Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты (кроме бананов, винограда). День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после:
автор: SunnyShine 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- это красивая мужская фигура?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- какой певец для вас секси?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам фото? сегодня +23!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- кто красивее?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- нравится или нет?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вам платье?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- мезим? а не активированый уголь?»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- не должна. и мужчина не должен.»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- если мне это в кайф будет то да.»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- от коментов я просто под столом»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- примите мои искрение сочувствия!»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- красивый, если фигура позволяет»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- закуска “импровизация“»
- картофель с начинкой. готовим в мультиварке»
- заправка со свеклой на зиму»
- шарлотка в мультиварке.»
- рыба в духовке с картошкой»
- холодный борщ»
- нежность в бокале»
- ребрышки свиные»
- варенье из целых абрикосов»
- баранина под беконом»
- медово-кукурузный пирог»
- "салат святоши"»
- салат из шампиньонов и фасоли»
- куриная печень в духовке»
- коктейль банкетный»
- диетический суп “здоровье президента“»
- рубленые котлеты с соусом»
- коктейль “мандариновая фея“»
- фаршированные баклажаны»
- салат летний»
- голубцы в духовке»
- куриные котлеты на косточке»
- гигантские гренки с креветками и чеддером»
- кофе медовый»
- овсянка “сычевская“»
- бризоль»
- cалат из слив с зеленым луком»
- кабачки жареные в сметанно-томатном соусе. можно есть как горячими, так и холодн»
- ризотто с тунцом и шампиньонами»
- запеканка овощная»
- витаминный салат»
- "лодочки" из огурцов»
- булочки с колбасой и сыром»
- хлеб из картофельного пюре»
- луковый шашлык»
- пирог с вишней»
- супердиетическое имбирное печенье»
- салат “праздничный“»
- салат низкокалорийный с брынзой, помидором,огурцом и мятой»
- канапе ёлочка»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- острый томатный соус универсальный»
- салат “купец“»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- гречневая каша с говядиной»
- салат с кальмарами, огурцами и картофелем»
- блины с карамелизированными яблоками»
- торт «каприз»»
- уха из толстолобика»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- салат из зеленой фасоли, спаржи и шампиньонов»
- ликер кофейный с эспрессо»
- маковый рулет из лаваша»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|