Моя цель - хочу родить здорового малыша. Для этого нужно было худеть! Упражнений я не делала, изредка была аквааэробика. Мне помогла диета Дюкана. Диета Дюкана состоит из четырех фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты первой фазы - овощи второй фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - один день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до похудения: 100 кг. Сейчас 78,8 кг Объемы не измеряла, но они очень изменились! С 56 размера я перешла на 48-50! Мое фото до и после:
автор: Annet47 4.9 |
начало обсуждений»
-
Красотка какая1
-
Молодец!
-
а за какой срок вы так скинули?
-
-
я тоже на белках нескольк дней)))) тоже отруби добавлю пожалуй обязательно)
-
Молодец!Так держать!
-
белки творят чудеса
-
супер
-
Красивая!!!
Я тоже на Дюкане скинула 8 кг. Но мне еще долго на круизе -до февраля,
Тоже хочу измениться кардинально... -
Вы мой идеал)) А за какое время похудели?
-
-
умничка !!!!
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам аутфит?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- какие операции делала анна асти?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- вчера прошла 710. это чуть-чуть больше моей нормы. просто давно не ходила по тому»
- есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой рациондобавьте»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает болтов,растроились,о»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- мне кажется он спокойный неконфликтный человек и она его просто доит. если бы он опеку жалобами»
- да, но боюсь что все равно будет часто обращаться. хочу четко сказать нет, но вежливо, чтоб»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- я про твою кротость, доброту и отзывчивость вперве спросил.но ты этого не видишь»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- к сожалению льгот за комуналку не имею и думала её подтверждать надо, как любую другую льготу.»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- дадут однозначно, но пару месяцев подождать очереди придеться»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- неправда же, признай что ошиблась, извинись»
- если муж не помогает в быту, но нанимает клининг, повара, есть няня у детей - без вопросов.»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- дорогая автор, а что значит силовые делала? вы занимались каким то спортомфитнесом и вам от»
- тогда скажите, что нет времени и не имете права обещать, зная, что не выполните это»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- имено. я вот тут подумал , надо разводиться.»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- шрамы в упор не вижу. а как быстро они у вас побелели?»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- колготки оставляем пусть будет изюминка.стрелк в уголках глаз и распущеные волосы»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- подруга не врет. мне тоже есть не хочется. бананы только идут и чай с ромашкой.»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- имбирно-томатный суп.меню для похудения»
- бараньи ребра на гриле»
- клецки с перцем и курицей»
- десерт “мраморный“»
- кростини с персиком и бальзамическим соусом»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- закуска “зажаренные рулетики“»
- рулет ореховый с кофейной начинкой без муки»
- котлеты в тесте“ленивые“»
- диета за первую неделю можно потерять 3-5 кг, за вторую неделю - 2-4 кг. есть ну»
- крылышки куриные в хрустящей корочке»
- курица с яблоками и черносливом»
- густой гусиный суп из потрохов»
- соус "три в одном"»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- печенье бискотти»
- салат“надежда“»
- ленивые хачапури»
- творожники с морковью и яблоком»
- крекер с карри и маком»
- блинчики с черносливом и сметанным соусом»
- запеканка из макарон с фруктами»
- суп из турецкого гороха»
- салат "любовница"»
- пикантные канапе с тунцом»
- молочный суп с тыквой»
- рулет “апельсин“»
- бифштекс»
- тушеная цветная капуста “мечта диетолога“»
- овощной напиток»
- рулет из свиной рульки с овощами»
- караси по-якутски»
- муссовый пирог с хрустящим штрейзелем»
- молочный коктейль с вишней»
- мармелад из трех ингредиентов»
- яблоки, запеченные с творожной массой и цукатами»
- палтус в цитрусовом маринаде»
- шарлотка с творогом и яблоками»
- вертуны»
- магрибский пирог с миндалем и грушами»
- пирог "рыбный"»
- смородиновая заправка»
- клубничный коктейль с кардамоном»
- лаваш с сыром»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- запеченные ребрышки к пиву»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- телятина, запеченная в йогурте»
- кулич за 60 минут»
- коктейль “клубничная королева“»
- шарлотка. вкусная выпечка к чаю.»
- салат “изумительный“»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- ты себя обожаешь? никогда не позволишь себе “съесть“ лишнюю калорию?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
|
vip клубы | онлайн +70 |
|
|