|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- чистите язык? чем?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какой певец для вас секси?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- мне идут голубые стрелки?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- у вас с головой проблемы похоже»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- ну вот низкий вес вызывает проблемы со щитовидкой короче что-то где-то неправильно. нужно»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- не ожидал от вас такого коментария»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- обязательно надо стерилизовать.»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- видимо администрация школы шарила»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- конечно всё при этом гормоны щитовидки влияют на вес, метаболизм щитовидка это маленький дирижёр»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- все зависит от того как вы к этому относитесь. мне, будучи директорм фарм компани ну понимаете,»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- вот когда вам за встречу дадут 10 уе, тогда и будете учить»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- мне кажется, это хороший вариант»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- мои итоги»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- стручковая фасоль»
- салат "рыбное колечко"»
- рулет из лаваша и печени трески»
- торт бочка с красной икрой»
- закуска из кабачков»
- шампиньоны соленые»
- клубничка в кальмаре»
- хрустящие огурчики по-корейски»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- густой суп с овощами»
- сырный рулет с начинкой»
- салат “апельсиновая нежность“»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- картофельный крем - суп»
- свиная корейка “традиционная“ с гречкой»
- икра из баклажанов жареная»
- мясная запеканка с макаронами»
- рийет из тунца с помидорной сальсой»
- пирог “гости на пороге“»
- десерт “сладкое безумие“»
- рыба “по-гречески“»
- гречневая каша с говядиной»
- запеканка из брокколи»
- кофе по-восточному»
- салат “кунжутик“»
- ананасовый салат»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- салат из овощей с медом»
- голубцы летние»
- суп харчо»
- напиток “свекольный“»
- блинный салат»
- десертная шоколадная колбаса»
- салат куриный»
- курица с сыром»
- икра кабачковая со специями для курицы»
- профитроли праздничные»
- тортик на сковороде»
- жульен наоборот»
- винегрет с грибами»
- печенье с курагой и орехами»
- салат “мрия“»
- салат из баранины и свеклы»
- пицца с беконом, черри и рукколой»
- рыбка в лимонной корочке»
- куриная запеканка»
- салат из лосося с фасолью»
- курица с грибами в сливочно-горчичном соусе»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- австралийский кофе»
- щи с фасолью»
- курица в глазури из соевого соуса»
- жаркое со свининой и картофелем»
- отварной лосось с овощной подливкой.»
- манник “зебра“ на молоке»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- ты не считаешься с чужим мнением или всегда готова прийти на помощь?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|