Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Как итог икры, а они у меня, как у тетки какой-то, уменьшились к нормальным размерам. После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат:
автор: Ar_Tania 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- нравится или нет?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- какое бы фото отметили?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- какая фамилия самая красивая?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- это русый цвет?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- а нету справедливости в этом мире.»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- нет, он разделся. у него не встал»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- да, имено! правильно заметили!»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- видать только тебе такое говорят»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- закуска “импровизация“»
- картофель с начинкой. готовим в мультиварке»
- заправка со свеклой на зиму»
- шарлотка в мультиварке.»
- рыба в духовке с картошкой»
- холодный борщ»
- нежность в бокале»
- ребрышки свиные»
- варенье из целых абрикосов»
- баранина под беконом»
- медово-кукурузный пирог»
- "салат святоши"»
- салат из шампиньонов и фасоли»
- куриная печень в духовке»
- коктейль банкетный»
- диетический суп “здоровье президента“»
- рубленые котлеты с соусом»
- коктейль “мандариновая фея“»
- фаршированные баклажаны»
- салат летний»
- голубцы в духовке»
- куриные котлеты на косточке»
- гигантские гренки с креветками и чеддером»
- кофе медовый»
- овсянка “сычевская“»
- бризоль»
- cалат из слив с зеленым луком»
- кабачки жареные в сметанно-томатном соусе. можно есть как горячими, так и холодн»
- ризотто с тунцом и шампиньонами»
- запеканка овощная»
- витаминный салат»
- "лодочки" из огурцов»
- булочки с колбасой и сыром»
- хлеб из картофельного пюре»
- луковый шашлык»
- пирог с вишней»
- супердиетическое имбирное печенье»
- салат “праздничный“»
- салат низкокалорийный с брынзой, помидором,огурцом и мятой»
- канапе ёлочка»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- острый томатный соус универсальный»
- салат “купец“»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- гречневая каша с говядиной»
- салат с кальмарами, огурцами и картофелем»
- блины с карамелизированными яблоками»
- торт «каприз»»
- уха из толстолобика»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- салат из зеленой фасоли, спаржи и шампиньонов»
- ликер кофейный с эспрессо»
- маковый рулет из лаваша»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты ставишь перед собой достижимые цели? перед трудностями не пасуешь?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты целостная личность или тебе важней чужие мнения и чувства?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|