всем доброго утра! еду на работу! так здорово, на улице уже светло! всем отличного»
- всем хорошего дня. завтра у меня выходной. это здорово. а сегодня трудовой день»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- мои планы на весну:март. хочу блин.арель.хрчу куличь.май. хочу шашлыков.а в мае»
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в таком настроени»
- первый день великого поста в руской православной церкви получил название чистый»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- у меня брат,колекционирует часы,старые деревяные,бим бом. у него интересно,как в»
- по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась, мыть, пылесосить,»
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так, скоре»
- добрый день и отличного настроения»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье. хочу попросить»
- хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на работку.»
- сейчас хочу сериальчик посмотреть, называется восточные сладости, смотрела давно,»
- сон 2:50-6:0=7:07 94 балов вес 107,1 кг. вчера сделала 923 шага. на завтрак 6:45»
- вот вчера я открыла масленицу напекла блинчиков пр рецепту нашей светы очень вкусные»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 48давление:»
- всем доброго утра! готовлю манты,жду дочерей! должна вручить им подарки ,покула»
- погода в находке.переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успешь оглянуться и на работу.»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 бала вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел, просто»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- куда то ткнула еще одна запись появилась страноватые сейчас смайлы на гале»
- привет всем! спала сегодня просто замечательно. легла и прямо сразу уснула. проспала»
- сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но»
- привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала.»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- хотя казалось бы, кто как не женщина может привить мальчику любовь и уважение к другим женщинам.»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- ну естествено. кто-то терпит болезни, кто-то плохую родню, кто-то терпит другие тяжести и»
- ой не знаю даже первое свидание или нет, даже скоре всего не первое. автор пишет е мужчина.»
- ну, конечно такую халяву многие хотят»
- я это поняла и на это ответила, что искать можно и иностранца через интернет. а не давать»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- шикарный завтрак, особено если кто-то его приготовит»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- мне плевать будут со мной здороваться продавцы и насколько сильно они расплывуться в улыбке.»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- ну, некоторые хотят семью, детей, постоянства.»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- ну на тот момент я ждала, что стану боле спокойной.допол но мне и атаракс не помогал,хотя»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- никаких общих путей нет у вас с ним . по хорошему вам надо уйти с работы иначе так всю молодость»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- автор, а вам религия не позволяет заблокировать его и прекратить любое общение?.»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- расчитывал на секс, не дали, расердился.»
- да, я тоже про это знаю. поэтому к таким препаратам надо осторожно относиться»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- это разве был мужчина? так, убогий человечишка.»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- если вас все это смущает, то раставайтесь. парня тоже понять можно , хочет что-то сделать»
- сами пишите сколько красивых девушке в москве.а почему-то на вашего какого-то друга соблазнились.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- это пустышка. все ощущения - эфект плацебо.»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- да себя хоть не обманывайте, из любопытства она трубку поднимает. а после этого на прогулке»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- мужик что тут еще говорить можно. если ему вы не понравились по любой причине, это не повод»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- мне вот надо было тоже бедной прикинуться, по глупости сказала парню, что деньги есть на счетах»
- съездите. уточните просто, что готовы к трудоустройству с такого-то числа. сейчас не в городе.»
- раз в год ведь я всю рабочую жизнь на одной основной работе на других работах мне отпуск не»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- масаж- это для подтяжки кожи, и то не всегда, вобще это работает так, что пока делаешь- целюлит»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- амбициозных, готовых развиваться, делать карьеру, больше зарабатывать, таких видно сразу.»
- точно он мог стоять перед зеркалом и это повлияло»
- инициатива неплохая, почему нет?»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- видели эти новостройки жк ромашки?»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- потому что теперь такая картина - на меня не расчитывай говорит да и подарки не дарит, можешь»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- а еще скучный и занудный мужик. видимо, единственая возможность для него получить хоть какой-то»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- знаешь что я заметила. возможно это частично зависит от места событий. вот например я знаю»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- а какие у него перспективы? какое образование, навыки? в чём имено вы ожидаете, что он будет»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- о какой имено халяве речь? в чем?»
- ну вобще да, могу. иногда мне не хватает смелости делать что-то правильное, если это может»
- очень смешно там просто ориентация на жизнь у мужиков боле традиционая. у них в подкорке заложено,»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- мясной рулет “бычий глаз“»
- кабачки по-гречески»
- творожники с морковью и яблоком»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- блины с корицей»
- жареные помидоры»
- sausage rolls или сосиска в тесте?!»
- рыбное рагу с овощами»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- тефтели с начинкой»
- салат с кальмарами праздничный»
- морковная икра»
- утренняя трапеза»
- салат “кунжутик“»
- баклажаны печеные»
- блины с семгой»
- пончики бенье от режиса тригеля»
- салат с крабовыми палочками»
- чернично-банановое варенье»
- летний тортик на зимний лад»
- перец фаршированный сыром и чесноком. простая, но вкусная закуска!»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- капустняк с рисом»
- домашний майонез без яиц»
- салат стариковская еда»
- пасхальный кулич»
- шоколадно-шифоновый бисквит»
- картофельные шарики»
- деревенскии салат»
- пюре из абрикосов»
- творог со свеклой и морковкой»
- икра из огурцов»
- салат английский»
- куриная грудка под шубой с грибами»
- селедка под “худой“ шубой»
- суп из кольраби с зеленью»
- закуска тигренок в чайнике с помидором, грибами и сыром»
- мятно-клубничный смузи»
- компот грушево-сливовый»
- маринованная брынза»
- капустно-миндальный песто»
- грибной соус с мадерой (к мясным пудингам)»
- нежный рулет»
- пудинг с абрикосами»
- плюшки “мозаика“»
- апельсиновый гоголь-моголь»
- деревенский картофельный салат»
- окорочка - аппетитная цыпа. на гарнир подать жареный картофель или картофельное»
- варенье из целых абрикосов»
- крапивный песто»
- мясо, запеченное в грибном соусе»
- пирог творожный насыпной»
- бисквитный рулет»
- коктейль “красавчик“»
- цыпленок «вале дож»»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|