МОЯ ЧУДО-ДИЕТА СДЕЛАЕТ ФИГУРУ СТРОЙНОЙ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
После родов я за 1,5 месяца похудела на 7 кг и вернулась в идеальный вес - 57 кг при росте 171! Делюсь диетой!
УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:
- гречка
- вареная куриная грудка
- творог
- вареные яйца
- кефир
-яблоки
- кофе и чай с молоком
Последние 1,5 кг уходили очень тяжело - 2 недели. Их я добила разгрузками на яблоках и кофе с молоком!
Из упражнений - качала пресс и приседала.
После 6-ти ела (лучше конечно этого не делать!)
Срывалась несколько раз на блинчиках и пирожках. Иногда позволяла себе белый пломбир - чего конечно тоже делать не стоит!
ВСЕМ УДАЧИ! БУДУ РАДА, ЕСЛИ КОМУ-ТО ТОЖЕ ПОМОЖЕТ!
автор: Alisa8453, 04.10.11 06:51
просмотры: +8197, комментарии: +17
все темы | главная |
-
03.08.14 18:03Эти продукты есть и все? Целый месяц?
-
02.08.14 23:25может кому-то и легко скинуть после родов кг свои, но я тварь бесхребетная, мимо печеного со сгущенкой себя протащить не могу.. и тд и тп.. поэтому лично мне-только диеты и физ. нагрузка! причем не йога, а степ! а вашу диету возьму на заметку-скоро надо будет грамотно выходить из своей...
-
26.07.14 03:59случайно забрел на ваш сайт и зачитался ))))) Захотелось прокоментировать эту запись, так вот я скинул за месяц 12 кг . сейчас обьясню как это сделал. Мне мой знакомый на работе сказал , что когда у него были тяжелые времена сидел на овсянке , и ел тока ее, за месяц сбросил 10 кг. Я не поверил и провел эксперимент и скинул 12 ))))
-
19.05.14 16:22Мой рацион при диете составлял почти полностью из таких же продуктов!) Только я себе ещё позволяла половину банана с творогом съесть, потому что в нём белки присутствуют. Ну и гречку не ела, организм отвергает. Иногда позволяла себе рыбы (любой, даже жирной), она восполняла запас минералов.
-
04.10.11 11:04Молодец, достаточно рационально
-
04.10.11 10:16я после родов за месяц 20 кг скинула без диет!А физ нагрузки вообще нельзя делать 1.5 месяца после родов,вы что! а если вы кормите грудью,рано радуетесь.
-
04.10.11 09:35 (ответ для: Alisa8453)
вот и буду продумывать как с ними боротсаAlisa8453 писал(а): да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак! -
04.10.11 09:33 (ответ для: Ляля в одеяле)да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак!
-
04.10.11 09:30 (ответ для: Alisa8453)ну а потом я набрала его из-за гормонов, неправильного питания, операции, и начала скидывать, используя похожее питание твое) моя цель 57кг тоже, к нг, щас 68 вешу, 11кг нереально скинуть я думаю, но 3кг во мне щас лишней жидкости тока, т.к. до 62 я спокойно могу схуднуть в конце октября, а вот другие кг уже будет трудно убирать...
-
04.10.11 09:27спасибо за советы.
-
04.10.11 09:27после родов скинуть вес быстро. я в принципе ваще не сидела на диете, он сам по себе уходит..я была 79кг, а стала 60 совершенно спокойно
-
04.10.11 09:23 (ответ для: Alisa8453)а я до идела хочу еще 10кг скинуть если получиться)
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- всем вкусного конца вторника!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- фото как вам?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- какое бы фото отметили?»
- как вам такое платье?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |