|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго.»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- кому красный идет больше?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- как фото? какое лучше?»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- как вам такой стиль на мне?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- очень красивый профиль и нос?»
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький!»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- масленица.1 раз в году»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. на даче надо»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- у меня сегодня выдался ну очень ленивый день, ничего особеного не делала, до обеда»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- завтра хочу налепить пельменей и в морозилку на случай, когда нет времени на готовку»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня вобще не выспалась, вчера легла для меня»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- не в первый но без конфетного периода»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- любопытство. я и сама перехала.»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- слушаюсь и повинуюсь насчет критики. до 40 скину, что уж там, чтобы точно жир сгорел»
- вы такая простая. как будто это так легко сделать»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- закуска из сыра с помидором и чесноком»
- курица на банке»
- рулет с изюмом и черной смородиной»
- горбуша в духовке, в морковно-луковой шубке»
- гороховый суп с гренками»
- минтай такого точно нет на сайте»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- компот из киви, яблок и мандаринов»
- пюре из белой фасоли по-румынски»
- пирог из лаваша с сыром»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- шашлыки из судака со спаржей и лимоном на гриле»
- омлет с кабачками»
- спагетти с томатами за десять минут»
- фруктовый коктейль «энергетик»»
- полезная “новогодняя“ вкусняшка.»
- острое жаркое с курицей»
- суп “фитнес“»
- птичьи гнёзда»
- кабачки под майонезом»
- суп куриный со сливками»
- свинина в горчично-медовом соусе»
- шоколадный торт гарри с кофе»
- хлебные булочки с овсяными отрубями»
- салат с красной рыбой»
- капуста по - кремлёвски»
- ольдьи рыбные “малышки“»
- салат "праздничный"»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- закуска “птичьи гнезда“»
- закуска из говядины с грибами и овощами»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- корн-доги к пиву»
- салат нежность из капусты, болгарского перца, яблока»
- кабачки-колечки»
- кисель из варенья»
- сочное филе индейки в беконе»
- плов с черносливом»
- горячие бутерброды»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- торт “дамские пальчики“ с маскарпоне-творожным кремом»
- чай аристократ с соком апельсина и коньяком»
- олькины конфеты»
- десерт с орехами»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- кофейный пудинг на сгущeнном молоке»
- салат “нежный“»
- утка с маринованными маслятами»
- cалат из редьки c морковью»
- спагетти карбонара»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- коктейль «ягодка в сугробе»»
- горячие бутерброды с грибами и помидорами»
- пышные и мягкие булочки для гамбургеров»
- суп из капусты с грибами»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- тебе катастрофически не хватает чувства стиля или ты элегантная особа?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
|
vip клубы | онлайн +500 |
|
|