Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. Моя примерная диета: - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вам фото из праги?»
- это русый цвет?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- нормальные фото?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вам такие джинсы?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- 93 день на кето и опять плато»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- только адреса у меня все равно нет.»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- если мне это в кайф будет то да.»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- запеканка из курицы с овощами»
- полноценный завтрак»
- простой суп из красной чечевицы»
- салат мультимидийный»
- закуска из маринованных болгарских перцев»
- куриное филе в китайском стиле - 4 пункта»
- яблоки, фаршированные сыром»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- блинчатый пирог “сладкая жизнь“»
- пасхальный бисквит творожный»
- астраханский кулеш»
- салат летний»
- коктейль “вечер вдвоём“»
- бок-чой с зелёным луком и кунжутом»
- салат из кальмаров с сыром»
- жаркое с грибами»
- цыпленок тапака и сметанно-чесночный соус»
- желе фруктовое в арбузных корочках с шоколадом»
- самый вкусный постный борщ.»
- рыба по - русски»
- баклажаны, запеченные в духовке с помидорами и сыром»
- рулет из лаваша с вишней и творогом»
- салат загадка»
- запеканка со свекольными листьями»
- бургеры по-мексиканки»
- рыба красное и белое»
- салат из буженины с капустой»
- закуска с семгой и базиликовым кремом»
- перец с салатом гурман»
- хрустящий баклажан с фаршем, сыром»
- салат из пекинской капусты и сыра “простой“»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- салат из свеклы с морепродуктами»
- запеченный утенок»
- пирог абрикосовый»
- рецепт салата с картофелем»
- треугольники из лаваша с сыром, зеленью, курицей»
- гуляш с черносливом»
- мититеи»
- салат “тайский“»
- курица в кляре за 20 минут»
- рисовые шарики с сыром и фаршем»
- диетический салат»
- лосось с ананасом»
- пряные крнеплоды с нутом и пшеном»
- рулет с вареной сгущенкой и фундуком»
- очаровательный овощной салат свежесть»
- пицца с креветками»
- рулет из лаваша “мимоза“ с рыбой»
- рулет “а-ля лазанья!“»
- салат с куриной печенью и манго»
- апельсины со взбитыми сливками»
- кексы с вишней»
- пасха красная со вкусом крем-брюле»
- молоки в белом вине»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты фантазерка или реально смотришь на вещи?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|