|
Здравствуйте, девочки. Оказавшись наедине лицом к лицу с моей проблемой, я хочу попросить помощи и поддержки у вас, быть может, более опытных и рассудительных. С детства была немного пухленькой девочкой, такой, на которую все бабульки умиляются, и насмотреться на ямочки на щёчках не могут. Затем годам к 14 я похудела и смотрелась, как мне тогда говорили, стройной молоденькой девушкой ( 162 см и примерно 50-52 кг). Но в 15 лет у меня случился гормональный сбой ( который кстати вот уже 4 года вылечить не можем), в результате которого я поправилась до 60 кг. Не могу сказать, что я страдала по этому поводу-скорее другие, в частности, родители начали мне говорить, что надо худеть, хотя я никогда по поводу еды не замарачивалась, разве что не ела на ночь. Несколько отрезвляющих реплик по поводу моей внешности и всё-механизм запущен, будто в голове что-то переключилось. Одни мысли: «Я толстая, надо худеть» Сказано - сделано, привыкла добиваться своей цели, но, будучи по сущности своей максималисткой и перфекционисткой, думала: «Отлично, раз я вам толстая, то буду я вам теперь худой»… доигралась с апреля 2004 по январь 2005 я похудела до 41 кг…мало? ОЧЕНЬ МАЛО как я только сейчас понимаю. Причём, похудела – то я за два месяца, первые месяца 4 мой организм вообще не худел, несмотря на то, что ела я от 700 до 1200, причём последнюю цифру считала верхом неприличия и обжорства. Волосы вывалились больше, чем наполовину, синяки под глазами, ногти вообще не росли. Но мне всё мало…. Бедная моя мама, она ночами спать не могла. В общей сложности я жила от завтрака до обеда ( ужинать я бросила), думать. кроме как о еде, не могла ни о чём. Я больше года вела блокнот, где подробно записывала, что я съела и на сколько калорий, теперь я знаю калорийность, кажется, всего. Друзья привыкли, что я пью только колу лайт, а всякие там пирожные-торты предлагать перестали. Летом 2005 я попробовала есть больше… ела специально до 2000-2200 калорий и больше 3 месяцев вообще не могла поправиться… страшно вспомнить - ела и боялась, что завтра проснусь коровой. К октябрю 2005 я весила уже 43-44 кг. ( взвешивалась я раз 20 на день). К весне 2006- 44-45 кг, что я считаю своей идеальной формой. К тому времени я вывела для себя дневной рацион и калораж, чтобы не поправляться и не худеть - около 1700-1800 калорий, причём 500 из них обязательно приходились на фрукты-овощи, остальное-сыр, творог, отварной говяжий язык, сердце, куриное отварное мясо и потроха, йогурты, каши, хлеб, творожки сладкие и иногда мороженое - жить без него не могу. То есть, что такое котлеты, борщ из свинины, картошка жареная я забыла уже давно, ничего жареного - жирного я не ем уже около двух лет, впрочем, и не хочется, сладкого только хочется, мяса – нет. Всё было чудесно - я довольна собой, маме нагло вру ,что вешу 48 - она почти счастлива и уже не так страдает. Выглядела я в то время не худой - худющей, а хрупкой, меня спрашивали, не балерина ли я. Но этим летом 2006 я ни с того, ни с чего, не меняя калораж и привычек питания начала поправляться. Дошла до 46 кг - урезала питание, ни хлеб, ничего такого себе не позволяю, ем только творог 0%-9%, фрукты, сыр, грибы( уже видеть всё это не могу) и до сих пор поправляюсь. Честно говоря, боюсь взвешиваться, но пухну на глазах. По измерениям попа увеличилась на 4 см, бедро вверху тоже на 4 см. Я в панике. Снижать калораж ниже 1600 боюсь, так как и так замедлила себе обмен веществ донельзя. Занимаюсь спортом ( аэробикой) и продолжаю поправляться! Что же делать? Мне уже все говорят, что у меня такие щёчки появились. А я – то думала, что уже никогда не буду толстой. Отсюда вопрос - я так долго не ела ничего, что едят нормальные люди, у меня столько тараканов в голове, всё ради того, чтобы быть красивой…и? Я уже не знаю, что мне делать…может, вообще не есть, но боюсь, потому что это я проходила, будет только хуже - дальше буду поправляться от одного взгляда на еду. Надеюсь, что кто-то из вас уже сталкивался с этой проблемой и успешно прошёл этот этап. Жду вашей помощи, девочки, я уже так устала. С уважением, ZarazzKa
автор: Zarazzka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Нарушение пищевого поведения это первое что надо устранить.Это вам к психологу.А потом уже к диетологу.Ну и спорт еще никому не повредил.
-
yo!!!!!!!
-
это что я ходить на фитнес начала так вместо того чтобы худеть я начала поправляться, пртчем после 40 минут хождения по дорожке, после того как сч меня сошло 7 потов я встаю на весы и обнаруживая что за этот час пока ходила поправилась на 300 грамм, прикольно?
-
Иди к врачу!!! Хватит заниматься самодеятельностью!!! Только сходийонному врачу, в нормальную клинику! Нельзя так над собой издеваться. А когда твой обмен веществ придет в норму, постарайся отвлечься от мыслей о своем весе. Да, хочется быть стройной! Но... У моей сестры есть знакомая. Она оч. сильно похудела, теперь стройняшка. Но весь день она проводит в фитнес-клубе, таскает туда свои фото “до и после“. Всем рассказывает о своем похудении. Она просто свихнулась.Тебе это надо!!? В общем, сходи к врачу, и удачи тебе!
-
ответ для: Фрутти
ja uze na4ala hudet,i moja cel privyshe menia,ja uze otvykla ot sladkogo mu4nogo i t.d.,moja strast teper ovoshy,mne oni tak nraviatsia:)) a eto vse dieta Kima Protasova:)) -
ответ для: Marusenysh
ты еще желаешь быть стройной? прости.долго отсутствовала -
ответ для: Фрутти
davaj so mnoj;) -
ответ для: Marusenysh
.. я стобой хочу.я вешу 50 а нужно хотя бы 45!!
а лучше 40-42 -
Dev4enki,ja vot vesila pol goda nazad 50kg,moj rost 172 sm,no potom ja uehala za granica,za 3 mesiaca ja nabrala 15 kg,4 mesiaca ja prihodila v sebia,posle Novogo goda ja reshilas vziatsia za um! noo kogda u menia sprasivali skolko ja veshy,ja govorila 50 kg,vse druzno kre4ali 4to eto o4en malo pri moem to roste! hotia ja ne byla hudiushej,ja byla normalnoj! sas ja pytajus vernut svoi 50,ja zanju 4to eto ne legko! ni ja budu staratsia! o4en o4en!
-
У меня уже обвисла от потолстения. А похудению представляю что будет. Я вот думаю что пока не сделаю операцию по подтяжке(хотя очень страшно) вообще не смогу раздеваться перед мужчинами, ужасно комплексую из-за этого. А вам это не мешает?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- фото, как из журнала!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- надо менять рацион»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- доброе утро хорошей недели»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- это его позиция, имет право так считать»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- это фотки прошлого года увы»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- тут ещё криминальная и длина»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- зачем писать постороней женщине?»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- вы сами то поняли что написали?»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- каждый день никто не спрашивает.»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- это же идеально, помог и слился.»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- палочки из слоеного теста с сыром»
- смородиновое «живое» варенье»
- пикантный»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- творожное печенье»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- оладьи творожно-чечевичные»
- пирог с курицей и вафлями»
- салат “оливье“ с грибами»
- салат мимоза из консервированной рыбы, картофеля и яиц. украсить зеленью.»
- лимонное желе с взбитыми сливками»
- закуска в чашке из авокадо»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- салат “шуба наизнанку“»
- салат оливье деревенский»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- овощные котлеты с сыром»
- торт-мороженое с малиной»
- салат с тигровыми креветками»
- печеные яблоки»
- булочки “clouds“.для мультиварок и хлебопечек, духовок»
- новогодний приключение»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- салат морское утро»
- зеленая яичница»
- салат из свинины с шампиньонами»
- салат интересный»
- сладкий пирог «ягодка»»
- беляши с мясом»
- коктейль с земляникой»
- пряный горячий шоколад»
- салат из тыквы и дыни»
- десерт из чернослива и миндаля жмяка»
- апельсины в кляре»
- лодочки из листьев цикория»
- рыжики или боровики соленые»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- десерт флирт»
- рыбное карпаччо»
- брынза в горшочке»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- пирожные слоеные с яблоками»
- шашлык из индейки с сумахом»
- суп “ешь и худей“»
- торт нечаянная радость из овсяного печенья, молочного шоколада и грецких орехов»
- шоколадные кексы с вишней»
- домашнее мороженое»
- овощной суп»
- баранина запеченная»
- мороженое из нектаринов (без мороженицы)»
- новогодний салат “кроль“»
- салат из свежих овощей»
- спагетти с креветками»
- вкусный салатик!»
- салат из краснокочанной капусты с фруктами»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты настойчива в достижении цели или пасуешь перед трудностями?»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?»
- у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
|
vip клубы | онлайн +510 |
|
|