Я ПОХУДЕЛА НА 24 КГ ЗА 1 ГОД! ДОСТИГЛА ЦЕЛИ: ДИЕТА ПОДАРИЛА МНЕ ТОНКУЮ ТАЛИЮ!
Я похудела на 24 кг за 1 год на раздельном питании!
Вес не возвращается уже полгода. Если есть вопросы - задавайте!
Варианты моей диеты
Первый:
Завтрак
- хлебец с сыром, каша любая
Второй завтрак
- фрукт
Обед
- мясо с овощами
Полдник
- фрукт
Ужин
- рагу
Второй
Завтрак
- каша
Второй завтрак
- фрукты
Обед
- макароны с овощами
Полдник
- фрукт
Ужин
- мясо с овощами
Ем только до 6 вечера! Нельзя: макароны + мясо!
Я вообще не ела год ничего мучного, только мед и горький шоколад. У меня просто была цель!
Кожа в отличном состоянии, я ходила в бассейн, фитнес, в тренажерный зал. Посещала сауну, делала обертывание!
автор: Ynka, 28.07.09 16:17
просмотры: +4624, комментарии: +48
все темы | главная |
-
26.11.13 16:37Оу, пример здорового похудения, автор молодец, так держать.
-
30.07.09 11:43 (ответ для: EUROPA)Кожа в отличном состоянии я ходила в бассейн,фитнес,в тренажерный,сауна,делала обертывание!
-
30.07.09 11:42 (ответ для: Светkzr)Ем только овощные или из плапленного сыра
-
30.07.09 11:41 (ответ для: Sky-Pink)Что не понятно то?
мясо,рыба+овощи
картошка,макароны+овощи
НЕЛЬЗЯ МАКАРОНЫ+МЯСО!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
30.07.09 11:40 (ответ для: Milani)Я вообще не ела год ничего мучного,только мед и горький шоколад.У меня просто была цель!!!Я считаю что лучше не надо
-
30.07.09 11:39 (ответ для: EUROPA)Закрыть рот,красота требует жертв!!!
-
29.07.09 15:51 (ответ для: Ynka)спасибо за ответ. А супы ты вообще никакие не ешь?
-
29.07.09 13:17умничка!извиняюсь конечно если повторюсь,но я совсем не поняла принципа этого раздельного питания..=((...сможешь поподробнее объяснить пожалуйста???
-
29.07.09 12:48выложила фотки, молодец!
у меня вопрос про мучное и сладости, ведь иногда так этого хочется...
не знаю, что со мной, но если я обедаю или ужинаю мясом/рыбой без овощей, то потом дико хочется сладкого. если на десерт себе позволить маленькую вафельку то это очень смертельно??? -
29.07.09 12:33А я люблю картошечку пюре с ребрышками... что же делать?
А кожа как себя чувствует? -
29.07.09 12:31 (ответ для: Ynka)Умничка! Отличный результат! 2 килошки в месяц! поздравляю
-
29.07.09 10:08 (ответ для: Milanochka)все правельно!!!
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- нравятся губы, или не очень?»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |