Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!
Я хочу рассказать вам про свою диету!
Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!
Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.
Питалась так:
- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.
- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.
- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.
Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.
Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.
Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!
все темы | главная |
-
31.03.15 22:37супер. надо будет попробовать
-
27.03.15 02:55МОЛОДЕЦ ,УВАЖУХА
-
23.01.15 19:07Ты большаа Умница!!! желаю тебе в жизни добитса всего самого Хорошего!!! супер!!!
-
28.05.14 18:00а какой смысл есть на ужин сахар , и не есть бананы?
и грейп всего лишь немного блокирует инсулин .
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
28.05.14 09:27
-
22.04.14 22:07 (ответ для: Birdie@)У каждого свой организм. Я в 2009 за 5 месяцев сбросила 20 кг
-
22.04.14 22:04Умничка Я тоже так хочу и буду стараться
-
14.04.14 11:37За три месяца на 30 кг? Простите, но не верю. Я на похожем рационе, ну конечно не каждый день одно и то же, год худела на 18 кг.
-
14.04.14 07:13молодчина
______________________________
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
30.09.13 12:23Вы большая молодец
-
24.09.13 10:40Спасибо вам за рецепт ,вы каждый день по такому меню питались?
-
24.09.13 04:51Умница, продолжай в том же духе!
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вам оформление ленты?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какое платье лучше?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- узнали кто это?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |