Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!
Мое похудение с 73 до 59!
Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!
Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.
План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.
Каждый день на завтрак овсянка на воде.
Полностью отказалась от:
- хлеба,
- макарон,
- картофеля,
- сладкого.
Про чипсы, газировку и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.
Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!
Первые 2 фото до, остальные после!
P.s. Худела 3 месяца.
все темы | главная |
-
03.02.16 21:51Да, с “осиной талией“ явно переборщили. Даже намёка на “талию“ нет
-
09.06.15 09:59Автор, супер!!!!!!! Так держать! Я тоже постаралась в прошедшем месяце... Мне помогла первая программа активного похудения и лифтинга: «Красивые живот, бока и спина» от салона Маяк За 4 недели минус 10 см в талии и отсутствие “бочков“
-
06.06.15 17:22Осиная талия???? Где...?
-
06.06.15 09:28Вы молодец! Я, правда, соглашусь с теми, кому понравились больше Ваши прежние бёдра, я так понимаю, Вашей единственной проблемой был живот. Так или иначе, Вы сейчас стройняшка, и это очень здорово
-
19.09.14 15:50 (ответ для: cраgv750037384)Согласна!
-
18.09.14 16:53 (ответ для: КрасоткаСандра)а что за гамбургский центр? можно узнать. просто первый раз слышу, вернее читаю
-
02.09.14 13:01 (ответ для: McElroy)у осы
-
25.08.14 05:07Умничка, отличный результат!!! Но не бросай спорт, я вот тоже с 1 сентября возобновляю тренировки, а то за лето распустила себя и набрала лишние кг!!!
-
24.08.14 21:32 (ответ для: cраgv750037384)cраgv750037384 писал(а): Роскошные бедра это когда они не толстые сосиски, а накаченные ноги, имеющие форму овала в сечении.
обычно такие выглядят как трансексуалы... -
19.08.14 17:02а мне больше нравятся ножки как на первом фото
-
04.08.14 12:32К_Р_А_С_О_Т_Е_Н_Ь!!!
-
03.08.14 10:40Какая красоточка!просто прелесть,молодец,отличная фигурка!!!
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- какой возраст ей можно дать?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |