Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон.

Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась.


Мои занятия спортом

Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала.

Вечером: тоже самое.

В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км.



Моя диета

Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую.

Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская

Обед: первое или второе

Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко.


Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг.

В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев.



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: galina_leona 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.06.15 10:58
    »
    Шикарно просто! Вы молодец!
  • 11.03.15 10:11
    »
    Молочуля!!!
  • 23.02.15 07:43
    »
    Молодец
  • 20.01.15 20:55
    »
    super!!! osobenno vindo na poslednem photo
  • Обалденно!!!!Вы большая молодец!!!!
  • 19.09.14 14:08
    »
    Умница-Красавица!!!
  • 28.06.14 16:25
    »
    КЛАСС
    ______________________________
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • 04.05.14 18:51
    »
    замечательно, так держать
  • 28.04.14 14:10
    »
    Красавица
  • 19.04.14 19:50
    »
    умница и красавица!
  • 18.04.14 18:28
    »
    В так прекрасно выглядите! Так похудели и грудь осталась красивенькая!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.02 12:58 как вам но­вая функ­ция ин­ста­грам­ма-ка­ру­сель»» 2
2. 28.02 12:56 дев­чон­ки, кто-ни­будь ра­бо­та­ет в про­грам­ме сэд по де­ло­про­из­вод­ству?»»
3. 28.02 12:55 де­вуш­ки, как счи­та­е­те, идет ли мне крас­ная по­ма­да?»» 3
4. 28.02 12:54 это нор­маль­но, ес­ли муж с же­ной спят по раз­ным ком­на­там?»» 9
5. 28.02 12:54 мож­но ли предот­вра­тить по­яв­ле­ние рас­тя­жек во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? осо­бен­но вол­ну­ет»» 1
6. 28.02 12:48 как вам внеш­ность ду­ро­ва? фо­то.»» 3
7. 28.02 12:40 про­бле­ма с от­цом. у те­бя же есть муж, ко­то­рый те­бя обес­пе­чит. то есть он уже рас­счи­ты­ва­ет»» 5
8. 28.02 12:32 как зва­ли ва­ших зна­ко­мых муж­чин и жен­щин, ко­то­рые лю­бят вы­пить?»» 16
9. 28.02 12:32 как вы от­но­си­тесь к де­тям, ко­то­рые в со­всем юном воз­расте вы­нуж­де­ны ра­бо­тать, чтобы»» 4
10. 28.02 12:23 как за­быть че­ло­ве­ка, ко­то­ро­го не ви­дел в жи­вую и ни­ко­гда не уви­дишь?»» 13
11. 28.02 12:22 по­че­му так? од­ним внеш­ность, ум, кра­со­та, день­ги, лю­бовь, а дру­гим - ни моз­гов,»» 7
12. 28.02 12:17 ко мне при­стал неадек­ват. как от­де­лать­ся? по­ли­ция его не на­пу­га­ла.»» 2
13. 28.02 12:11 со­би­ра­ем­ся с пар­нем сни­мать квар­ти­ру и жить вме­сте. го­ло­ву сло­ма­ла на­счет то­го,»» 13
14. 28.02 12:08 вче­ра зна­ко­мый на­пил­ся, нес ахи­нею, ри­со­вал ду­рац­кие кар­тин­ки, па­ру раз обо­звал»» 12
15. 28.02 12:04 по­че­му так по­лу­ча­ет­ся, мне ка­кое-то де­ло нра­вит­ся, но я это­го не де­лаю, а са­ма за­ни­ма­юсь»» 1
16. 28.02 12:00 оце­ни­те внеш­ность. фо­то.»» 16
17. 28.02 11:58 как мож­но спон­жа­ми на­но­сить то­наль­ный крем? они же впи­ты­ва­ют крем, сколь­ко не лей.»» 6
18. 28.02 11:58 не нра­вят­ся свои но­ги. хо­чу мне­ние со сто­ро­ны. фо­то.»» 9
19. 28.02 11:54 сколь­ко ка­ло­рий в ку­ри­ной груд­ке - ва­ре­ной, за­пе­чен­ной и жа­ре­ной?»» 1
20. 28.02 11:53 по­дру­га ста­ла агрес­сив­ной. на­чи­на­ет воз­му­щать­ся, что с ним про­во­жу мно­го вре­ме­ни»» 28
21. 28.02 11:47 при­ку­пи­ла ком­би­не­зон, чем до­пол­нить? ка­кие ак­сес­су­а­ры к нему по­дой­дут?»» 4
22. 28.02 11:47 как на­учить­ся хо­дить в туа­лет ти­ше? веч­но жур­чу, да ещё и свист до­бав­ля­ет­ся. по­дру­ги»» 12
23. 28.02 11:46 кто про­бо­вал 2 раз­гру­зоч­ных дня в неде­лю (пн и чт)? как ре­зуль­та­ты?»»
24. 28.02 11:39 у ко­го рас­тяж­ки есть, по­сле по­хо­да в со­ля­рий они силь­нее ста­ли за­мет­ны или на­обо­рот»» 5
25. 28.02 11:37 ка­кое пла­тье луч­ше? фо­то»» 14
26. 28.02 11:35 по­че­му так ста­ло слож­но до­зво­нить­ся в або­нент­скую служ­бу и свя­зать­ся с опе­ра­то­ром?»» 8
27. 28.02 11:24 мне очень тя­же­ло вы­лез­ти из брюк и на­деть юб­ку. ка­жет­ся от этих брюк мож­но из­ба­вить­ся,»» 25
28. 28.02 11:18 как ве­сти се­бя, ко­гда непри­ят­но вни­ма­ние и об­ще­ние? мол­чать, не раз­го­ва­ри­вать или»» 6
29. 28.02 11:12 лег­ко ли вы рас­ста­е­тесь со сво­и­ми ве­ща­ми, ко­то­рые за­кан­чи­ва­ют слу­жить свой срок?»» 8
30. 28.02 11:11 как быст­ро мыть по­су­ду? ка­кие сек­ре­ты в этом де­ле? мо­жет есть ка­кой-то спо­соб уско­рить»» 28
31. 28.02 11:10 не вы­дер­жа­ла и дня ди­е­ты! уста­ла уже бить­ся с жи­ром! спор­том по­сто­ян­но за­ни­ма­юсь,»» 6
32. 28.02 11:09 отит у шар­пея. чем вы ле­чи­те веч­ные про­бле­мы с уша­ми у шар­пе­ев?»» 2
33. 28.02 11:03 как по­ста­вить све­кровь на ме­сто? с ка­ко­го пе­ре­пу­гу она со­бра­лась с на­ми про­во­дить»» 47
34. 28.02 11:00 а вам не ка­жет­ся, что пла­та за об­ще­ствен­ные туа­ле­ты ино­гда слиш­ком за­вы­ше­на?»» 15
35. 28.02 10:44 как спа­сти ко­жу от су­хо­сти в офи­се? нет ли у вас та­кой про­бле­мы и как вы ее ре­ша­е­те?»» 15
36. 28.02 10:43 а вы хо­ди­те на суб­бот­ни­ки? на ра­бо­те за­став­ля­ют? про­чла, что на­род всё еще вы­го­ня­ют»» 8
37. 28.02 10:42 ко­го из муж­чин вы­бе­ре­те - раз­ве­ден­но­го, с 2-4 детьми от всех бра­ков или са­мо­влюб­лен­но­го,»» 53
38. 28.02 10:38 ес­ли у муж­чи­ны дер­га­ют­ся гла­за, шмы­га­ет нос, он чав­ка­ет язы­ком или по­сто­ян­но че­шет»» 15
39. 28.02 10:31 рас­ска­жи­те по­дроб­нее о на­ло­жен­ном пла­те­же. он за­пла­тил, ушёл. как мне от­пра­вят день­ги?»» 2
40. 28.02 10:21 ме­ня устра­и­ва­ло всё, встре­чи и секс без обя­за­тельств, но ему от­но­ше­ний охо­та. как»» 21
41. 28.02 10:21 слиш­ком мно­го и ча­сто мою го­ло­ву. как пе­ре­бо­роть се­бя и пе­ре­стать за­мо­ра­чи­вать­ся»» 11
42. 28.02 10:20 как вам та­кая па­ра? нра­вит­ся?»» 5
43. 28.02 10:19 как ски­ды­ва­е­те по­след­ние кг для ва­ше­го же­ла­е­мо­го ве­са? у ме­ня оста­лось 3 кг и я»» 7
44. 28.02 10:14 о ка­ких чув­ствах идёт речь во фра­зе - я не мо­гу быть с то­бою так же как без те­бя?»» 7
45. 28.02 10:05 к лю­дям ис­пы­ты­ваю ан­ти­па­тию. как разо­брать­ся в се­бе,что де­лать, чтобы по­чув­ство­вать»» 11
46. 28.02 09:59 от че­го за­ви­сит моё ми­ро­вос­при­я­тие? оно по­сто­ян­но раз­ное! все в се­ром цве­те, де­лать»» 3
47. 28.02 09:54 че­му бы боль­ше за­ви­до­ва­ли - что нет де­нег ку­пить хо­ро­шую вещь или то­му, кто мо­жет»» 5
48. 28.02 09:48 гри­бы шам­пи­ньо­ны неде­лю про­ле­жа­ли в хо­ло­диль­ни­ке, есть на­лет в ви­де ва­ты. мож­но»» 12
49. 28.02 09:43 на­зо­ви­те 3 ка­че­ства, ко­то­рые вас боль­ше все­го от­тал­ки­ва­ет в муж­чи­нах? ме­ня от­тал­ки­ва­ет»» 16
50. 28.02 09:42 на ра­бо­те через до­ро­гу на­ча­лась строй­ка жи­ло­го до­ма. тря­сет­ся в офи­се все. ку­да»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора